Voor innerlijke rust én levenslust
Koudwatervrees. Hoe verloopt een EmotieCoach sessie?

Hoe verloopt een EmotieCoachsessie?

Is een EmotieCoachsessie iets voor mij?

• Burnout, depressie, of een andere diagnose?
• Stress, angstig, warrig?
• Vergeetachtig, last van mist in je hoofd?
• Erger je je kapot? Maak je je kwaad?
• Verdoe je je tijd op sociale media bij gebrek aan beter?
• Wil je weten wat je pad is, wie je nou werkelijk bent?
• Ben je het zat dat je humeur bepaald wordt door de buren, je collega of weer zo’n blauwe envelop?

Wat er ook aan de hand is:
_________________________________________________________________________
Emoties zijn altijd de kortste weg naar de oplossing:
Ze wijzen je naar wat goed is voor jou.
_________________________________________________________________________

Ik help je met het vertalen van de boodschap van je emoties, tot je het zelf kunt. Met 1 sessie kom je al een heel eind.


Wat zeggen je emoties?

Ze wijzen je bijvoorbeeld naar
• waar je energie weglekt
• waar je eigen gedachten je belemmeren
• waar je grenzen liggen… en waar je eroverheen gaat 😉

Maar ze brengen je ook
• balans
• zelfacceptatie
• waarschuwen voor gevaar
• groei en verbinding – met jezelf én anderen

_________________________________________________________________________
Elke emotie heeft je iets te zeggen en leidt naar je werkelijke zelf
_________________________________________________________________________


Wat doen we in een EmotieCoach sessie?

Jij vertelt waar je mee zit.
Ik luister.
Hoogstwaarschijnlijk onderbreek ik je om te vragen naar de voorbijkomende emoties.
Daar gaan we naar kijken.

Lukt het niet om je emoties te benoemen of voel je ze niet?
Dan help ik je en wijs ik je erop als ze zich voordoen.

Daarnaast geef ik uitleg over
1. waarom de emotie zich voordoet, in de context van je verhaal
2. wat de emotie je wil zeggen
3. hoe emoties ontstaan, zodat je begrijpt hoe je emotionele systeem werkt.

_________________________________________________________________________

Je gaat eigenlijk meteen de diepte in.
Wat ik eruit gehaald heb, is dat verdriet er gewoon mag zijn, als stromend onderdeel van het leven.
En dat het handiger is om verdriet niet aan alle kanten te besnuffelen, maar het gewoon te voelen en er even aan toe te geven.

Dorien, 47 jr, fotograaf
_________________________________________________________________________


Misschien denk je…

Dat ziet er wel erg luchtig uit, dat gaat bij mij niet werken..
Of:
Ik heb zoveel oude pijn in me, ik durf die beerput niet te openen…

Snap ik.
En dat hoeft ook niet.

_________________________________________________________________________
‘Oude’ pijn speelt zich af in het hier en nu.
Dus dat los je ook op in het hier en nu.
_________________________________________________________________________


Hoe werkt dat dan?

Als je wordt getriggerd, dan wordt oude pijn opnieuw geactiveerd. Door dit te onderzoeken en de boodschap van je emoties te voelen en te duiden, los je niet alleen je huidige trigger op maar rolt dit door naar je verleden.

Jouw emoties zijn leidend in het gesprek, dat betekent dat een sessie nooit verder gaat dan wat je op dat moment kunt ‘dragen’. We respecteren je innerlijke grenzen die worden aangegeven door je emoties. Ook als je de neiging hebt om daar overheen te gaan 😉

Met de EmotieCoach-methode blijven we dus heel dicht in de buurt van je comfortzone en graven we niet in oud zeer. Desondanks bereiken we diepgaande resultaten.

________________________________________________________________________
Een sessie heeft altijd precies het juiste tempo en thema voor je omdat jouw emoties leidend zijn in ons gesprek
_________________________________________________________________________


Resultaten:
• je ervaart emoties niet meer als last, maar als leiding van binnenuit
• meer innerlijke rust en meer ruimte en vrijheid
• inspiratie stroomt
• minder conflicten
• minder angstig en gestrest
• meer zelfvertrouwen, ondersteund door innerlijk weten


_________________________________________________________________________

“Ik raak niet uitgepraat over hoe kort, eenvoudig en superverhelderend de sessie was. Het is dóen
in plaats van analyseren van alles en nog wat op schoot nemen of juist niet, etc. etc.
Binnen een uurtje is mijn jarenlange angst voor emoties verdwenen.
Ze zijn niet eng, oncontroleerbaar. Integendeel. Down-to-earth. Eenvoudig. Een grote hulp.

Arlen Twaalfhoven, www.hugseat.io
_________________________________________________________________________


Wat kun je verwachten na een sessie?

Je voelt je rustig, geïnspireerd, levendig, liefdevol en onafhankelijk. You’re in control.

Je herkent je innerlijke leiding en leert dit gebruiken.

Begrijp je je emoties eenmaal dan hoeven ze minder te krampen. Je komt in balans en voelt je onafhankelijk van de goedkeuring van anderen.

_________________________________________________________________________
Ervaar je emoties niet langer als last.
Omarm ze als uniek gereedschap.
_________________________________________________________________________


Door je emoties te voelen en hun boodschap begrijpt, wordt alles makkelijker.

• keuzes maken
• je energie blijft op peil
• ondernemen vanuit creativiteit
• je grenzen herkennen én handhaven
• gewoontes afleren die niet meer bij je passen
• oude patronen doorbreken
• zelfacceptatie

Elke sessie ervaar je wel een inzicht of een aha-moment. Simpelweg omdat je samenvalt met je eigen natuur.

_________________________________________________________________________
Herstel de verbinding met jezelf.
Dat geeft rust, ruimte, blijdschap, en meer.
_________________________________________________________________________

Misschien lukt dit niet in één sessie, al is dat zeker niet ondenkbaar! (Check de reviews), maar dat je stappen zet … Ja! Zeker!


_________________________________________________________________________

Ik heb in een half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies.
Ik raad het iedereen aan die meer inzicht wil krijgen over hun relaties en eigen ontwikkeling. Dank je wel!

Antje, 53 jr, stewardess
_________________________________________________________________________


Wat kost deze investering in jezelf?


Een online sessie via Zoom 65 eu per uur, elk volgend kwartier 15 eu. Gemiddeld duurt een eerste sessie 1,5 uur.
Een sessie op locatie in Amsterdam kost 85 eu per uur.
Ik reken geen extra reiskosten of reistijd.

Buiten kantoortijden geldt een ander tarief. Informeer naar de mogelijkheden en stuur me een mailtje.

Tip
Informeer bij je werkgever naar budget voor loopbaanbegeleiding, coaching of preventie.
Vaak wordt er een aantal sessies vergoed ter voorkoming van burnout.
De EmotieGids hanteert een ander tarief voor consultancy of coaching voor werknemers. Stuur me een mailtje.

_________________________________________________________________________
Dat je emoties hebt, weet je al.
Of je ermee wilt leren werken, is aan jou. 
_________________________________________________________________________


Je bent van harte welkom bij de EmotieGids

Mail henriette@emotiegids.nl
Tel 06 2121 1086

Of maak je afspraak in de digitale agenda met de groene knop.

FAQ / Veel Gestelde Vragen: Scroll door!

FAQ / Veel Gestelde Vragen

Ik werk overdag. Kan ik ’s avonds een sessie doen?

Ja, ik werk ook ’s avonds of in het weekend.
Hiervoor gelden -soms- andere tarieven, afhankelijk van de dag, het tijdstip en je mogelijkheden. Mail of bel me met je specifieke vraag.

Hoe lang duurt een sessie?

De EmotieGids werkt niet op tijd, maar op maat.
In de praktijk komt dat meestal neer op zo’n 60 minuten. Soms gaat het sneller, soms duurt het langer. Een eerste sessie duurt gemiddeld 1,5 uur.
We ronden af zo gauw de kern te pakken is.

Hoe vaak moet ik terugkomen?

Dat gaat in overleg maar ook hierin zijn je emoties leidend. Zoek je bijvoorbeeld verdieping in je proces of kom je nieuwe issues tegen, dan kan het fijn zijn om een sessie te boeken.
Of als je het even ‘kwijt’ bent en je wilt je geheugen opfrissen hoe het ook alweer werkte.

In alle gevallen bespreken we je behoefte en de mogelijke achterliggende redenen. Aan de hand daarvan maken we één of meerdere afspraken, uiteraard geheel in overleg.

Wat is het doel van een EmotieCoach sessie?

Het doel is om je emoties te leren gebruiken als innerlijke gids. Zodat je meer rust en vreugde ervaart, onafhankelijk van je omgeving of de buitenwereld.

_________________________________________________________________________
Jíj stuurt en geeft je leven vorm vanuit innerlijke leiding.
_________________________________________________________________________

Hoe voel je je na een EmotieCoach sessie?

Rustig en energiek, in vrede met jezelf en anderen. Je ervaart minder verkrampende emoties.

EmotieCoaching is gebaseerd op de natuurwetten en voelt daardoor heel logisch. Je krijgt inzicht in gedragspatronen die je soms al een leven lang parten spelen en waar je je mogelijk niet van bewust bent.

_________________________________________________________________________

Seyhan Özgen:

Ik weet niet hoe ze het voor elkaar krijgt, maar de onderste steen kwam boven. Ik voelde me veilig en vertrouwd bij Henriette. (…)

Ik weet nu dat ik kan kiezen of ik meega met een negatieve gedachtegang of dat ik kies voor vreugde…

Dank je wel lieve Henriette, voor je gebleken deskundigheid.
__________________________________________________________________________

Een sessie wordt steevast afgesloten met de vraag Hoe voel je je nu?
Vaak krijg ik als antwoord: ‘Ik ben opgelucht’ en ‘Ik voel me zo rustig’.

Dan ben ik blij, want dát is onze natuurlijke staat van zijn.

Ik twijfel of een sessie iets voor mij is

• Mail me je twijfels en vragen. Je krijgt eerlijk advies, ook als ik denk dat je ergens anders misschien beter op je plek bent: henriette@emotiegids.nl

• Laat je emoties beslissen: Resoneert de informatie? Zet dan je eerste stap op het pad van leiding van binnenuit. Volg deze impuls en boek een sessie.

Lees wat artikelen en abonneer je op de EmotieGids. Dan ontvang je regelmatig een artikel over de werking van je emoties. Zo leer je de methode een beetje kennen en kun je beter geïnformeerd een beslissing nemen.

Wat is het verschil tussen EmotieCoaching en andere coachvormen?

• Andere coachvormen werken vaak met emotieregulatie. EmotieCoaching (EC) daarentegen geeft inzicht in de functie en de werking van je emotionele systeem.
• EC werkt volgens de natuurwetten en gaat daarmee terug naar de basis van ons mens-zijn.
• EC geeft je je gereedschap in handen. Andere therapie- en coachvormen kunnen je afhankelijk maken van externe hulp.
• EC is maatwerk en werkt niet perse met standaard trajecten. Jouw emoties zijn leidend: Soms is 1 sessie voldoende om weer vooruit te kunnen.
Voor bedrijfsconsultancy werkt de EmotieGids wel met trajecten. Informeer naar de mogelijkheden).
• EmotieCoaching is betaalbaar: je leert jezelf coachen met behulp van je emoties. Je krijgt het gereedschap direct in eigen hand.
• EmotieCoaching werkt snel. Er zijn daarom geen wachtlijsten en een afspraak op korte termijn is vaak mogelijk.

_________________________________________________________________________
Antje, 53 jaar, Ademcoach
‘Zo fijn als iemand met je meekijkt naar waar het pijn doet. Ik heb in een half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies. Ik raad het iedereen aan die meer inzicht wil krijgen in hun relaties en eigen ontwikkeling. Dankjewel!
_________________________________________________________________________

Eén voorwaarde (tevens disclaimer) Zijn je problemen van dien aard dat je niet in staat bent tot enige vorm van zelfreflectie, dan is het zinvol om eerst een therapeut te bezoeken. We plannen je EmotieCoach®sessie in zo gauw je weer in staat bent tot zelfreflectie.

________________________________________________________________________
Sara, 44 jaar, zorgverlener
‘Het is fascinerend hoeveel kwartjes er vallen in zo’n korte tijdsperiode bij deze vorm van coaching!’
_________________________________________________________________________