Mijn hand gaat richting haar borsten.. Ze staat met haar kont omhoog in een downward facing dog.
Een artikel over verbinding met anderen en de natuurwetten .. ja, echt! 😉
Het Zelf versus het ego. Een gesprek met Zelf over manifesteren en de functies van ons innerlijke gereedschap.
Hoe word je weer gelukkig? Dat je als een bruistablet, bubbelt van energie… spettert van lekkere levenslust?
Die hoge energie zit in jou!
Hoe help je je ouders als je er niet voor ze kunt zijn? Paul hielp zijn vader zelfs met het omspitten van de tuin, zonder zelf aanwezig te zijn. Kwestie van omdenken!
Hoe krijg je weer avontuur in je leven..? De natuurwetten zeggen: Wat je uitzendt, trek je aan. Dus als het leven saai is, dan zou dat een signaal van binnenuit moeten zijn..? De Sherlock in mij is geïntrigeerd, tijd voor een nieuw artikel!
Familie-tripje: Dag 2 en ik lig al op de bank 😅 Hoe doorstaan we de ultieme test die familie ons altijd weer voorlegt..? Een familietripje is de kans om te testen of we onze beschermingspatronen weten te doorbreken..
Emoties gebruiken als wegwijzer voor je leven? Dan zijn er wel een paar wetten om rekening mee te houden! Ik leg ze uit in dit artikel.
Verslaafd aan social media? Of zijn we zo gebakken en is het ons brein dat zo gek is op afvinken? Ontdek de waarheid in dit artikel.
… balans tussen het ego en het spirituele deel van het brein is belangrijk! Een paar jaar terug schreef ik een artikel waarin ik Jill Bolte Taylor aanhaalde; destijds een veelbelovend breinspecialiste en neuro-anatomist. Aan het begin van haar carrière onderging ze zelf een hersenbloeding. Het eerste wat ze dacht was: Oh wow, nu kan ik het van binnenuit […]
Zijn emoties gelinkt aan bepaalde plekken in het lichaam? Vaak wel, het is het waard om wat zelfonderzoek te doen bij klachten.
Woorden verraden je emoties. De woorden die je kiest zeggen veel over je achterliggende gevoelens.
Grappen in de sessies zijn bloedserieuze business. Hier leg ik uit waarom. En ja, dat heeft alles met je zenuwstelsel te maken…
Luister naar je innerlijke seintjes voor een leven in flow! Wees niet bang om uit te proberen, vertrouw op je systeem dat altijd terugveert naar flow.
Cliché’s in een nieuwe jas … Tel je zegeningen.. Is je glas halfvol of halfleeg? Gebruik dooddoeners als ingang naar jezelf!
Alles weghalen wat niet jij is ~ dan blijft er een meesterwerk over. Op weg naar de buurtsuper, vang je een blik op; Loop ik in de weg of zo?!
Bevrijd jezelf van triggers en stap uit de gevangenis van je oude beschermingsmechanismen.
Pleasen als bescherming… Leg je jezelf steeds uit? Verklaar je jezelf tot diep achter de komma, zelfs als daar niet om gevraagd wordt?… Dat is je beschermingsmechanisme in actie!
Wat heeft poep en plas met je zelfvertrouwen te maken? Alles! De makkelijkste stap op weg naar meer zelfvertrouwen, lees het hier!
Leer zwemmen vóór je bootje omslaat! Grijp je leukste leven bij de lurven. Hoe? Dat lees je hier
Waarom een kus 6 seconden volhouden? Verbinding!
Een kus of een knuffel maakt oxytocine aan, als je nét iets langer vasthoudt.
Emoties als interne bullshitmeter? Wat heb je daaraan? Emoties geven aan wat er wérkelijk aan de hand is, bij een ander of jezelf. Dat heeft een berg voordelen, lees maar.
Wat doe ik bij traumareacties? Waarom ben ik zo vaak boos? Lees hier hoe je in 2 simpele stappen uit je beschermingsmechanismen komt. Op naar een bruisend leven in flow!
Emoties wegstoppen? Nee! Lekker laten stromen! Daarmee voorkom je trauma én je ruimt het op. Hier de handleiding, met praktische tip hoe je snel bij de emotie komt.
In het diepe springen en jezelf 1 seconde overgeven aan je ziel…
Dat ene moment is superspannend maar oh.. de bliss, ruimte en rust die dat oplevert!
Neem jij verantwoordelijkheid over wat je voelt?
Persoonlijk leiderschap begint met erkennen van wat er zich in je afspeelt. Beslissen wat je gaat doen, kan daarna. Dit artikel gaat over de emotiegroep Afkeer. Herken je emoties als: Geen zin, verveling, lui, weerstand, overbelast, burn out?
Dat zijn emoties uit deze groep.
Waar wacht je op? Gauw lezen! 😉
Hoe kom je van pijn af?
Pijn is stagnerende energie. Door je
emoties aandacht te geven stroomt de energie sneller en kan de pijn afvloeien.
Emoties en lichamelijke klachten, wat heeft dat met elkaar te maken? Emoties zijn energie en klachten zijn geblokkeerde energie.
Ik kwam van mijn klachten af door mijn emoties te onderzoeken.
Ken jij je waarde? Wat hebben grote levensvragen te maken met ons aardse geneuzel? Ik vond de crux in het onderzoeken van emoties.
Never waste a good crisis: Gebruik je emoties voor het opbouwen van jouw nieuwe normaal.
Maak een frisse start: Laat je leiden door je ziel, via de taal van je emoties.
Emoties wijzen ons de weg naar balans. Daar ligt echte kennis, wijsheid en inspiratie. Hier lees je hoe.
Voel je niks? En wat heeft dat met angst te maken?
Emotiegroep Liefde gaat over verbinding, emotiegroep Angst gaat over afscheiding.
Hoe kom je van het een naar het ander? En waarom lukt dat zo moeilijk?
In dit artikel beschrijf ik waarom voelen soms zo moeilijk is.
Vreugde en inspiratie en tóch komt er niks uit je handen. Spetterende inspiratie voelt ongemakkelijk. Wat doe je als je merkt dat je jezelf saboteert?
Boosheid als positieve kracht inzetten. Als boosheid opkomt, hebben we vaak eerder al onze energie weg laten lekken. Door boosheid verzamelt deze energie zich terug waar het hoort: in jou.
Aan ons de keuze: Verspillen we deze ‘boze’ energie door ons uit te leven op onze omgeving of gaan we die energie positief inzetten?
Corona-moe? Zo behoud je je energie als het buiten angstig wordt.
Luister goed naar je emoties en zorg dat je in verbinding blijft met jezelf. Dan neemt angst je niet over.
Hoe de buitenwereld je binnenwereld reflecteert en waarom goed en kwaad niet bestaat. Ik onderzoek beiden op waarheid in deze hectische tijd van nu. (artikel uit juli 2020)
Help! Een blanco hoofd. Wat heeft dat met angst te maken?
Angst schakelt de cortex uit. Daardoor kun je niet meer nadenken. En… je herkent geen emoties meer bij je medemens.
Daar bovenop ben je de verbinding met jezelf en anderen ook nog eens kwijt.
Lees in dit artikel hoe je het herkent en wat je eraan kunt doen.
Schuld en schaamte, de emotiegroep van oordelen. Maar op de laag van ziel bestaan deze begrippen niet.
In dit artikel leg ik uit hoe je de switch maakt van ego naar hart; van oordelen naar acceptatie.
Hoe kies je je standpunt in barre tijden?
Ik snauw mijn zoon toe dat hij moet gaan demonstreren want ik doe dat ook. Voor hém.
Dan schrik ik wakker. Als je wilt weten hoe je je verhoudt tot de buitenwereld, zul je eerst naar binnen moeten. in dit artikel lees je hoe.
Hoe vind je innerlijke leiding als die van buiten wegvalt? Wie kun je nog vertrouwen als het buiten chaos wordt?
Ga op zoek naar je innerlijke leiding. Juist nu. Dat is altijd beschikbaar én betrouwbaar.
Hoe los je een ruzie op – zelfs als de ander er niet bij bij is?
Wat je zegt ben je zelluf!
Dit gescheld op het schoolplein bevat meer waarheid dan je zou denken.
Draai je oordeel eens om en je kunt het in je eigen voordeel gebruiken.
Hier lees je hoe.
Uitlijnen van ziel, hoofd en lichaam. Oftewel, geluk ligt voor het oprapen!
Ben je benieuwd naar the missing piece of life? In dit artikel de sleutel naar klein-dichtbij-geluk. Het is zó dichtbij dat je er zomaar overheen kijkt.
Vastzittende emoties – Hoe kom je eraan en hoe kom je ervan af?
Soms voelt het alsof je een groot verdriet met je meedraagt. Maar klopt dat eigenlijk wel?
Dit artikel legt uit hoe emoties ontstaan. Als je dat begrijpt, dan weet je ook hoe je je emoties tot rust kunt brengen!
Leven vanuit je kern – en wat heeft vreugde daarmee te maken? De emotiegroep Vreugde, en inspiratie hoort daar ook bij, leidt ons op ons levenspad, onze A1.
Stap 1 is de weg terugvinden naar jezelf en stap 2 is gaan leven vanuit die kern en tot expressie komen.
Hoe ontstaan emoties?
Onze ziel reageert op gedachten door middel van emoties.
Emoties zijn dus feedback op wat je denkt. Luister je naar die emoties dan doven ze uit en veer je terug in jezelf.
Dat brengt rust in je emoties en in je hoofd. In dit artikel beschrijf ik hoe emoties ontstaan, want…
Als je weet je hoe eraan komt, dan weet je ook hoe je ervan af komt!
De angstcyclus – en wat heeft eenzaamheid daarmee te maken? Angst sluit je brein af en precies dat empathische stukje dat voor verbinding zorgt. Dat maakt voor eenzaam..
Need I say more?
Bevrijd jezelf uit angst met een simpele oefening.
Oordelen, hoe stop je ermee – zelfs als men de regels schendt? Ik schrik van mijn oordeel over een wildvreemde vrouw op de markt.
Hoe kom je uit angst – zelfs als het wc-papier bij Appie op is?
Angst is een fantastisch samenspel tussen lichaam en geest. Leer je emoties gebruiken en je angst beteugelen met dit stappenplan.
Hoe kom je van verdriet af? Verdriet is geen oorzaak maar een gevolg.
We zoeken naar een redenen waarom we verdrietig zijn, maar verdriet is feedback van je ziel op je gedachten.
Ben je je daarvan bewust dan hoeft verdriet niet steeds te komen om je weer in balans te brengen.
Je emoties omzeilen?! Bentinho Massaro over emoties en de kortste weg naar geluk: Uiteindelijk blijkt dat ons emotionele systeem best handig is 😉
Een paar tips om mee te spelen!
Hoe ga je om met angst? Angst veroorzaakt een vernauwing in je hersenen waardoor je niet helder meer kunt nadenken. Wat is dan de eerste noodzakelijke stap? En hoe verder?
Goede voornemens stroken niet met in-het-moment leven, dus ik maak geen lijstjes. Maar áls ik me toch iets wil voornemen, dan is het toegeven aan mijn impulsen zodat ik meer rust in mijn dag krijg.
Hoe krijg ik rust in mijn hoofd – zelfs als ik voor 93 procent zeker weet dat de wereld vergaat? Dat zijn reële zorgen. Maar helpt die overtuiging wel? In dit artikel leg ik het verband uit tussen rust in je hoofd en het vergaan van de wereld, zodat jij weer lekker kunt slapen.