Voor meer rust én levenslust
Hoe vind je innerlijke leiding als die van buiten wegvalt?

De EmotieGids Corona-rapporten #4 |
Klik hier voor Corona-rapport #1, Corona-rapport #2, en Corona-rapport #3

Alle zekerheden vallen om.
Niemand weet iets.

Sommigen die wel iets weten, worden gecensureerd. Medische onderzoeken spreken elkaar tegen. Beslissingen worden van meerdere kanten aangevallen en zijn al achterhaald nog voor ze zijn ingevoerd.

Aandacht

Nu het oude abnormaal is ingestort, en we vooral binnen vertoeven zonder de gebruikelijke afleiding van brood en spelen, keert onze aandacht zich onwillekeurig naar binnen.

Het ego, ons denken, weet niet meer wat te geloven. We worden overstelpt met tegenstrijdige informatie zoals mondkapjes in het openbaar vervoer versus de nog maar net ingevoerde boerkawet.

Of chloroquine, sinds 1934 voorgeschreven als ontstekingsremmer met de minste bijwerkingen, versus hetzelfde chloroquine, dat sinds april 2020 beschreven wordt als middel met gevaarlijke bijwerkingen. (1 Chloroquine was discovered in 1934 by Hans Andersag. It is on the World Health Organization’s List of Essential Medicines, the safest and most effective medicines needed in a health system. It is available as a generic medication. ).

En natuurlijk de gezellige, maar vaak ongezonde horeca die open mag, versus de gezondheidsbevorderende sport- en yogascholen die dicht moeten blijven.

Je bent het vast wel tegengekomen.

Ego zoekt houvast

Gevolg? Ons brein freakt uit.
Geen wonder.

Het ego zoekt wanhopig naar enige vorm van ethiek, iets met een beetje houvast. Wereldleiders nemen desastreuze besluiten die het volgende moment alweer veranderd worden door anderen, of door de realiteit. Hoe dan ook, men wordt links- of rechtsom ingehaald.

Het is tijd om op te staan.

Innerlijke leiding

Het is de hoogste tijd om de leiding in handen te geven van de enige die weet welke richting voor jou de juiste is, op dit moment.
Dat ben jij. Jij als ziel.

Want wij mensen zijn niet ons lichaam. En we zijn niet ons denken.

Je kunt je lichaam en je denken niet zijn omdat alles wat je kunt waarnemen, buiten jou ligt. Dus dat ben jij niet.

Je kunt niet ergens naar kijken en dat waar je naar kijkt, zijn. Je kunt niet met je oog kijken naar datzelfde oog.

Ziel zijn

We zijn ziel en we hebben een fysiek lichaam.

Om de wijsheid van die ziel te kunnen ‘horen’ heb je een beetje rust nodig. Of beter gezegd, geen afleiding.

Dat hebben de meesten van ons, nu we gedwongen thuis zitten.

Dat thuiszitten is misschien niet onze keus, maar het is een prachtige bedding om in wakker te worden.

Om ons te ont-wikkelen en te ontdoen van alle nonsens. Het kleine nabije te koesteren.

Doelen halen

Onze maatschappij is ingericht op ego: ratio, logica, wilskracht, doelen behalen, pushen, discipline, bereiken, enzovoort. Ziel krijgt nauwelijks de kans om ertussen te komen.

Toch kun je ego en ziel tegenkomen in één zin. Ik geef een voorbeeld:

Sasja werd zakelijk gepasseerd. De promotie waar ze eigenlijk recht op had, ging naar een collega.

Ze vertelde: Ik wéét wel dat dit niet mijn baan is, maar het klopt gewoon niet. Ik heb de juiste papieren én de skills voor de job en ik werk er nog langer ook.

Wat hier gebeurt, is het switchen tussen twee verschillende lagen: Sasja begint haar zin met Ik wéét wel dat dit niet mijn baan is, (…) Dat is de ziel die spreekt. Dan vervolgt ze vanuit haar gekwetste ego met: (…) maar het klopt gewoon niet.

Ego opereert uit angst

Dit zie ik vaak in sessies gebeuren, dat switchen tussen de mentale en de ziellaag. Als ego aan het roer staat, opereert het vaak uit angst. Met de bijbehorende bewustzijnsvernauwing. Zie daar wat er nu gebeurt in onze ego-gerichte maatschappij.

Ziel daarentegen, weet. Ziel heeft overzicht.

Maar ziel neemt nooit het voortouw. Ziel krijgt de leiding. Of niet.

Zie daar het concept vrije wil.

Keuze

Wij kiezen wie we de leiding in handen geven.

Kies je voor het ego, of laat je het lekker op zijn beloop? Dan neemt ego de leiding over.

Je beslist vanuit ambitie, pushen, op bewijzen. Je vinkt je todo lijst af, neemt pauzes omdat het lunchuur is, je werkt voor het geld, je zorgt omdat het moet.

Ziel

Kies je ervoor om naar de wijsheid van je ziel te luisteren, dan handel je vanuit een innerlijk stromen.

Hoe je daar komt?

Om je ziel te kunnen ervaren, stap je voor heel even in het onbekende. Want ziel ‘praat’ niet in tekst, ziel praat via ervaringen in het lichaam.

Voelt deze ervaring uit de buitenwereld verkrampend, of juist verruimend? Voelt deze gedachte prettig of juist niet?

Fractie

Voordat we dat kunnen opmerken, heeft de ziel een fractie van een seconde langer tijd nodig dan het ego.

Maar ego houdt niet van die tergende onzekerheid, zelfs niet als het maar een fractie duurt. Ego wil controle, en wel nu!

Dus ego pakt door. Het doet veel moeite om maar niet in die leegte af te hoeven wachten. Het komt direct met oplossingen, dichttimmeren, besluiten nemen, aanpakken, ga zo maar door.

Emoties

Ziel sneeuwt daarbij onder.

Ziel geeft wel boodschappen af in de vorm van emoties, maar die worden vaak onderdrukt als lastig, onaangenaam, niet zakelijk, enfin, je kent je eigen lijstje wel.

Dat is best jammer, lieve luitjes.

Want onze emoties bevatten zo oneindig veel wijsheid.

Seintjes

Emoties zijn sensaties in het lichaam, met lading. Een rilling, een golfje, een boertje, een kramp, een lach en een traan. Zelfs kippenvel is soms een seintje van je ziel.

Om deze sensaties te kunnen opmerken, zul je het ego heel eventjes, een fractie van een seconde, in zijn hok moeten opsluiten. Ego, jij mag zo weer. Eerst even horen wat ziel te melden heeft.

Wachten

Ik weet dat dit niet mijn baan is. Dat is wat Sasja eruit flapte. En dan wacht je. Je blijft even hangen in de leegte en voelt of daar een lichamelijke sensatie op volgt.

Hoe spannend om even in dat onbekende te zijn.

In die leegte ervaar je je ziel. Hoor je jezelf. Krijg je antwoorden. En het werkt nog helend ook.

Taak

Het ego laat zich vaak niet zo lang opsluiten.

Dus weet je wat? Geef het een taak. In plaats van mee te gaan in gedachten als (…) maar het klopt gewoon niet, richt je je aandacht bewust op je lichaam.

Ervaar wat je daar aan sensaties tegenkomt. Je hoeft ze niet te benoemen, er conclusies aan te verbinden of er labels op te plakken. Alleen direct ervaren.

Daarmee geef je het ego een fijne taak ter afleiding, want ego wil altijd bezig zijn.

Verruiming

En? Voelt het verruimend, als je zegt: Ik weet dat dit niet mijn baan is?

Vertrouw dan op dat zachte gevoel. Dan is dit is niet jouw baan, niet voor nu. Misschien morgen, of volgende week, maar niet op dit moment.

Je weet dat het klopt, omdat je het ervaart, via je lichaam.

Hoe vind je innerlijke leiding?

Als je enige vertraging inbouwt tussen de ervaring en de gedachtenstroom die dan op gang komt, dan vind je daar je innerlijke leiding.

Gebruik die fractie van een seconde om even in het niets te verblijven. De leegte zal zich snel genoeg vullen met een antwoord.

Verblijf in het niets

en de leegte geeft antwoord

Zo vindt je innerlijke leiding

Dat is leiding van binnenuit. Altijd beschikbaar. Altijd in het nu. De enige leiding die werkelijk te vertrouwen is. Juist nu.

Dat is vrijheid.

Laat je niet afleiden door je ego, dat klauwend in de buitenwereld, op zoek is naar zekerheid.

Verblijf een fractie in die onzekere leegte tussen je ervaring en je gedachte en wacht op antwoord.

Buitenwereld

En die buitenwereld? Denk even terug aan dat oog dat zichzelf niet kan zien. Dat oog heeft een spiegeltje nodig om zichzelf te kunnen zien.

Wat dat spiegeltje is voor je oog, is de buitenwereld voor je ziel. Door die buitenwereld kan de ziel zichzelf ervaren.

Zonder contrast, geen ervaring voor de ziel die in essentie neutraal is. Dus maak je niet dik om wat er buiten gebeurt.

Goed en kwaad zijn als de linker- en de rechtervleugel. Beiden dienen dezelfde vogel.

Jij bent de vogel.

Wil je weten hoe het is om in die leegte te wachten op antwoord? Je bent van harte welkom om dat te komen ervaren in een sessie. Maak een afspraak via de groene knop of stuur een mailtje met de gele.

Weet je welkom

Elke week zo’n artikel in je mailbox? Laat dan je email achter.
Elke zondag de EmotieGids. Bij je ontbijt.
Lekker positief en duurzamer dan de krant. 

De ervaringen van de mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval. 
Wil je ervaren wat een EmotieCoach sessie voor jou kan doen? Stuur me een mailtje of maak een afspraak op 06 21211086.