Voor meer rust én levenslust
Koudwatervrees. Hoe verloopt een EmotieCoach sessie?

Hoe verloopt een EmotieCoachsessie?

Is een EmotieCoachsessie iets voor mij?

• Je hebt een burnout/depressie/andere diagnose
• Je ergert je kapot aan alles
• Je bent niet blij met je werk
• Je wil nu wel ’s weten wat je hier op aarde te doen hebt
• Je bent het zat dat je humeur bepaald wordt door bumperklevers, de kassajuffrouw of weer zo’n blauwe envelop

Wat je probleem ook is:
_________________________________________________________________________
Je emoties zijn de kortste weg naar de oplossing.
Ze wijzen je altijd naar wat goed is voor jou.
_________________________________________________________________________

Ik help je met het vertalen van de boodschap van je emoties.
Tot je het zelf kunt.


Wat zeggen mijn emoties dan?

Ze wijzen je bijvoorbeeld
• waar je energie weglekt
• waar je belemmerd wordt door je eigen gedachten
• waar je over je grenzen gaat

Maar ook
• emoties brengen je in balans
• ze helpen je jezelf te accepteren
• ze waarschuwen je voor gevaar
• ze zorgen voor groei en verbinding – met jezelf en anderen

_________________________________________________________________________
Elke emotie heeft je iets te zeggen en leidt naar je ware zelf
_________________________________________________________________________


Wat is het resultaat van een sessie?

Je voelt je rustig, geïnspireerd, levendig, liefdevol en onafhankelijk. Je bent in control.
Als je leert luisteren naar je emoties gaan ze minder krampen. Je voelt je in balans en onafhankelijk van de goedkeuring van anderen.

Door je emoties te voelen en de boodschap ervan te begrijpen, wordt alles makkelijker:

• keuzes maken
• ondernemen vanuit creativiteit
• je grenzen herkennen en handhaven, ook naar jezelf (!)
• acceptatie
• gewoontes afleren die niet goed voelen
• oude patronen doorbreken

_________________________________________________________________________
Alles gaat stromen. Dat geeft rust, ruimte, blijdschap en meer.
_________________________________________________________________________


Hoe werkt de EmotieGids?

Lees wat artikelen op EmotieGids.nl en kijk of de stijl je aanspreekt.

Misschien denk je:
’t Ziet er wel erg luchtig uit, gaat bij mij niet werken..
Of:
Ik heb zoveel oude pijn in me, daar durf ik niet naar te kijken

Snap ik.
En dat hoeft ook niet.

‘Oude’ pijn speelt zich af in het hier en nu.

Als je je getriggerd voelt of als je wat overdreven reageert, weet dan dat oude pijn opnieuw geactiveerd is.

Je systeem is erop gemaakt om jou te beschermen.
Hoe eerder jij begrijpt wat je emoties zeggen, hoe minder hard ze krampen.
Jouw emoties zijn leidend, dus een sessie gaat nooit verder dan wat je aankunt.

_________________________________________________________________________
Onderzoek je leven van nu en ervaar je emoties niet meer als last, maar omarm ze als uniek gereedschap.
_________________________________________________________________________

Resultaten:
• emoties krampen minder
• rust, ruimte, vrijheid
• inspiratie stroomt
• minder conflicten
• minder angst
• zekerheid, ondersteund door innerlijk weten

_________________________________________________________________________
Dorien mailde na haar sessie:
Je gaat eigenlijk meteen de diepte in. Wat ik eruit gehaald heb, is dat verdriet er gewoon mag zijn, als stromend onderdeel van het leven.
En dat het handiger is om verdriet niet aan alle kanten te besnuffelen, maar het gewoon te voelen en er even aan toe te geven.’
_________________________________________________________________________


Hoe kan ik de EmotieGids bereiken?

Mail henriette@emotiegids.nl
Bel 10:00 – 21:00 | Weekends 12:00 – 17:00 op 06 2121 1086

Geen gehoor? Dan zit ik in een sessie en bel/app ik je terug.

Je kunt ook een gokje doen: Stuur me een berichtje via Signal of Whatsapp met de dag of avond van je voorkeur. Als het past, reageer ik met een tijdstip – of doe een voorstel rondom die datum.

Ik werk tijdens kantooruren, kan ik ook een sessie doen?
Ik werk op verzoek ook ’s avonds of in het weekend. Soms gelden daarvoor andere tarieven, afhankelijk van dag/tijdstip. Mail, bel of app met je specifieke vraag. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Wat doen we in een EmotieCoach sessie?

Je vertelt waar je mee zit. Ik luister.
Hoogstwaarschijnlijk onderbreek ik je verhaal om je te vragen naar de bijbehorende emoties.
Daar gaan we naar kijken.

Soms lukt het niet om deze emoties te benoemen, dan help ik je door je erop te wijzen, als ze zich voordoen.

Daarnaast geef ik uitleg over
1. waarom de emotie zich voordoet, in de context van je verhaal
2. wat de emotie betekent

Een sessie heeft altijd precies het juiste tempo en thema voor jou.
Een sessie gaat nooit te snel, te diep, te pijnlijk of te ver omdat we ons in de sessie laten leiden door jouw emoties.
We blijven, ondanks diepgaande resultaten, heel dicht in de buurt van je comfortzone 🙂


Wat kan ik verwachten?

• Je voelt je verbonden met jezelf en je omgeving
• Je bent liefdevol naar jezelf en de mensen om je heen
• Je herkent je grenzen én geeft ze aan
• Oude’ pijn lost op
• Je neemt de ruimte in die je nodig hebt
• Je voelt je vrij in (zakelijke) contacten
• Je leeft vanuit je innerlijke leiding en innerlijk weten
• Je ‘wordt’ wie je in essentie bent


Wat is het doel van een EmotieCoach-sessie?

Het doel is dat je je emoties niet als last ervaart, maar ze leert gebruiken om je leven richting te geven zodat je meer rust en vreugde gaat ervaren.
Onafhankelijk van je omgeving, of de buitenwereld.
Handelend vanuit innerlijk weten.
_________________________________________________________________________
Jij stuurt en geeft je leven vorm vanuit innerlijke leiding.
_________________________________________________________________________


Hoe voel je je na zo’n EmotieCoach-sessie?

Rustig, vrede met jezelf en je omgeving, minder krampende emoties. EmotieCoaching is gebaseerd op de natuurwetten en daardoor heel logisch.
Je krijgt inzicht in gedragspatronen die je soms al een leven lang parten spelen.
Elke sessie wordt afgesloten met de vraag Hoe voel je je nu?
Ik hoor vaak de woorden opluchting en rustig terug.
Als je mag zijn wie je bent, geeft dat rust en ontspanning.

Samengevat:
Elke sessie is er wel een inzicht, een kwartje dat valt of een aha-moment.
_________________________________________________________________________
Dat je emoties hebt, weet je al.
Of je er mee wilt leren werken, is aan jou. 
_________________________________________________________________________


Waarin verschilt EmotieCoaching van andere therapie- en coachvormen?

• EmotieCoaching geeft inzicht in de functie en de werking van je emoties. Andere coachvormen werken vaak met emotieregulatie.
• EmotieCoaching leert je je emoties gebruiken als richtingaanwijzers van je ziel.
• EmotieCoaching geeft je het gereedschap zo snel mogelijk in eigen hand. Bij andere therapie- en coachvormen kun je afhankelijk worden van externe hulp.

EmotieCoaching brengt je in verbinding met je emoties. Samen met de uitleg over hun boodschap, krijg je inzicht in jezelf.
Dat geeft ontspanning en vreugde.
Stop met jezelf verloochenen. Pak je ruimte. Met respect voor jezelf en de ander.

Eén voorwaarde (tevens disclaimer): Zijn je problemen van dien aard dat je niet in staat bent tot enige vorm van zelfreflectie, dan is het zinvol om eerst een therapeut te bezoeken. We plannen dan een EmotieCoach®sessie in, zo gauw je weer in staat bent tot zelfreflectie.

Nog wat praktische verschillen:
• EmotieCoaching is maatwerk en werkt niet perse met standaard trajecten (Voor bedrijfsconsultancy biedt de EmotieGids eventueel trajecten aan. Informeer naar de mogelijkheden). Ook hierin zijn jouw emoties leidend. Soms is een losse sessie voldoende om weer vooruit te kunnen.
• EmotieCoaching is betaalbaar: je krijgt het gereedschap in handen om jezelf te coachen met behulp van je emoties.
• EmotieCoaching werkt snel, een afspraak op korte termijn is daardoor vaak mogelijk.

_________________________________________________________________________
Antje -ademcoach 53 jaar-
‘Zo fijn als iemand met je meekijkt naar waar het pijn doet. Ik heb in het half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies en raad het iedereen aan die meer inzicht wil krijgen in hun relaties en eigen ontwikkeling. Dank je wel!’ 
_________________________________________________________________________


Hoe maken we een afspraak?

Bel, app (06 21211086) of mail, dan stuurt de EmotieGids je een paar mogelijke data waaruit je kunt kiezen. Je kunt zelf ook een datum/tijd voorstellen. We vinden wel een geschikt moment.

Woon je in Amsterdam? Dan kom ik naar je toe. Dat scheelt je reistijd. Ook zijn veel mensen thuis meer op hun gemak, en komen we sneller tot de kern.

Als het past, schakelen we na de intake over op online-sessies.


Hoe werkt een afspraak online?

Woon je buiten Amsterdam, dan maken we een afspraak via mail.
Ik stuur je kort van tevoren een link via mail voor de Zoom-sessie.
Je klikt simpelweg op de link in je mail en dan zien we elkaar op de afgesproken datum en tijd via Zoom.


I speak English, can I experience an online session?

Yes, you can! Please feel free to inquire or make an appointment.
My clients achieve great results through online coaching sessions. Distance shouldn’t be an obstacle for working together.


Hoe lang duurt een sessie?

EmotieCoaching werkt niet op tijd, maar op maat. In de praktijk komt dat meestal neer op zo’n 30-40 minuten. Soms gaat het sneller, soms duurt het langer.
We ronden af zo gauw de kern te pakken is.


Waarom duurt een sessie zo kort?

Je gaat ervaren dat een sessie het meest vruchtbaar is als we stoppen zodra het inzicht te pakken is. Praten we langer door, dan doet dat af aan het effect.

________________________________________________________________________
Sara, zorgverlener, 44 jr
‘Het is fascinerend hoeveel kwartjes er vallen in zo’n korte tijdsperiode bij deze vorm van coaching!’
_________________________________________________________________________


Hoe vaak moet ik terugkomen?

We bespreken dat in overleg maar ook hierin zijn jouw emoties leidend.
• Soms heb je een ‘blinde vlek’ en wil je dat ik even meekijk
• Soms wil je evalueren na een eerdere sessie
• Soms vallen er kwartjes ná de sessie en wil je die bespreken
• Soms wil je verdiepen
• Soms kom je issues tegen doordat je groeit en wil je de ‘nieuwe’ emoties te bespreken die je dan tegenkomt
• Soms wil je gewoon even weten hoe het ook alweer zat
• Soms lukt het niet om te verbinden met jezelf

In alle gevallen maken we een of meerdere afspraken, afhankelijk van wat goed voelt voor jou. Samen kijken we naar wat je emoties hierover aangeven.


Wat kost een sessie?

Een sessie bij jou thuis in Amsterdam kost 67 eu. Ik reken geen extra reiskosten of -tijd.
Een online-sessie tijdens kantooruren kost 55 eu. Buiten kantoortijden geldt soms een ander tarief. Informeer naar de mogelijkheden.


Ik twijfel of een sessie iets voor mij is, wat zal ik doen?

• Mail me als je wilt overleggen of als je vragen hebt, dan kan ik even met je meekijken: henriette@emotiegids.nl
• Abonneer je op mijn nieuwsbrief. Dan ontvang je wekelijks een artikel over de werking van je moties.
Zo leer je de methode een beetje kennen en kun je beter geïnformeerd een beslissing nemen.
• Laat je emoties beslissen!

Laat je emoties beslissen of een sessie iets voor je is

Denk je …

‘Ik moet het eerst met mijn partner overleggen’
Je weet wat er dan komt, hè: Dat heb jij toch niet nodig, schat.
De vraag is: Wie heeft er een probleem, jij of je partner?
Door je partner te laten meebeslissen, geef je de regie over jouw leven uit handen.
Dat op zich, is een goede reden om een sessie te boeken.

Ik vind het zo duur
Onderzoek dan eens bij jezelf of je wel een sessie zou boeken als de prijs geen issue zou zijn.
Vraag jezelf af: Wat kost het me, als ik dit niet zou doen?
Leef ik dan in stress? Angst? Eenzaamheid? Oordelen? Afhankelijk van je omgeving?

Wat is het je waard om in je volledige potentieel te stappen?

Maak keuzes vanuit vreugde.
Creëer vanuit je vreugdevolle hart.

Voel je verbonden met de mensen om je heen.
Leef niet op de automatische piloot, er is zoveel meer.

Pak de regie over je leven en mail me, dan kijken we wat er mogelijk is.

Tip: Informeer bij je werkgever naar budget voor loopbaanbegeleiding, coaching of preventie.
De EmotieGids hanteert andere tarieven voor consultancy of coaching voor werknemers, stuur me in dat geval even een mailtje.

‘Ik heb geen tijd’
Ik kom bij jou thuis of we werken online. Dat scheelt reistijd. Wat rest, is de tijd van de sessie.
Game of Thrones bingen kost meer tijd. Piekeren en slecht slapen ook.

EmotieCoaching levert tijd op, doordat je geen tijd meer verliest met twijfelen en concentratieverlies.
Ook leer je jezelf begrenzen. Dát is pas tijdwinst, nu we het toch over Netflix hebben 🙂

Je leert te onderscheiden wat van belang is, en te focussen op dat wat bij je past.

Op basis van je emoties, neem je snel en gemakkelijk beslissingen. Zonder twijfel en gepieker, vertrouwend op je innerlijke leiding.

Je wéét wat goed voor je is, niet mentaal, maar vanuit het innerlijk weten, je ziel, dat wat je in wezen bent.
Jij.

Het is nu niet de tijd’
Dat kan.
Even een testje:
Zeg eens hardop tegen jezelf: Ik ga nu een EmotieCoach sessie boeken! en check hoe dit voelt. Niet wat je denkt, maar je fysieke reactie.

Verruimend?
Dan is emotiegroep Vreugde aan het werk. Deze emotie zegt: Ja! Volg dit! Dan is het zinvol om een sessie te boeken.
Besluit je dat het nu niet de juiste tijd is, weet dan dat je een boodschap van je ziel negeert.
Doe je dat misschien wel vaker? Heb je wel ’s een gevoel van niet-uit-de-verf-komen?
Je emoties proberen je iets duidelijk te maken.

Vreugde is je lead, vreugde wijst je de weg in het leven. Negeer je die boodschap, dan implodeer je als het ware. EmotieCoaching kan je hier goed bij helpen.
Vaak bereik je al met één sessie prachtige inzichten. Je bent van harte welkom om me een mailtje te sturen. Vrijblijvend.

Geen zin?
Geen zin geeft aan dat een sessie op dit moment niet bij je past.
Vind je het wel interessant om meer over EmotieCoaching te lezen? Abonneer je dan op de EmotieGids voor tips.
En vraag jezelf even af waarom je toch gefascineerd deze vragen leest 🙂

Verkrampend? Dan zijn er verschillende mogelijkheden:

Voelt het spannend?
Dat vraagt om onderzoek. Waar ben je bang voor? Misschien dat ik niet de juiste persoon voor je ben?
Bel me voor een kletsje. Dan kunnen we even vrijblijvend aan elkaar snuffelen. Of bel een van mijn collega’s uit het EmotieCoach-netwerk.
Check je emoties gedurende het telefoontje: dat helpt om de juiste keuze te maken qua coach. Verruimend: doen! Verkrampend: dit is ‘m niet voor jou, op dit moment.

Ben je bang voor wat er opkomt in een sessie?
Onderzoek of deze angst reëel is: Zit je thuis, achter een kopje thee met me of ontmoeten we elkaar online, dan is er geen sprake van een direct dreigende situatie op het fysieke vlak. Dan noemen we de angst irreëel. Dat doet overigens niks af aan dat deze angst wel heel bedreigend kan voelen.

In een EmotieCoach-sessie ontdek je je eigen waarheid. Dat kan heel verhelderend zijn, maar het vraagt soms ook om aanpassingen in je leven. Allerlei scenario’s zijn mogelijk.

Wat dan helpt, is het vergaren van informatie:
– Vraag aan mensen die al een sessie hebben gedaan, hoe zij dit hebben ervaren
– Lees de artikelen van de EmotieGids
– Bekijk de reviews onderaan de homepage
– Check het EmotieExpertiseCentrum

Is de verzamelde informatie een beetje ingedaald, herhaal deze zin dan nog ’s voor jezelf: Ik ga een EmotieCoach-sessie boeken. Is er iets veranderd in je gevoel?

Dit, en meer, kun je tegenkomen in EmotieCoaching

We pluizen de emoties een voor een uit, tot we de kern te pakken hebben, van wat er duidelijk wil worden.
Dat onderzoeken we.

Vervolgens leggen we ‘nieuwe’ mentale bedrading aan door te oefenen, zodat kiezen voor dat wat wel resoneert, je steeds makkelijker afgaat.

Hoe je het ook wendt of keert, je komt niet van je emoties af. Dus je kunt ze maar beter in je voordeel gebruiken.

Ik krijg het coachen vergoed via mijn bedrijf

Informeer via een mailtje naar de bedrijfstarieven van de EmotieGids voor consultancy en coaching.

Mijn vraag staat er niet bij

Hierboven staat hoe je me kunt bereiken. Of stel je vraag hieronder.
Vragen staat vrij!

Leer je emoties gebruiken als je unieke gereedschap.
Boek je sessie bij de EmotieGids
06 21211086 of mail via de knop