Voor innerlijke rust én levenslust
Koudwatervrees. Hoe verloopt een EmotieCoach sessie?

Hoe verloopt een EmotieCoachsessie?

Is een EmotieCoachsessie iets voor mij?

• Burnout, depressie, of een andere diagnose?
• Stress, angstig en warrig?
• Vergeetachtig en last van mist in je hoofd?
• Erger je je kapot?
• Verdoe je je tijd op sociale media bij gebrek aan beter?
• Wil je weten wat je pad is, wie je nou werkelijk bent?
• Ben je het zat dat je humeur bepaald wordt door de buren, je collega of weer zo’n blauwe envelop?

Wat je probleem ook is:
_________________________________________________________________________
Emoties zijn de kortste weg naar de oplossing.
Ze wijzen je altijd naar wat goed is voor jou.
_________________________________________________________________________

Ik help je met het vertalen van de boodschap van je emoties.
Tot je het zelf kunt.


Wat zeggen die emoties dan?

Ze wijzen je bijvoorbeeld
• waar je energie weglekt
• waar je belemmerd wordt door je eigen gedachten
• waar je over je grenzen gaat

Maar ze brengen je ook
• balans
• zelfacceptatie
• waarschuwen voor gevaar
• groei en verbinding – met jezelf én anderen

_________________________________________________________________________
Elke emotie heeft je iets te zeggen en leidt naar je ware zelf
_________________________________________________________________________


Wat doen we in een EmotieCoach sessie?

Jij vertelt waar je mee zit.
Ik luister.
Hoogstwaarschijnlijk onderbreek ik je om je te vragen naar de opkomende emoties.
Daar gaan we naar kijken.

Lukt het niet om je emoties te benoemen of voel je ze niet?
Dan help ik je. Ik wijs je er op als ze zich voordoen.

Daarnaast geef ik mogelijk uitleg over
1. waarom de emotie zich voordoet, in de context van je verhaal
2. wat de emotie je wil zeggen
3. hoe emoties ontstaan, zodat je begrijpt hoe je emotionele systeem werkt.

_________________________________________________________________________
Dorien, fotograaf en coach

Je gaat eigenlijk meteen de diepte in.

Wat ik eruit gehaald heb, is dat verdriet er gewoon mag zijn, als stromend onderdeel van het leven.

En dat het handiger is om verdriet niet aan alle kanten te besnuffelen, maar het gewoon te voelen en er even aan toe te geven.’
_________________________________________________________________________


Misschien denk je:

Dat ziet er wel erg luchtig uit, dat gaat bij mij niet werken..
Of:
Ik heb zoveel oude pijn in me, daar durf ik niet naar te kijken

Snap ik.
En dat hoeft ook niet.

_________________________________________________________________________
‘Oude’ pijn speelt zich af in het hier en nu.
En dat los je ook op in het hier en nu.
_________________________________________________________________________

Als je wordt getriggerd, dan wordt oude pijn opnieuw geactiveerd. Omdat jouw emoties leidend zijn in het gesprek, gaat een sessie nooit verder dan wat je aankunt. We respecteren je innerlijke grenzen. En die worden aangegeven door je emoties.

Met de EmotieCoach-methode blijven we dus dicht in de buurt van je comfortzone en graven we niet in oud zeer. Desondanks kunnen we diepgaande resultaten bereiken.

________________________________________________________________________
Een sessie heeft altijd precies het juiste tempo én thema voor je omdat jouw emoties leidend zijn in ons gesprek.
_________________________________________________________________________


Resultaten:
• je ervaart emoties niet meer als last, maar als leiding
• je krijgt meer innerlijke rust en voelt meer ruimte en vrijheid
• inspiratie stroomt
• minder conflicten
• minder angstig en gestrest
• meer zelfvertrouwen, ondersteund door innerlijk weten


_________________________________________________________________________
Arlen Twaalfhoven, www.hugseat.io

Ik raak niet uitgepraat over hoe kort, eenvoudig en superverhelderend de sessie was. Het is dóen
in plaats van analyseren van alles en nog wat op schoot nemen of juist niet, etc. etc.

Binnen een uurtje is mijn jarenlange angst voor emoties verdwenen.

Ze zijn niet eng, oncontroleerbaar. Integendeel. Down-to-earth. Eenvoudig. Een grote hulp.
_________________________________________________________________________


Wat kun je verwachten na een sessie?

Je voelt je rustig, geïnspireerd, levendig, liefdevol en onafhankelijk. Je bent in control.

Je leert je innerlijke leiding herkennen en gebruiken.

Als je de boodschap van je emoties begrijpt, hoeven ze minder te krampen. Je voelt je in balans en bent onafhankelijk van de goedkeuring van anderen.

_________________________________________________________________________
Onderzoek je emoties en ervaar ze niet langer als last, maar omarm ze als uniek gereedschap.
_________________________________________________________________________


Door je emoties te voelen en de boodschap ervan begrijpt, wordt alles makkelijker.

• keuzes maken
• ondernemen vanuit creativiteit
• grenzen herkennen en handhaven, ook die van jezelf (!)
• gewoontes afleren die niet goed voelen
• oude patronen doorbreken
• zelf acceptatie

Elke sessie is er wel een inzicht of een aha-moment.

Wordt wie je bent.

_________________________________________________________________________
Herstel de verbinding met jezelf.
Dat geeft rust, ruimte, blijdschap, en meer.
_________________________________________________________________________

Misschien lukt dit niet in één sessie (al is dat niet ondenkbaar, lees hier de reviews), maar dat je stappen zet … Ja! Zeker!


_________________________________________________________________________
Antje, 53, stewardess

Ik heb in een half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies.

Ik raad het iedereen aan die meer inzicht wil krijgen over hun relaties en eigen ontwikkeling. Dank je wel!
_________________________________________________________________________


Wat kost deze investering in jezelf?


Een online sessie via Zoom kost 57 eu.
Een sessie op locatie in Amsterdam 75 eu.
Ik reken geen extra reiskosten of tijd.

Buiten kantoortijden geldt een ander tarief. Informeer naar de mogelijkheden en stuur me een mailtje.

Tip
Informeer bij je werkgever naar budget voor loopbaanbegeleiding, coaching of preventie.

Vaak wordt een aantal sessies vergoed ter voorkoming van burnout.
De EmotieGids hanteert een ander tarief voor consultancy of coaching voor werknemers. Stuur me een mailtje.


_________________________________________________________________________
Dat je emoties hebt, weet je al.
Of je er mee wilt leren werken, is aan jou. 
_________________________________________________________________________


Je bent van harte welkom bij de EmotieGids

Mail henriette@emotiegids.nl
App 06 2121 1086

Of maak een afspraak via de digitale agenda.

Voor Veel Gestelde Vragen: Scroll door!

Veel Gestelde Vragen

Ik werk overdag. Kan ik ’s avonds een sessie doen?

Op verzoek werk ik ook ’s avonds of in het weekend.
Hiervoor gelden -soms- andere tarieven, afhankelijk van de dag of het tijdstip. Mail of bel me met je specifieke vraag.

Hoe lang duurt een sessie?

De EmotieGids werkt niet op tijd, maar op maat.
In de praktijk komt dat meestal neer op zo’n 45 minuten. Soms gaat het sneller, soms duurt het langer.
We ronden af zo gauw de kern te pakken is.

Hoe vaak moet ik terugkomen?

Dat bespreken we in overleg maar ook hierbij zijn jouw emoties leidend.
• Misschien heb je last van een ‘blinde vlek’ en wil je dat ik even meekijk
• Heb je behoefte om even te evalueren na een eerdere sessie?
• Je hebt een inzicht ná de sessie en dat wil je bespreken
• Je zoekt verdieping in je proces
• Soms kom je nieuwe issues tegen doordat je groeit
• Je wilt gewoon even opfrissen hoe het ook alweer werkte
• Het lukt niet om je te verbinden met jezelf

In alle gevallen maken we één of meerdere afspraken, afhankelijk van wat goed voelt voor jou. Samen kijken we naar wat je emoties hierover aangeven.

Wat is het doel van een EmotieCoach sessie?

Het doel is dat je je emoties leert gebruiken als innerlijke gids, om je leven richting te geven, zodat je meer rust en vreugde ervaart, onafhankelijk van je omgeving, of de buitenwereld.

_________________________________________________________________________
Jíj stuurt en geeft je leven vorm vanuit innerlijke leiding.
_________________________________________________________________________

Hoe voel je je na een EmotieCoach sessie?

Rustig, vredig met jezelf en je omgeving. Je ervaart minder en minder krampende emoties.

EmotieCoaching is gebaseerd op de natuurwetten en daardoor heel logisch. Je krijgt inzicht in je gedragspatronen die je soms al een leven lang sturen. Mogelijk ben je je er niet eens van bewust.

_________________________________________________________________________

Seyhan Özgen:

Ik weet niet hoe ze het voor elkaar krijgt maar de onderste steen kwam boven. Ik voelde me veilig en vertrouwd bij Henriette. (…)

Ik weet nu dat ik kan kiezen of ik meega met een negatieve gedachtegang of dat ik kies voor vreugde…

Dank je wel lieve Henriette, voor je gebleken deskundigheid.
__________________________________________________________________________

Een sessie wordt steevast afgesloten met de vraag Hoe voel je je nu?
Vaak hoor ik dan ‘opluchting’ en ‘rustig’.

Dan ben ik blij, want dát is onze natuurlijke staat van zijn.
Als we ons werkelijke zelf zijn, geeft dat rust en ontspanning.

Ik twijfel of een sessie iets voor mij is

• Mail me je twijfels en vragen. Je krijgt eerlijk advies, ook als ik denk dat je ergens anders misschien beter op je plek bent: henriette@emotiegids.nl

• Laat je emoties beslissen. Voel je vreugde? Ben je enthousiast? Zet dan je eerste stap op het pad van leiding van binnenuit. Volg deze impuls en boek een sessie.

Lees wat artikelen en abonneer je op de EmotieGids. Dan ontvang je regelmatig een artikel over de werking van je emoties. Zo leer je de methode een beetje kennen en kun je beter geïnformeerd een beslissing nemen.

Wat is het verschil tussen EmotieCoaching en andere coachvormen?

• EmotieCoaching (EC) geeft inzicht in de functie en de werking van je emotionele systeem. Andere coachvormen werken vaak met emotieregulatie. EC gaat daarmee naar de basis.
• EC geeft je het gereedschap in handen. Andere therapie- en coachvormen kunnen je afhankelijk maken van externe hulp.
• EC is maatwerk en werkt niet perse met standaard trajecten. (Voor bedrijfsconsultancy biedt de EmotieGids wel trajecten aan. Informeer naar de mogelijkheden). Jouw emoties zijn leidend: Soms is een losse sessie voldoende om weer vooruit te kunnen.
• EmotieCoaching is betaalbaar: je krijgt het gereedschap in handen om jezelf te coachen met behulp van je emoties.
• EmotieCoaching werkt snel. Daardoor zijn er geen wachtljsten en is een afspraak op korte termijn vaak mogelijk.


Stop met jezelf verloochenen. Pak je ruimte. Met respect voor jezelf en de ander. Dat geeft ontspanning en vreugde.

_________________________________________________________________________
Antje, 53 jaar, Ademcoach
‘Zo fijn als iemand met je meekijkt naar waar het pijn doet. Ik heb in een half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies. Ikraad het iedereen aan die meer inzicht wil krijgen in hun relaties en eigen ontwikkeling. Dankjewel!
_________________________________________________________________________

Eén voorwaarde (tevens disclaimer)

Zijn je problemen van dien aard dat je niet in staat bent tot enige vorm van zelfreflectie, dan is het zinvol om eerst een therapeut te bezoeken. We plannen dan een EmotieCoach®sessie in, zo gauw je weer in staat bent tot zelfreflectie.

________________________________________________________________________
Sara, 44 jaar, zorgverlener
‘Het is fascinerend hoeveel kwartjes er vallen in zo’n korte tijdsperiode bij deze vorm van coaching!’
_________________________________________________________________________