Emoties leiden altijd naar je Zelf
Koudwatervrees. Hoe verloopt een EmotieCoach sessie?

Hoe verloopt een EmotieCoachsessie?

Is een EmotieCoachsessie iets voor mij?

• Je hebt een burnout/depressie/andere diagnose
• Je ergert je kapot aan alles
• Je bent niet blij met je werk
• Je wil nu wel ’s weten wat je hier op aarde te doen hebt
• Je bent het zat dat je humeur bepaald wordt door bumperklevers, de kassajuffrouw of weer zo’n blauwe envelop

Wat je probleem ook is:
Je emoties wijzen je altijd de weg terug naar jezelf en naar wat goed is voor jou.
Ik help je door de boodschap ervan te vertalen. Tot je het zelf kunt.


Wat zeggen mijn emoties dan?

Ze wijzen je bijvoorbeeld
• waar je energie weglekt
• waar je belemmerd wordt door je eigen gedachten
• waar je over je grenzen gaat

Maar ook
• emoties brengen je in balans
• ze helpen je jezelf te accepteren
• ze waarschuwen je voor gevaar
• ze zorgen voor groei en verbinding – met jezelf en anderen

Elke emotie heeft je iets te zeggen en leidt je naar wie je in essentie bent.


Wat is het resultaat van een sessie?

Je voelt je rustig, geïnspireerd, levendig, liefdevol en onafhankelijk. Je bent in control.
Als je leert luisteren naar je emoties gaan ze minder krampen. Je voelt je in balans en afhankelijk van goedkeuring van buitenaf.

Door je emoties te voelen, wordt alles makkelijker:
• keuzes maken
• ondernemen vanuit creativiteit
• je grenzen herkennen en handhaven, ook naar jezelf (!)
• acceptatie
• gewoontes afleren die niet goed voelen
• oude patronen doorbreken

Alles gaat stromen. Dat geeft ruimte, vrede, blijdschap en meer.


Hoe werkt de EmotieGids?

Lees wat artikelen op EmotieGids.nl en kijk of de stijl je aanspreekt.

Misschien denk je:
’t Ziet er wel erg luchtig uit, gaat bij mij niet werken..
Of:
Ik heb zoveel oude pijn in me, daar durf ik niet naar te kijken

Snap ik.
En dat hoeft ook niet.

Want ‘oude’ pijn speelt zich af in het hier en nu.

Het moment waarop oude pijn opnieuw geactiveerd wordt, is bijvoorbeeld als je wat overmatig reageert, je getriggerd voelt of je emotie niet in verhouding lijkt te staan tot wat er gebeurt.

Onderzoek je leven van vandaag en je zult je emoties niet meer als last ervaren. Integendeel, je gaat je emoties omarmen als uniek gereedschap.

Resultaat:
• emoties krampen minder
• lossen sneller op
• meer rust, ruimte, vrijheid
• inspiratie kan vrij stromen
• minder conflicten
• minder angst
• zekerheid, ondersteund door innerlijk weten

Dorien mailde na haar sessie:
Je gaat eigenlijk meteen de diepte in. Wat ik eruit gehaald heb is dat verdriet er gewoon mag zijn, als stromend onderdeel van het leven.
En dat het handiger is om verdriet niet aan alle kanten te besnuffelen, maar het gewoon te voelen en er even aan toe te geven.’


Hoe kan ik de EmotieGids bereiken?

Mail henriette@emotiegids.nl
Bel 10:00 – 22:00 | Weekends 12:00 – 17:00 op 06 2121 1086

Geen gehoor? Dan zit ik in een sessie en bel ik je later terug.

Ik werk tijdens kantooruren, kan ik ook een sessie doen?
Ik werk op verzoek ook ’s avonds of in het weekend. Daarvoor gelden soms andere tarieven, afhankelijk van dag/tijdstip.


Wat doen we in een EmotieCoach sessie?

Je vertelt waar je mee zit. Ik luister. Hoogstwaarschijnlijk onderbreek ik je verhaal om je te vragen naar de bijbehorende emoties.
Daar gaan we naar kijken.

Soms lukt het niet om deze emoties te benoemen, dan help ik je door ze aan te duiden als ze zich voordoen.
Daarnaast geef ik uitleg over
1. waarom de emotie zich voordoet, in de context van je verhaal
2. wat de emotie betekent

Leidend in de sessie is wat er bij je opkomt aan emoties.
Daardoor heeft een sessie altijd precies het juiste tempo en thema voor jou.


Wat kan ik verwachten?

• Je voelt je verbonden met jezelf en je omgeving
• Je bent liefdevol naar jezelf en de mensen om je heen
• Je herkent je grenzen én geeft ze aan
• Oude’ pijn lost op
• Je neemt de ruimte in die je nodig hebt
• Je voelt je vrij in (zakelijke) contacten
• Je leeft vanuit je innerlijke leiding en innerlijk weten
• Je ‘wordt’ wie je in essentie bent


Wat is het doel van een EmotieCoach-sessie?

Het doel is dat je je emoties niet als last ervaart, maar ze leert gebruiken om je leven richting te geven.
Zodat je je niet meer afhankelijk voelt van je omgeving of de buitenwereld.
Zodat je leeft en handelt vanuit wie jij werkelijk bent.

Jij stuurt en geeft je leven vorm vanuit je innerlijke leiding.


Hoe voel je je na zo’n EmotieCoach-sessie?

EmotieCoaching is gebaseerd op de natuurwetten en daardoor heel logisch. Er vallen regelmatig kwartjes of je krijgt inzicht in gedragspatronen die soms al een leven lang spelen.
Elke sessie wordt afgesloten met de vraag Hoe voel je je nu?
In antwoord daarop hoor ik vaak de woorden opluchting en rustig terug. Als je samenvalt met je Zelf, geeft dat rust en ontspanning.

Samengevat zou ik willen zeggen:
Je leert van binnen naar buiten leven: Vanuit een plek van rust kijk je naar de wereld. Je bent in verbinding met, maar niet afhankelijk van de mensen om je heen. Vredig met jezelf en je omgeving.

Je leeft vanuit wie je in essentie bent, met je emoties als richtingaanwijzers.


Waarin verschilt EmotieCoaching van andere therapie- en coachvormen?

• EmotieCoaching geeft inzicht in de functie en de werking van je emoties. Andere coachvormen werken vaak met emotieregulatie.
• EmotieCoaching leert je je emoties gebruiken als richtingaanwijzers van je ziel.
• EmotieCoaching geeft je het gereedschap zo snel mogelijk in eigen hand. Bij andere therapie- en coachvormen kun je afhankelijk worden van externe hulp.

EmotieCoaching brengt je snel en doeltreffend in verbinding met je emoties. Tezamen met de uitleg over de boodschap, leer je zelf werken met je emoties. Uiteraard alles in de context van jouw verhaal.

Eén voorwaarde (tevens disclaimer): Zijn je problemen van dien aard dat je niet in staat bent tot enige vorm van zelfreflectie, dan is het zinvol om eerst een therapeut te bezoeken. We plannen dan een EmotieCoach®sessie in, zo gauw je weer in staat bent tot zelfreflectie.

Nog wat praktische verschillen:
• EmotieCoaching is maatwerk en werkt niet perse met standaard trajecten (Voor bedrijfsconsultancy biedt de EmotieGids eventueel trajecten aan. Informeer naar de mogelijkheden). Ook hierin zijn jouw emoties leidend. Soms is een losse sessie voldoende om weer vooruit te kunnen.
• EmotieCoaching is betaalbaar: je krijgt het gereedschap in handen om jezelf te coachen met behulp van je emoties.
• EmotieCoaching werkt snel, een afspraak op korte termijn is daardoor vaak mogelijk.


Antje -ademcoach 53 jaar- verwoordde het zo:
‘Zo fijn als iemand met je meekijkt naar waar het pijn doet. Ik heb in het half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies en raad het iedereen aan die meer inzicht wil krijgen in hun relaties en eigen ontwikkeling. Dank je wel!’ 


Hoe maken we een afspraak?

Bel, app (06 21211086) of mail, dan stuurt de EmotieGids je een paar mogelijke data waaruit je kunt kiezen. Je kunt zelf ook een datum/tijd voorstellen. We vinden wel een geschikt moment.

Woon je in Amsterdam? Dan kom ik naar je toe. Dat scheelt je reistijd. Ook zijn de meeste mensen thuis vaak meer op hun gemak, zodat we sneller tot de kern komen. Als het past, schakelen we na de intake over op online-sessies.


Hoe werkt een afspraak online?

Woon je buiten Amsterdam, dan maken we een afspraak via mail. Ik stuur je een link en op de afgesproken datum en tijd ontmoeten we elkaar online via Zoom.


I speak English, can I experience an online session?

Yes, you can! Please feel free to inquire or make an appointment.
My clients achieve great results through online coaching sessions. Distance shouldn’t be an obstacle for working together.


Hoe lang duurt een sessie?

EmotieCoaching werkt niet op tijd, maar op maat. In de praktijk komt dat meestal neer op zo’n 30-40 minuten. Soms gaat het sneller, soms duurt het langer.
We ronden af zo gauw de kern te pakken is.


Waarom duurt een sessie zo kort?

Je gaat ervaren dat een sessie het meest vruchtbaar is als we stoppen zodra het inzicht te pakken is. Praten we langer door, dan doet dat af aan het effect.

Sara, zorgverlener, 44 jr
‘Het is fascinerend hoeveel kwartjes er vallen in zo’n korte tijdsperiode bij deze vorm van coaching!’


Hoe vaak moet ik terugkomen?

We bespreken dat in overleg, ook hierin zijn jouw emoties leidend.
• Soms heb je een ‘blinde vlek’ en wil je dat ik even meekijk
• Soms wil je evalueren na een eerdere sessie
• Soms vallen er kwartjes ná de sessie en wil je die bespreken
• Soms wil je verdiepen
• Soms kom je issues tegen doordat je groeit en wil je de ‘nieuwe’ emoties te bespreken die je tegenkomt
• Soms wil je gewoon even weten hoe het ook alweer zat
• Soms lukt het niet om te verbinden met jezelf

In alle gevallen maken we een of meerdere afspraken, afhankelijk van wat goed voelt voor jou. Samen kijken we naar wat je emoties hierover aangeven.


Wat kost een sessie?

Een sessie bij jou thuis in Amsterdam kost 67 eu. Ik reken geen extra reiskosten of -tijd.
Een online-sessie tijdens kantooruren kost 55 eu. Buiten kantoortijden geldt soms een ander tarief. Informeer naar de mogelijkheden.


Ik twijfel of een sessie iets voor mij is, wat zal ik doen?

• Mail me als je met me wilt overleggen of als je vragen hebt, dan kan ik even met je meekijken: henriette@emotiegids.nl
• Abonneer je op mijn nieuwsbrief. Dan ontvang je wekelijks een artikel over de werking van je moties. Zo leer je de methode een beetje kennen en kun je beter geïnformeerd een beslissing nemen.
• Laat je emoties beslissen!

Laat je emoties beslissen of een sessie iets voor je is

Denk je …

‘Ik moet het eerst met mijn partner overleggen’
Je weet wat er dan komt, hè: Dat heb jij toch niet nodig, schat.
De vraag is: Wie heeft er een probleem, jij of je partner?
Door je partner te laten meebeslissen, geef je de regie over jouw leven uit handen.
Dat op zich, is een goede reden om een sessie te boeken.

Ik vind het zo duur
Onderzoek dan eens bij jezelf of je wel een sessie zou boeken als de prijs geen issue zou zijn.
Vraag jezelf af: Wat kost het me, als ik dit niet zou doen?
Leef je dan in stress? Angst? Eenzaamheid? Oordelen? Afhankelijk van je omgeving?

Wat is het je waard om je volledige potentieel te leven?

Maak keuzes vanuit vreugde. Creëer je leven vanuit je vreugdevolle hart.
Weet dat je verbonden bent met de mensen om je heen.
Leef niet op de automatische piloot, er is zoveel meer levenskwaliteit.
Pak de regie over je leven en mail me, dan kijken we wat er mogelijk is.

Tip: Informeer bij je werkgever naar budget voor loopbaanbegeleiding, coaching of preventie.
De EmotieGids hanteert andere tarieven voor consultancy of coaching voor werknemers, stuur me in dat geval even een mailtje.

‘Ik heb geen tijd’
Ik kom bij jou thuis of we werken online. Dat scheelt reistijd. Wat rest, is de tijd van de sessie. Een aflevering van Game of Thrones kijken duurt langer. Piekeren en slecht slapen ook.

EmotieCoaching levert je tijd op, doordat je geen tijd meer verliest met piekeren, twijfelen en concentratieverlies. Ook leer je jezelf begrenzen. Dát is pas tijdwinst, nu we het toch over Netflix hebben 🙂

Je leert te onderscheiden wat voor jou van belang is, en te focussen op dat wat bij je past.

Op basis van je emoties, neem je snel en gemakkelijk beslissingen. Zonder twijfel en gepieker, omdat je leert vertrouwen op de leiding die je van binnenuit krijgt.

Je weet wat goed voor je is, niet mentaal, maar vanuit het innerlijk weten, je ziel, of dat wat je in wezen bent. Jij.

Het is nu niet de tijd’
Dat kan.
Even een testje:
Zeg eens hardop tegen jezelf: Ik ga nu een EmotieCoach sessie boeken! en check hoe dit voelt. Niet wat je denkt, maar je fysieke reactie.

Verruimend? Dan is emotiegroep Vreugde aan het werk. Je emotie zegt: Ja! Volg dit! Dan is een sessie boeken zinvol.
Besluit je dat het nu niet de juiste tijd is, weet dan dat je een boodschap van je ziel negeert.
Doe je dat misschien wel vaker? En heb je wel ’s een gevoel van niet-uit-de-verf-komen?
Je emoties proberen je iets duidelijk te maken. Vreugde is je lead, vreugde wijst je de weg in het leven. Negeer je die boodschap, dan implodeer je als het ware. EmotieCoaching kan je hier goed bij helpen.
Vaak bereik je al met één sessie prachtige inzichten. Je bent van harte welkom om me een mailtje te sturen. Vrijblijvend.

Geen zin? Geen zin geeft aan dat een sessie op dit moment niet bij je past.
Vind je het wel interessant om meer over EmotieCoaching te lezen? Abonneer je dan op de EmotieGids voor tips.
En, vraag jezelf even af waarom je toch gefascineerd deze vragen leest. Ben je helemaal eerlijk tegen jezelf? 🙂

Verkrampend? Er zijn dan verschillende mogelijkheden:

Voelt het spannend?
Dat vraagt om onderzoek. Waar ben je bang voor? Misschien dat ik niet de juiste persoon voor je ben?
Bel me voor een babbeltje om even vrijblijvend aan elkaar te snuffelen, of bel een van mijn collega’s uit het EmotieCoach-netwerk.
Check wel even je emoties gedurende het telefoontje: Dat zal je helpen om de juiste keuze te maken qua coach.

Ben je wat angstig voor wat er misschien omhoog komt in een sessie?
Onderzoek dan of deze angst reëel is: Zit je thuis achter een kopje thee met me of ontmoeten we elkaar online, dan is er geen sprake van een direct dreigende situatie op het fysieke vlak. Dan noemen we de angst irreëel. Dat doet overigens niks af aan dat deze angst wel heel bedreigend kan voelen.

In een EmotieCoach-sessie ontdek je je eigen waarheid. Dat kan heel verhelderend zijn, maar het vraagt soms ook om aanpassingen in je leven. Allerlei scenario’s zijn mogelijk.

Wat dan helpt, is het vergaren van informatie. Vraag aan mensen die al een sessie hebben gedaan, hoe zij het hebben ervaren. Lees artikelen van de EmotieGids, bekijk de reviews onderaan de homepage en check het EmotieExpertiseCentrum.

Is de verzamelde informatie een beetje ingedaald, herhaal deze zin dan nog ’s voor jezelf: Ik ga een EmotieCoach-sessie boeken. Is er mogelijk iets veranderd in je gevoel?

Dit en meer kun je tegenkomen in EmotieCoaching

We pluizen de emoties een voor een uit, tot we de kern te pakken hebben, van wat er duidelijk wil worden.
Dat onderzoeken we.

Vervolgens leggen we ‘nieuwe’ mentale bedrading aan door te oefenen, zodat kiezen voor dat wat wel resoneert, je steeds makkelijker afgaat.

Hoe je het ook wendt of keert, je komt niet van je emoties af. Dus je kunt ze maar beter in je voordeel gebruiken.

Ik krijg het coachen vergoed via mijn bedrijf

Informeer via een mailtje naar de bedrijfstarieven van de EmotieGids voor consultancy en coaching.

Mijn vraag staat er niet bij!

Hierboven staat hoe je me kunt bereiken. Of stel je vraag hieronder.
Vragen staat vrij!

Leer je emoties gebruiken als je unieke gereedschap. Boek je sessie bij de EmotieGids 06 21211086