Hoe kom je van je oordelen af- zelfs die over een dierenbeul?
Oordelen zijn hardnekkig en vaak heb je er zelf het meeste last van.
Hoe kom je los uit die gedachtestroom?
Overdonderd en overweldigd – hoe kom je eraan en hoe kom je ervan af? De oplossing is supersimpel maar waarom is het toch zo verrot moeilijk om het toe te passen?
Ik raak mezelf kwijt in de voorbereidingen voor een grote reis. Dan krijg ik kiespijn. In dit artikel beschrijf ik hoe de pijn me terugtrekt naar het hier en nu. En dat kalmeert direct.
Geen klik? Kwestie van energie
Stel, je komt op een feestje naast tante Mies te zitten. En dat is nou net die tante waar je geen klik mee hebt. Wat doe je dan…?
Hoe komt het dat de een je enorm inspireert en dat je je bij de ander heel saai voelt? Dit artikel gaat over ‘geen zin’. En waarom we die zouden moeten honoreren!
Waarom trauma geen status quo is. We zijn energetische wezens en energie is altijd in beweging. We zijn daardoor permanent in verandering, dus ook onze trauma’s.
Stel jezelf de vraag: Wie ben ik zonder trauma? Dat is al een eerste stap op weg naar heling.
Wil je je gelijk of wil je je geluk -en hoe dan? Hoe kom je tot geluk? Je zin doordrijven is niet handig, want dan beland je in de dramadriehoek.
Vreugde is je routeplanner in het leven. Deze emotie wijst ons de weg op ons levenspad.
Volg je vreugde en van moment tot moment en je pad ontvouwt zich. Met mierzoete filmtip! 🙂
Emoties vormen je werkelijkheid… of is het andersom? Nog veel directer dan je zou denken vormen we ons leven. In dit artikel het prisma van creatie.
Emoties zijn de gids van je ziel. De ziel spreekt met ons via emoties en wijst ons elk moment opnieuw terug naar de bron.
Als emotiecoach zeg ik: gebruik je emoties! Niet om je door te laten overspoelen, maar om je de weg te wijzen in het leven. In dit artikel leg ik uit hoe je je emoties gebruikt als gids is van je ziel.
Elke keuze is goed. Door te kiezen krijgen we kleur. Als we keuzes gaan maken, wordt je buitenwereld een heldere afspiegeling van je binnenwereld, want de natuurwet zegt: Zo buiten zo binnen.
Hoe overwin je een burnout? Tamara overwint in 3 maanden haar burnout door via haar emoties haar innerlijke grenzen te leren voelen én te bewaken.
Ze heeft na haar emotiecoachtraject haar energie terug en weer grip op haar leven.
Hoe blijf je in de kracht van het nu? En waarom zou je eigenlijk? Op de crematie van mijn oude tantetje wiebelde ik onrustig en gespannen op het harde houten bankje. Ik leg uit wat deze emoties me wilden vertellen.
Emoties reguleren? Nee! Juist niet! zeg ik als EmotieCoach. Emoties zijn je richtingaanwijzers, als ze vrij mogen stromen. En daarmee bedoelen we niet uitleven of onderdrukken. En… ook niet het verhaal induiken! Wat dan wel? Het duurde zo’n 50 jaar maar nu ben ik erachter.
Emoties houden je in de realiteit: Ze dwingen je te kijken naar wat er gebeurt.
Lees hoe mijn hoofd met me aan de haal ging over een simpel appje in de groepsapp van de vriendinnenclub..
Hoe blijf je in het moment – gelijk een zeehond? In de vakantie ga ik oefenen: weinig afleiding en volop mogelijkheden om mijn aandacht te trainen om in het hier en nu te blijven.
Hoe manifesteer je een idee – zelfs als daarvoor wat beren op de weg moet omleggen? We zijn als creatieve wezens in staat om een abstract idee uit te werken in de fysieke wereld. Pure manifestatie. Vreugde wijst je de weg, ook als je met de hele club weg regent in je tentje in de tuin.
Hoe ga je met verdriet om? Ik zie een oudere man door zijn knieën zakken in de tram en wordt overspoeld door herinneringen. Wat gebeurt er in mijn hoofd? Ik val in oude patronen en denk eventjes dat ik mijn gedachten ben. Niet is minder waar.
Het filmpje At the feet of the Wisemen van Nic Askew raakte me. Hier een klein verslagje met wat het verband is tussen dit filmpje en de natuurwet Wij zijn allen een.
Hoe emoties je helpen beslissen bij een dure aanschaf: Ik was ervan overtuigd dat ik die dure doos ging kopen, maar al vrij snel zag ik er vanaf. Niet uit twijfel maar mijn emoties wezen me de weg.
Mijn jeugdheld is ernstig ziek. Hij geeft een afscheidsfeestje. Ga ik erheen of niet? Ik kan maar niet beslissen maar mijn emoties geven me duidelijkheid.
Jose ontdekt dat haar partner op Tinder zit. In luttele seconden stort haar wereld in en heeft ze flinke relatieproblemen. Door haar emoties te onderzoeken ontdekt ze de waarheid.
Hoe word je gelukkig zonder 17 zelfhulpboeken. Fleur weet wel wanneer ze lekker in haar vel zit, maar ze vergeet steeds hoe. Emotiegroep schuld en schaamte zit haar dwars.
Hoe haal je je deadline? Ik heb geen zin en geen inspiratie en dat blog moet af! Deadline is morgenochtend. “Geen zin” hoort bij emotiegroep Afkeer. Dat is de groep emoties die je toont welke weg je niet moet hebben …
Hoe kom je los van verwachtingen van anderen… Moederdag! Marjan haat dit soort commerciële dagen maar haar moeder wil haar juist graag zien. De sessie geeft een verrassende uitkomst die Marjan niet had verwacht…
Hoe leer je voelen? Lies zegt: ik voel niks en ervaart haar leven als saai.
We duiken in haar verhaal en oefenen met het herkennen van haar emoties, die ze wel degelijk blijkt te hebben, want emoties zijn onderdeel van onze natuur.
Je wilt je geld terug maar je krijgt het niet. Hanna doet er onverschillig over maar eigenlijk is ze erg boos. In deze sessie ontdekt ze waarom ze dat liever niet laat zien.
Boze peuter! Hoe ga je met jouw emoties om als je peuter zich kwaad maakt? Als jij dan ook boos wordt, is het hek van de dam, zoals alle moeders weten. Gelukkig kan het anders.
Boze peuter! Hoe gaat zij met haar emoties om? Haar woede centreert haar en geeft haar energie om vóór rozijntjes te vechten in plaats van tégen mij 🙂
Hoofdpijn is een lichamelijk signaal om terug in de reële werkelijkheid te komen. Een nare mail veroorzaakt allerlei emoties tot aan hoofdpijn maar het levert wel wat op!
Hoe kan je nou moeder worden terwijl je kind al volwassen is? En toch voelde het zo nadat ik een mooi inzicht kreeg door een moppermail in mn inbox. Of: Hoe de coach gecoacht werd 🙂
Mirjam voelt zich afgewezen door haar partner. In ons gesprek onderzoekt ze wat deze verkrampende emotie haar wil vertellen, en hoe ze er vanaf komt.
Wat vertellen m’n emoties mij over het drama in de wereld? Emoties wijzen me hoe ik met drama in de wereld om kan gaan.
Sylke voelt zich slachtoffer van haar omgeving. In deze sessie ontdekt ze dat ze een stevige overtuiging heeft over ‘zorgplicht’ naar anderen, meestal ongevraagd. Nu ze zich bewust is van deze overtuiging kan ze haar gedrag aanpassen en voelt zich veel steviger in het leven staan.
Reza kwam voor een sessie omdat ze nooit tijd voor zichzelf had. Verrassend genoeg kwam ze erachter dat het niet een tekort aan tijd was waar ze mee kampte maar haar idee over emoties en gedachten… wat komt er eigenlijk eerst; de gedachte of de emotie?
Hoe weet ik het verschil tussen emoties en gevoelens? Wat is voelen? Dorian wil weten waarom ze zo weinig invloed heeft op haar eigen gedrag. In een emotiecoachsessie ontdekt ze wat het verschil is tussen haar emoties en gevoelens en wat het verband is met haar gedrag.
“Ik voel niks… ik heb geen gevoel.” Sasha herkent de pijn en het ongemak van haar lichaam niet als gevoel. Als ik haar vraag naar de sensaties van haar lichaam, dan blijkt dat ze eigenlijk heel veel voelt.
Clara belt me kort na de emotiecoach-sessie. De energie spat ervan af: “Weet je nog dat ik me zo ergerde aan m’n man Karel, omdat ie zo veel praat?” Clara had de overtuiging dat veel praten gevaarlijk kan zijn. Deze had ze van huis uit meegekregen.
Ik betrapte me gisteren op de gedachte: Wat heb ik toch een leuke man, hij kan zo gezellig kletsen… Ik schrok er bijna van, haha!” Clara ontdekte de oorzaak van haar ergernis aan de hand van haar emoties.