Emoties leiden altijd terug naar jezelf.
Koudwatervrees. Hoe verloopt een EmotieCoach sessie?

Hoe verloopt een EmotieCoachsessie?

Is zo’n sessie iets voor mij?

Mogelijk…

  • Als je er moe van bent om je humeur te laten bepalen door bumperklevers of de kassajuffrouw bij AH
  • Als je kinderen zelfstandiger worden en ze hebben je niet meer zo nodig
  • Als je partner en jij elkaar niet meer inspireren
  • Als je steeds gedoe hebt thuis of met die lastige collega
  • Als je werk wilt gaan doen wat je vervult
  • Als je wilt weten waarvoor je hier bent, wat je pad is.

Soms zijn het kleine ergernissen

Soms zijn het grotere kwesties waar je tegenaan loopt. Hoe dan ook, ’t kleurt je dag…

  • Hoe vindt je je pad – zonder je woning in te ruilen voor een grot in Rishikesh?
  • Hoe vaar je je eigen koers – ook als je moeder wil dat je haar elke dag belt?
  • Hoe weet je wat je ten diepste wilt – zelfs als je niet eens kan kiezen tussen koffie verkeerd of een Latte Macchiato?
  • Hoe lever je een zinvolle bijdrage aan de maatschappij – zelfs als je steeds wordt opgehouden door het zoekgeraakte speentje van je peuter?

Allemaal vragen waar je emoties antwoord op geven.

In een EmotieCoach®sessie vertaal ik de boodschap, zodat je je zelf leert begrijpen en het roer terug kan pakken.

Emoties vertellen je bijvoorbeeld

… waar je energie weglekt
… ze harmoniseren je
… ze leiden je naar de non-acceptaties in jezelf en
… ze waarschuwen je voor gevaar.

Hoe dan ook…

Emoties leiden je altijd terug naar je Zelf. Naar huis.

Wat is het resultaat?

Grip op je leven. Je staat -weer- aan het roer.
Je voelt je rustig, geïnspireerd, levendig, liefdevol en onafhankelijk.

Je bent je emoties niet, je observeert je emoties. Vanuit die positie beslis je eenvoudig wat goed voor je is, kies je wat bij je past en onderneem je vanuit creativiteit. Alles stroomt.

Dat geeft ruimte, vrede, blijdschap en meer.

Hoe pakken we dat aan?

Snuffel rond op deze site, lees wat artikelen en kijk of mijn stijl je aanspreekt.
Denk je: Het ziet er zo luchtig uit, dat kan haast niet werken. Of: Ik heb zo veel oude pijn in me waar ik niet naar durf te kijken, niet naar wil kijken…

Snap ik. En dat hoeft ook niet. ‘Oude pijn’ speelt zich namelijk af in het hier en nu. Via je emoties krijg je te maken met een ergernisje hier, wat verdriet daar. Dat zijn de momenten waarop je getriggerd wordt op ‘oude’ pijn.

Door deze emoties de aandacht te geven waar ze in het heden om vragen, zullen ze ophouden met krampen en oplossen. Je emoties hoeven je dan niet meer te waarschuwen.

Een sessie kan diepgaande inzichten opleveren ondanks dat we in het hier en nu blijven.
Je bereikt mooie resultaten zonder te wroeten in ‘oude’ pijn.

Je gaat eigenlijk meteen de diepte in. Wat ik eruit gehaald heb is dat verdriet er gewoon mag zijn als stromend onderdeel van het leven. En dat het handiger is om het verdriet niet aan alle kanten te besnuffelen maar het gewoon te voelen en er even aan toe te geven. 

-Dorien-

Hoe kan ik je bereiken?

Bel/app of mail me voor een afspraak. Wat jij prettig vindt:

App of mail 06 2121 1086 of henriette@emotiegids.nl

Bellen 06 2121 1086 van 10 tot 21 uur.
Ben je doordeweeks te druk? Dan ben ik in het weekend bereikbaar tussen 12 en 17 uur.

Chat Ik ben regelmatig bereikbaar via de chatbox, het groene icoontje rechts onderaan de pagina.

Wat doen we in een EmotieCoach sessie?

Jij vertelt waar je tegenaan loopt. Ik luister en samen vissen we de emotie eruit. Ik leg uit wat de boodschap ervan is. Als je emoties mogen stromen, lossen ze op in het moment. Je leert je emoties begrijpen en gebruiken als leidraad in je leven.

Je geeft richting aan je leven, via je emoties. Je bent in control.

Wat er in het gesprek bij je opkomt aan emoties, is leidend. Jouw emoties geven het tempo en het onderwerp aan.

Een sessie heeft dus altijd precies het juiste tempo en thema voor jou.

Zelfs als je geen idee hebt van wat je thema is.

Wat is het doel van een EmotieCoach sessie?

Het doel is je inzicht te geven in je emotionele systeem, zodat je niet meer onder je emoties lijdt. Sterker nog, je leert je emoties gebruiken om richting aan je leven te geven.

Jij stuurt en bepaalt je leven vanuit je innerlijke leiding, in plaats van je overgeleverd te voelen aan je emoties of je omgeving.

Mogelijke bijverschijnselen?

  • Je leeft in contact met jezelf en je omgeving
  • Je groeit en leeft naar wat je te doen hebt hier
  • Je bent zelfbewust
  • Je bent liefdevol naar jezelf en de mensen om je heen
  • Je herkent je grenzen en leert ze op tijd aangeven
  • Je laat oude pijn los zonder gewroet in het verleden
  • Je voelt je vrij en ontspannen, ook in contact met anderen
  • Je pakt de ruimte die je nodig hebt
  • Je voelt je vrij in zakelijke contacten
  • Je leeft en handelt vanuit innerlijke leiding, vanuit wie je in essentie bent

Kortom…

Meer interne rust.
Vrede in en met jezelf. En dus meer vrede met je de mensen om je heen.
Van binnen naar buiten leven, waarbij jij leidt.

Waarin verschilt een EmotieCoach®sessie van andere coach- en therapievormen?

De EmotieCoach®, opgeleid volgens de methode van Vera Helleman, geeft je zo spoedig mogelijk het roer van je leven (terug) in handen.
Een EmotieCoach is slechts in die zin sturend, dat je geholpen wordt in verbinding te komen met je emoties.

Je leert de boodschap van je emoties begrijpen en je ervaart dat ze je altijd de weg terug wijzen naar jezelf. Dat is sturing van binnenuit.

Eén voorwaarde (tevens disclaimer): Zijn je problemen van dien aard dat je niet in staat bent tot enige vorm van zelfreflectie, dan is het zinvol om eerst een therapeut te bezoeken. Een EmotieCoach®sessie kan dan worden gepland zo gauw je weer in staat bent tot zelfreflectie.

Verschil met andere vormen van therapie of coaching

  • EmotieCoaching gaat verder door je emoties te vertalen, te begrijpen en te gebruiken als leidraad zodat je leiding over je leven kunt nemen vanuit jezelf.
  • EmotieCoaching werkt niet perse met standaard trajecten. Ook daarin zijn je emoties leidend, we kijken wat klopt voor jou
  • EmotieCoaching is heel betaalbaar doordat je het gereedschap in handen krijgt om jezelf te coachen vanuit je innerlijke intelligentie
  • Vaak kun je een afspraak maken op korte termijn
  • Losse EmotieCoach-sessies zijn mogelijk. Een enkele sessie kan al diepgaande inzichten opleveren

Zo fijn als iemand met je meekijkt naar waar het pijn doet. Ik heb in het half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies en raad het iedereen aan die meer inzicht wil krijgen over hun relaties en eigen ontwikkeling. Dank je wel! 

– Antje –

Hoe maken we een afspraak?

Je kunt bellen, appen of mailen, dan stuur ik je een paar mogelijke data. Je kunt zelf ook een datum voorstellen, we vinden wel een geschikt moment.

Als je in of rond Amsterdam woont kan ik naar je toe komen. Dit scheelt jou (reis)tijd en het werkt prettig: De meeste mensen voelen zich thuis meer op hun gemak zodat we sneller tot de kern kunnen komen.
Als het past, schakelen we na de intake over op online-sessies.

Hoe werkt een afspraak online?

Woon je verder weg, dan maken een afspraak voor een online gesprek. Ik stuur je per mail een link voor Zoom. Op de afgesproken datum en tijd klik je simpelweg op de link. Je wordt dan naar Zoom geleid en komt direct op de juiste pagina, waar we elkaar online ontmoeten.

You are very welcome if you speak English. Please feel free to inquire or make an appointment. My clients achieve great results through online coach sessions.

Hoe lang duurt een sessie?

Een EmotieCoach werkt niet op tijd, maar op maat. In de praktijk komt dat meestal neer op zo’n 30 à 40 minuten. Soms gaat het sneller, soms duurt het langer.
We ronden af zo gauw de kern te pakken is.

Waarom duurt een sessie zo kort?

Je zult ervaren dat een sessie het meest vruchtbaar voor je is als we stoppen zodra het inzicht te pakken is. Praten we daarna door over minder belangrijke zaken, dan doet dat af aan het effect. De praktijk leert dat het beter is om de vruchten van een sessie even te laten rijpen en inzinken om ze volledig tot hun recht te laten komen.

Het is fascinerend hoeveel kwartjes er vallen in zo’n korte tijdsperiode bij deze vorm van coaching! (…)

– Sara –

Hoe vaak moet ik terugkomen?

Er worden geen langdurige trajecten afgesproken, maar…

Soms wil je enige tijd na de sessie nog eens evalueren over hoe je de nieuwe kennis omtrent je emoties toepast.

Soms krijg je inzichten ná de sessie en wil je verdiepen in een vervolgsessie.

Soms kom je issues tegen doordat je gegroeid bent en wil je de ‘nieuwe’ emoties bespreken die je dan tegenkomt.

Soms is het fijn om een reminder te krijgen over hoe het ook alweer zat.
Bijvoorbeeld in drukke tijden als je jezelf voorbijloopt of als je in vakantietijd met je ziel onder je arm loopt en niet weet wat je met jezelf aanmoet.
Dan kan het fijn zijn om in een sessie het contact met jezelf te herstellen.

Wat kost een EmotieCoach®sessie?

Een sessie op locatie in en rond Amsterdam kost 60 eu. Ik reken geen bijkomende kosten voor reistijd of reiskosten.
Een online-sessie via Zoom kost 45 eu.

Ik twijfel… wat zal ik doen?

… Als je nog niet weet of een EmotieCoachsessie iets voor je is, abonneer je dan rechtsboven op mijn nieuwsbrief de EmotieGids. Dan ontvang je elke zondag een artikel met tips over emoties en wat een sessie voor je kan doen. Zo leer je de methode een beetje kennen en kan je beter geïnformeerd een beslissing maken.

… Bel of mail me als je wilt overleggen of een EmotieCoach®sessie iets voor je kan betekenen of als je nog vragen hebt. Of probeer de chatbox (het groene icoontje) rechtsonder.

Ik heb als EmotieCoach® fantastisch gereedschap in handen om je goed te kunnen helpen.

Weet je welkom om samen te onderzoeken wat jouw emoties je willen vertellen.

Bel/whatsapp 06 2121 1086 van 10 tot 21 uur.
Doordeweeks te druk? Dan kun je me in het weekend bereiken tussen 12 en 17 uur.

Mail henriette@emotiegids.nl

Denk je misschien…

Ik moet het eerst met mijn partner overleggen
… Je weet wat er dan gaat komen hè: Dat heb jij toch niet nodig schat, je moet gewoon even dit of dat doen, dan komt het wel goed.
De vraag is: Wie heeft er een probleem, jij of je partner?
Door je partner mee te laten beslissen, geef je de regie over jouw leven uit handen.
Dat op zich is al een goede reden om een sessie te boeken.

Ik vind het zo duur
Zeg ’s eerlijk: Als de prijs geen issue zou zijn, zou je het dan wél doen?
En, wat kost het je als je het niet doet? Angst? Stress? Eenzaamheid? Leven in oordelen? Afhankelijk van alles en iedereen? Meer van dat wat je al kent?
Wat is het je waard om je volledige potentieel te leven? Hoe fijn is het, als je voluit kunt leven? Als je keuzes maakt vanuit je hart en van daaruit creëert? Je verbonden voelen met de mensen om je heen? Niet meer op de automatische piloot leven?
Pak de regie over je leven. Mail me. Dan kijken we wat er mogelijk is.

Tip: Informeer bij je werkgever naar het budget voor loopbaanbegeleiding of coaching.
De EmotieGids hanteert andere tarieven voor consultancy of coaching aan werknemers. Stuur me een mailtje, dan stuur ik je alle info omtrent de mogelijkheden. Je ontvangt dan tevens een aantal argumenten die je in kan zetten in het gesprek met je leidinggevende.

Ik heb geen tijd
Ik kom bij jou thuis of we werken online. Dat scheelt je reistijd. Wat rest is de tijd die een sessie duurt. Een aflevering van Game of Thrones duurt langer. Piekeren en slecht slapen ook.
EmotieCoaching levert je tijdwinst op omdat je geen tijd meer verdoet met piekeren, twijfelen, concentratieverlies, oordelen, enzovoort.
Je leert te focussen op dat wat voor jou van belang is, dat wat bij jou past. Op basis van je emoties neem je snel en gemakkelijk beslissingen. Daardoor pieker en twijfel je minder.
Je weet wat goed voor je is, niet met je hoofd maar vanuit het innerlijke weten. Noem het ziel, je hogere zelf, je essentie of dat wat je in wezen bent. Jij.

Het is nu niet de tijd
Dat kan. Even een testje:
Zeg eens hardop Ik ga nu een EmotieCoach sessie boeken.
Check even hoe dat voelt.

Verruimend? Kietelt en borrelt het in je buik? Boek dan een sessie want je emotie zegt: Ja! Volg dit!
Zeg je dan toch dat het nu niet de tijd is, dan neem je jezelf in de maling. Zonde. Want wanneer is het wel de tijd? Weet dat je vaak al met één sessie prachtige inzichten kunt bereiken. Je bent van harte welkom om me een mailtje te sturen. Vrijblijvend.

Geen zin? Dan geven je emoties aan, dat dit nu niet voor jou is, op dit moment. Vind je het wel interessant om meer over EmotieCoaching te lezen? Abonneer je dan op de EmotieGids voor tips. En vraag jezelf even af waarom je toch gefascineerd deze vragen leest 🙂

Verkrampend? Dan zijn er verschillende mogelijkheden:

  • Voelt het spannend?
    Dat vraagt om onderzoek. Want waar ben je bang voor? Misschien dat ik niet de juiste persoon voor je ben? Dan kun je 2 dingen doen: Bel me voor een babbeltje om even vrijblijvend aan elkaar te snuffelen. Of bel een van mijn collega’s uit het EmotieCoach-netwerk. Check je emoties tijdens het gesprek; dat helpt je de juiste keus te maken.
  • Is er sprake van angst voor wat er opkomt in een sessie? Onderzoek dan of je angst reëel of irreëel is: Zit je achter de computer in je eigen omgeving? Dan is er geen sprake van een dreigende situatie op het fysieke vlak, dus irreëel. Maar angst op persoonlijkheidsvlak kan ook heel bedreigend voelen.
    In een EmotieCoach-sessie ontdek je je eigen waarheid. Dat kan heel verhelderend zijn, maar het vraagt soms ook om aanpassingen in je leven. Allerlei is mogelijk. Wat hierbij helpt, is het vergaren van informatie. Vraag aan mensen die al een sessie hebben gedaan, hoe zij het hebben ervaren. Lees artikelen van de EmotieGids en check het EmotieExpertiseCentrum.
    Is de verzamelde informatie een beetje ingedaald, herhaal de zin dan nog ’s voor jezelf: Ik ga een EmotieCoach-sessie boeken. Is er mogelijk al iets veranderd in je gevoel?

Het bovenstaande is wat je onder meer zou kunnen tegenkomen in een EmotieCoach®sessie. We pluizen je emoties een voor een uit, tot we de kern te pakken hebben van wat er duidelijk wil worden.
Dat onderzoeken we en vervolgens leggen we ‘nieuwe’ mentale bedrading aan, we oefenen zodat je gaat kiezen voor dat wat wel met je resoneert.

Hoe je het ook wendt of keert, je komt niet van je emoties af. Dus je kunt ze maar beter in je voordeel gebruiken.

Ik krijg het coachen vergoed via mijn bedrijf

Informeer via een mailtje naar de bedrijfstarieven van de EmotieGids voor consultancy.

Mijn vraag staat er niet bij!

Hierboven staat hoe je me kunt bereiken. Of stel je vraag hieronder. Vragen staat vrij!

Pak de sleutel van je hart en je leven.
Boek een sessie 06 2121 1086