… en vind de sleutel naar een leven in flow! Ruzie? Oke, gladstrijken of wegrennen, en door.Ziek? Oke, dagje thuis, en door. Maar… elk levend systeem zoekt automatisch naar evenwicht. Het wil terug naar zijn blauwdruk, zijn natuurlijke staat van zijn. Dieren, planten en wij dus ook. Laat er nou een hele simpele manier zijn, […]
Alles weghalen wat niet jij is ~ dan blijft er een meesterwerk over. Bevrijd jezelf van oude triggers door steeds te kiezen waar jij je focus wilt hebben… Kies zelf, en stap daarmee uit de gevangenis van je oude beschermingsmechanismen.
Wat heeft poep en plas met je zelfvertrouwen te maken? Alles! De makkelijkste stap op weg naar meer zelfvertrouwen, lees het hier!
Waarom moet je een kus minstens 6 seconden volhouden?
Lees hier over de kracht van een kus of een knuffel en wat het effect is als je nét iets langer vasthoudt.
Emoties gebruiken als je interne bullshitmeter? Wat heb je daaraan? Emoties geven aan wat er wérkelijk aan de hand is, bij een ander of jezelf. Dat heeft een berg voordelen, lees maar.
Wat doe ik bij trauma-reacties? Waarom ben ik zo vaak boos? Lees hier hoe je uit je beschermingsmechanismen komt in 2 simpele stappen voor een bruisend leven in flow!
Emoties wegstoppen? Nee! Lekker laten stromen juist!
Daarmee voorkom je niet alleen trauma maar je ruimt het ook op. Hier lees je hoe je dat doet. Met praktische tip hoe je snel bij de emotie komt.
Emoties en lichamelijke klachten, wat heeft dat met elkaar te maken?
Emoties zijn energie en klachten zijn geblokkeerde energie.
Zou het zo kunnen zijn dat er een verband is tussen onze emoties en lichamelijke klachten?
Ik kwam van mijn levenslange aandoening af door mijn emoties te onderzoeken.
Never waste a good crisis: Gebruik je emoties voor het opbouwen van jouw nieuwe normaal.
Maak een frisse start: Laat je leiden door je ziel, via de taal van je emoties.
Emoties wijzen ons de weg naar balans. Daar ligt echte kennis, wijsheid en inspiratie. Hier lees je hoe.
Boosheid als positieve kracht inzetten. Als boosheid opkomt, hebben we vaak eerder al onze energie weg laten lekken. Door boosheid verzamelt deze energie zich terug waar het hoort: in jou.
Aan ons de keuze: Verspillen we deze ‘boze’ energie door ons uit te leven op onze omgeving of gaan we die energie positief inzetten?
Emoties Schuld/schaamte en hoe blijf je weg van oordelen.
Deze emoties gaan vaak over goed en kwaad. Maar op de laag van ziel bestaan deze begrippen niet.
In dit artikel leg ik uit hoe je de switch kunt maken van ego naar je zielslaag.
Hoe kies je je standpunt in de buitenwereld?
Ik snauw mijn zoon toe dat hij moet gaan demonstreren want ik doe dat ook. Voor hém.
Dan schrik ik wakker. Als je wilt weten hoe je je verhoudt tot de buitenwereld, zul je eerst naar binnen moeten.
Hier lees je hoe.
Hoe vind je innerlijke leiding als die van buiten wegvalt?
Alles stort in. Media buitelen over elkaar heen. Wie kan je nog vertrouwen in deze chaos?
Vindt je innerlijke leiding. Juist nu.
Altijd beschikbaar. Altijd in het hier en nu en heel betrouwbaar.
Hoe los je een ruzie op – zelfs als de ander er niet bij bij is?
Wat je zegt ben je zelluf!
Dit gescheld op het schoolplein bevat meer waarheid dan je zou denken.
Draai je oordeel eens om en je kunt het in je eigen voordeel gebruiken.
Hier lees je hoe.
Uitlijnen van ziel, hoofd en lichaam. Of, geluk ligt voor het oprapen.
Ben je benieuwd naar de missing piece in life?
In dit artikel vindt je de sleutel naar klein-dichtbij-geluk. Het is zó dichtbij dat je er zomaar overheen kijkt.
Vastzittende emoties – Hoe kom je eraan en hoe kom je ervan af?
Soms voelt het alsof je een groot verdriet met je meedraagt. Maar klopt dat eigenlijk wel?
Dit artikel legt uit hoe emoties ontstaan. Als je dat begrijpt, dan weet je ook hoe je je emoties tot rust kunt brengen!
Leven vanuit je kern – en wat heeft vreugde daarmee te maken? De emotiegroep Vreugde, en inspiratie hoort daar ook bij, leidt ons op ons levenspad, onze A1.
Stap 1 is de weg terugvinden naar jezelf en stap 2 is gaan leven vanuit die kern en tot expressie komen.
De angstcyclus van Corona – en wat heeft eenzaamheid daarmee te maken? Angst sluit je brein af. Precies dat empathische stukje dat voor verbinding zorgt.
Need I say more?
In dit artikel lees je hoe angst leidt tot eenzaamheid, en andersom.
Bevrijd je uit deze cyclus met een simpele oefening.
Hoe stop je met oordelen – zelfs als ze de Corona-regels schenden? Ik schrik van mijn oordeel over een wildvreemde op de markt.
Ze projecteert mijn betweterigheid, iets wat ik liever niet onder ogen zie. Tijd voor zelfonderzoek.
Hoe kom je uit angst – zelfs als het wc-papier bij Appie op is?
Angst is een fantastisch samenspel tussen lichaam en geest. Leer je emoties gebruiken en je angst beteugelen met dit stappenplan.
Bentinho Massaro over emoties en de kortste weg naar geluk: omzeil je emoties. Uiteindelijk blijkt dat het toch best handig is om je emotionele systeem te gebruiken.
Niettemin toch een paar tips om mee te spelen.
Hoe ga je om met angst? Angst veroorzaakt een vernauwing in je hersenen waardoor je niet helder meer kunt nadenken. Wat is dan de eerste noodzakelijke stap? En hoe verder?
Goede voornemens stroken niet met in-het-moment leven, dus ik maak geen lijstjes. Maar áls ik me toch iets wil voornemen, dan is het toegeven aan mijn impulsen zodat ik meer rust in mijn dag krijg.
Hoe krijg je rust in je kop – zelfs als je voor 93 procent zeker weet dat de wereld vergaat? Dit zijn reele zorgen. Maar deugt die overtuiging wel? In dit artikel leg ik het verband uit tussen de rust in je hoofd en het vergaan van de wereld zodat jij weer lekker kunt slapen. Lees maar mee.
Waarom trauma geen status quo is. We zijn energetische wezens en energie is altijd in beweging. We zijn daardoor permanent in verandering, dus ook onze trauma’s.
Stel jezelf de vraag: Wie ben ik zonder trauma? Dat is al een eerste stap op weg naar heling.
Hoe kom je tot geluk? Soms is dat door je gelijk op te geven. Als je je gelijk wilt halen, betekent dat winnen. En waar je wint, is ook een verliezer: En daarmee belandt je direct in de dramadriekhoek, de vicieuze waarmee we onszelf gevangen zetten.
Vreugde is je routeplanner in het leven. Deze emotie wijst je de weg op je levenspad.
Volg je vreugde en van moment tot moment zal dit pad zich ontvouwen. Met mierzoete filmtip! 🙂
Als EmotieCoach zeg ik: gebruik je emoties. Niet om je door te laten overspoelen, maar om je de weg te tonen in het leven. In dit artikel leg ik uit hoe je je emoties kunt gebruiken als leidraad van je ziel.
Elke keuze is goed. Door te kiezen krijg je kleur. De buitenwereld is een afspiegeling van onze binnenwereld. Als je leert kiezen worden deze reflecties helder. Daar krijg je vleugels van en je inspireert anderen ermee!
Emoties reguleren? Nee! Juist niet! zeg ik als EmotieCoach. Emoties zijn je richtingaanwijzers, als ze vrij mogen stromen. En daarmee bedoelen we niet uitleven of onderdrukken. En… ook niet het verhaal induiken! Wat dan wel? Het duurde zo’n 50 jaar maar nu ben ik erachter.
Emoties geven feedback op je gedachten en dwingen je te kijken naar wat er in je gebeurt. Daarmee houden ze je in de realiteit. Lees hoe mijn hoofd met me aan de haal ging over een simpel app-je…
Hoe blijf je in het moment – gelijk een zeehond? In de vakantie ga ik lekker oefenen: weinig afleiding en volop mogelijkheden om mijn aandacht te trainen om in het hier en nu te blijven.
Hoe manifesteer je een idee – zelfs als daarvoor wat beren op de weg moet omleggen? We zijn als creatieve wezens in staat om een abstract idee uit te werken in de fysieke wereld. Pure manifestatie. Vreugde wijst je de weg, ook als je met de hele club weg regent in je tentje in de tuin.
Het filmpje At the feet of the Wisemen van Nic Askew raakte me. Hier een klein verslagje met wat het verband is tussen dit filmpje en de natuurwet Wij zijn allen een.
Fleur weet wel wanneer ze het lekkerst in haar vel zit, maar ze vergeet het steeds. Emoties waarschuwen ons als we van ons pad afdwalen
.
Ik moet dat blog nog afmaken. Deadline: zondagochtend. Het is nu donderdagavond, de Oude Kerk slaat tien keer. Ik zit achter de computer en schrijf, want morgenochtend vertrek ik voor een weekendje naar Friesland. Even voor de beeldvorming: vijf vriendinnen, boerderij, sauna, piano, en Carla, die daar toevallig heel goed op kan spelen. Nu al […]
Hoe leer je voelen? Lies voelt niks en ervaart haar leven als saai en voorspelbaar. Ze zit vast, maar… natuurwet nummer 3 zegt: Alles is altijd in beweging. Vastzitten bestaat niet en dat wordt haar duidelijk in deze sessie.
Dorian wil graag weten waarom ze soms zo weinig invloed lijkt te hebben op haar eigen gedrag. In een emotiecoach-sessie ontdekt ze het verschil tussen haar emoties en gevoelens en wat het verband is met haar gedachtegang.
