Leer de taal van je emoties kennen

De taal van m’n emoties leren kennen?

Waarom zou ik?
Emoties zijn lastig en pijnlijk!

We kennen als mens maar twee drijfveren:

we willen plezier
we willen geen pijn

Dat zijn de enige twee redenen waarom mensen transformeren.

Wat heb je aan emoties?

Dat tweede punt is wel een dingetje, want pijnlijke emoties horen ook bij ons mens-zijn. Dat voelt natuurlijk niet lekker, dus het vermijden ervan gaat bijna automatisch.

Maar … we hebben ze niet voor niets. Ze hebben een functie. Emoties geven namelijk feedback op wat er in ons koppie omgaat.

Dat is handig, want onze overtuigingen zijn vaak nog gebaseerd op ervaringen van vroeger thuis. Hoogste tijd voor de frisse wind van je emoties.

En… bonus! Emoties wijzen ons altijd terug naar ontspanning en evenwicht.

Je emotionele laag is het feedbacksysteem op je gedachten
én…
Emoties wijzen ons de kortste weg terug naar balans

Wil je weten hoe dit werkt?

–• Lees mijn blogs: de artikelen geven tips of oefeningen die inzicht geven in je emotionele systeem

–• Maak een afspraak en ervaar het zelf: (Welkom!)

Ik maak een afspraak

Hoe word ik weer rustig?

Emoties wijzen ons de weg terug naar binnen.

Roepen ons, zou ik bijna zeggen, want als we emoties vermijden, dan gaan ze krampen. Steeds harder, tot we luisteren.

Maar… als we bereid zijn om even te luisteren, al is het maar voor een seconde, dan ligt precies daar je sweet spot:

Daar vind je verdieping, heling, vreugde, liefde, wijsheid, overzicht, mentale rust, flow… you name it. Daar vind je de antwoorden.

Zo zo, grote woorden EmotieGids…

Dat zijn grote woorden.

Ik zeg het ook niet lichthartig: Ons systeem van lichaam, geest en ziel is gebaseerd op de natuurwetten. Je kent het wel, non-dualiteit en advaita enzo, de basis van EmotieCoaching.

Daarbij zie ik het gebeuren in mijn sessies:

Als iemand de verbinding met zichzelf hervindt, is er contact met het innerlijk weten en regent het inzichten.

Je krijgt niet alleen inzicht in je eigen gedrag, maar vindt ook rust in jezelf.

“Ik heb me in tijden niet zo ontspannen gevoeld”
“Aah… die rust, zalig.. “
“Ontroerend om zo dicht bij mezelf te zijn… ik ga dit nooit meer vergeten“

Verbinding geeft flow, opluchting en verzachting. Dit is terugzakken in wie je in essentie bent, je normale staat van zijn.

Reality-hit

We kennen het gevoel van verbinding wel, maar dan de keiharde realiteit, want… hoe blijf je daar?

Steeds weer verliezen we onszelf in beeldschermen, of in de buitenwereld die altijd iets van ons moet. En anders zijn het wel onze eigen stemmetjes en todo-lijsten:

• aangifte doen!
• tandarts!
• sportschool abo afzeggen!
• groentetas bestellen.. shit, wéér te laat!

Als je mazzel hebt streep je aan het eind van de dag één puntje af, terwijl je partner moppert; Alweer thais?!

We leven niet, we staan in de stand van overleven. Tobbend en gestrest hollen we achter deadlines aan, terwijl we ons afvragen: Is dit het nou?!

Leer de taal van je emoties kennen

Maar er is hoop.

Ik zei het al: Leer de taal van je emoties kennen!

Want als je je emoties gebruikt waarvoor ze bedoeld zijn, vind je rust in je hoofd. En dat niet alleen; je krijgt vertrouwen in wie je bent.

Je kunt letterlijk bouwen op je interne emotiegids.

Innerlijke routeplanner

Met dit interne emotionele feedback-systeem heb je altijd je innerlijke gids bij de hand.

• Je twijfelt niet meer, want je voelt wat bij jou past
• Je oordeelt minder snel over jezelf of anderen
• Als je innerlijke stem zegt: Nu even rust, dan trap je ook op de rem
• Als je voldoende hebt gegeten, handel je naar die innerlijke grens

Je gebruikt je emoties constructief en pakt leiding over je leven, in plaats van eronder te lijden.

Wat onvermijdelijk volgt, is zelfrespect en liefde voor jouw hyper-intelligente systeem dat altijd voor je klaar staat.

Hoe weet ik of dit iets voor mij is?

Hm… leuk die theorie, zegt je innerlijke criticus misschien, maar ik weet niet of dit iets voor mij is..

Terecht.

Ik schets zomaar wat scenario’s:

––• Zit je vaak in je hoofd, of word je geleefd door je agenda?
––• Hoor je je innerlijke stem niet?
––• Voel je geen verbinding met jezelf of anderen?
––• Word je regelmatig overspoeld door je emoties?
––• Voel je helemaal niks?

… dan is je innerlijke emotionele systeem een supertool om mee te gaan werken!
Je hebt sowieso het in je.

Maar of dit geavanceerde gereedschap vóór je gaat werken om een leven te creëren dat klopt bij jouw blauwdruk…? Dat is een keuze.

Check dit lekkere lijstje

….. je krijgt rust tussen je oren
….. leert op jezelf te vertrouwen
….. je ontdekt wat je te doen hebt in de wereld
….. het leven in de buitenwereld komt in overeenstemming met wie je van binnen bent

In één of een paar EmotieCoach-sessies leg ik uit hoe je je emoties gebruikt en oefenen we samen.

Je leert je emoties begrijpen zodat je ze als gids kunt gebruiken om het leven van je dromen te creëren.

Hoe werkt zo’n sessie?

She’s in!

Helene omschreef het zo:

“Ik heb nooit vertrouwen gehad IN mezelf. Dat heb ik dankzij jou kortgeleden gevonden, Henriette.

Ik voel dat het heel belangrijk voor me is dat ik hiermee oefen, zodat het kan beklijven. Ik ben zo dankbaar.“

Dat heeft die schat natuurlijk niet van mij, ze begrijpt nu hoe haar eigen systeem werkt.

Wil jij ook die kwaliteit van leven? Lees dan nog even mee.

Uit evenwicht

Als we ons leven laten leiden door die fabrieksinstelling van pijn vermijden en plezier najagen, raken we steeds meer uit evenwicht.

Nou en? zal je zeggen, Een paar keer slikken en dóór, toch?!

Ja, kan. Maar als het onderdrukken van je pijn een gewoonte wordt, wordt het steeds moeilijker om je innerlijke stem nog te horen. Want die pijn probeert je iets duidelijk te maken.

Hoe vaker je dingen weg slikt, hoe verder je van jezelf verwijderd raakt en hoe meer je het contact met je ziel verliest, met wie je in essentie bent.

Hoe merk je dat?

Leeg hoofd Leer de taal van je emoties kennen

Je verliest je diepgang, het leven wordt vlak en saai. Je leeft op de automatische piloot, vanuit je mind. Je voelt steeds minder of niks. De dagen lijken op elkaar. Je raakt de verbinding kwijt, verzeilt steeds in stomme discussies, wordt geleefd door je leidinggevende, je partner, je kids …

Het leven wordt een maalstroom van moetjes en de sjeu is eraf.

Richting

Ook kiezen wordt moeilijk.
Je weet niet meer wat je wilt of leuk vindt.

Je gaat op zoek bij je vriendinnen; Wat zou jij doen…? Je koopt stapels zelfhulpboeken, doet cursussen, workshops, nóg een opleiding. Steeds op zoek naar de gouden sleutel…

Maar elke goeroe geeft andere antwoorden. De lading wordt nooit helemaal gedekt.

We zoeken naar leiding buiten onszelf, in de hoop daar antwoorden te vinden over ons innerlijke zelf.

Je eigen sleutel

Zo mis je dus steeds de sleutel van je eigen schatkist.

Logisch, niemand weet zo exact wat goed is voor jou, behalve jijzelf.

Door het buiten jezelf te zoeken raak je meer en meer verwijderd van jezelf.

Tot nu!

Want er is wel degelijk een gouden sleutel die op jouw unieke schatkist past en die al je verborgen talenten ontsluit, zodat je inspiratie en levenslust weer gaan stromen.

Leer de taal van je emoties kennen

Als je …

… krijg je inzicht in hoe je als mens gebakken bent. Dat brengt je de sleutel tot je missie in dit leven.

Gebruik je emoties en je brein

Emoties als seintjes van je ziel, tezamen met je brein als onderscheidend gereedschap, wijzen je steeds liefdevol de weg terug naar innerlijke rust en evenwicht, elk moment opnieuw. Vandaar uit wéét je wat je volgende stap is.

Innerlijke schatkist Leer de taal van je emoties kennen

Voel je ‘m?

Krijg je er al zin in? Jezelf loepzuiver leren afstemmen op wie je écht bent? Je talenten ontwikkelen? Het leven in de buitenwereld in lijn brengen met je dromen en verlangens? En dat niet alleen, maar ook het lef hebben om ze uit te voeren?

Maak een afspraak met de EmotieGids en leer je emotionele systeem gebruiken. We openen je innerlijke schatkist en je leert ermee werken.

Lees de artikelen boordevol met tips, over hoe je je emoties gebruikt én hoe je ze kunt voelen.

De emotieleer is simpel én uniek, want he-le-maal van jou!

“Stap voor stap borrelen er inzichten op en voel ik steeds meer wat er bedoeld wordt met ‘uit jezelf leven‘”.

Ontdek je unieke pad in dit leven, en ontwikkel je meest stralende, creatieve zelf. Hoe beter je jezelf leert kennen, hoe liefdevoller je met jezelf en anderen om zult gaan.

Maak je afspraak via de groene knop.
Heb je een vraag? Stuur me een mailtje met de blauwe knop.

Weet je welkom!

Ik maak een afspraak in de online agenda

Ik heb een vraag

Oja, nog even over zo’n EmotieCoach-sessie

Dat gaat meestal zo:

Jij vertelt waar je mee zit.
Ik luister.
Vervolgens onderbreek ik je om te vragen naar wat je ervaart. Daar gaan we mee aan de slag.

We halen geen oude koeien uit de sloot, dat is nergens voor nodig. Sterker nog, dat werkt contraproductief. Elk probleem of trauma speelt zich af in het hier en nu, en is dus ook op te lossen in het hier en nu.

Ik maak een afspraak

Handen uit de mouwen!

Ik help je met

• het herkennen van je emoties
• de vertaling van de boodschap (die elke emotie in zich draagt)
• waarom de emotie zich voordoet, in de context van je verhaal
• hoe de emotie ontstaat, en …
• wat je ermee kunt.

Iedereen kan de taal van haar emoties leren kennen, want we volgen de logica van de natuurwetten.

Disclaimer: EmotieCoaching werkt, ongeacht mogelijke ‘labels’ of diagnoses. Je moet echter wel in staat zijn tot enige zelfreflectie. Lees verder op deze pagina hoe een sessie in zijn werk gaat.

Ik maak een afspraak

Wat brengt een sessie?

Je leert je emoties samenwerken met het onderscheidingsvermogen van je brein, zodat je innerlijk evenwicht vindt en je (talenten) tot bloei komt!

Je leven wordt een stuk eenvoudiger:

Je bent trouw aan jezelf
Je zet je verlangens om in daden. Adieu uitstelgedrag!
Waar je voorheen vastzat, zie je dat nu als een uitdaging
Je voelt je grenzen én je handhaaft ze
Je bent in verbinding met jezelf en anderen en… je voelt die verbinding ook.

Je kunt rustig zeggen; gooi die todo-lijstjes maar overboord, want in verbinding voel je je innerlijke flow, en vertrouw je erop dat wat er gebeurt, precies is wat er op dat moment moet gebeuren. Divine timing!

Zo trek je het leven aan dat bij je past, en alles valt op z’n plek, geheel in lijn met de natuurwetten.

“Wauw! Eindelijk bevrijd van mijn (over)verantwoording! En bovenal voel ik vertrouwen dat ieder, dus ook ik, toekomt wat nodig is.“

Ik maak een afspraak

Innerlijk goud

Neem je leven in eigen hand en verbindt je met je innerlijke schatkist. Daar ligt je speelruimte en een heerlijk gevoel van vrijheid, ontspanning en energie.

Laat je verrassen door de fantastische ontdekkingsreis naar binnen. Je ervaart diepe vervulling en ontdekt wie je bent als mens. Open die schatkist en leef!

Bonussen!

Gratis bonussen bij je ontdekkingstocht naar binnen:

…. Niet meer piekeren
…. Je voelt je rustig en energiek
…. Je durft ruimte in te nemen in gezelschap en je voelt wat er nodig is
…. Er komt rust in je hoofd
…. Je emoties worden steeds subtieler
…. Je leert confrontaties gebruiken voor je eigen ontwikkeling
…. Zelfrespect
…. Zelfvertrouwen
…. Relaties verdiepen zich en worden hechter, ook die met jezelf!
…. Je voelt je zelfstandig en sterk

Je creëert een waardevol leven voor jezelf, in flow en in lijn met wat je voelt, en wie je bent.

Need I say more?

“Ik begrijp dat er vast nog genoeg uitdagingen zullen volgen, maar dit voelt wel als een basis die ik nog nooit gevoeld heb!“

Afspraak

Oh, en je hoeft niet perse een probleem te hebben voor een afspraak. Verlangen naar meer verdieping in je leven is ook een prima insteek voor een sessie.

Weet je welkom.

Ik maak een afspraak

They did it!

“De inzichten die ik zo snel kreeg door te voelen wat en waar het vandaan kwam, vind ik fenomenaal. Ik heb echt veel aan ons gesprek gehad en nog!

Ik ervaar minder ruis en knagend gevoel en in contact met anderen verlies ik mezelf minder snel.

Prachtig kompas, die emoties. Ik heb in een half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies!”
Antje, 55 jr – Ademcoach

“Ik raak niet uitgepraat over hoe kort, eenvoudig en super-verhelderend de sessie was. Het is dóen, in plaats van analyseren, van alles op schoot nemen, etc. etc.

Binnen een uurtje is mijn jarenlange angst voor emoties verdwenen. Ze zijn niet eng of oncontroleerbaar, integendeel, down-to-earth en eenvoudig. Een grote hulp.”
Arlen Twaalfhoven – ondernemer www.hugseat.io

“Een snelle lichte methode die mij heeft verrijkt en me verder heeft gebracht dan de meeste andere coachingsvormen die ik de afgelopen jaren heb geprobeerd!”
Sara 44 jr – tuinarchitect

“Wat een fijne sessie zeg! Ik ga dit niet meer vergeten. Ik voel me zo goed na dit gesprek.

Emoties zijn geen last. Gevoelige mensen kunnen ook leren hun emoties te waarderen.”
Sasha 30 jr – fotograaf

“Het was een geweldige sessie. Ze snapt precies waar het om draait. Legt het goed uit. Er was een hele fijne klik. Ik kijk uit naar de volgende sessie.”
Maria 67 jr – gepensioneerd

“Zooo, wat zit ik boordevol emoties zeg. Confronterend.
a) Dat het er zoveel zijn en b) dat ik ze stelselmatig negeer.

Gister brak ik – vrij letterlijk – en kon niet anders dan even op de grond liggen en huilen. In de auto terug naar huis kwam het inzicht: “Ik ben niet mijn gedachten. Ik ben niet mijn verhalen.”
Mentaal weet ik dat, maar het inzicht kwam als een zwaard binnen en verankerde. Op dat moment vloog een uil met me mee.”
Nicolien 35 jr – ondernemer