Voor innerlijke rust én levenslust
Home Leer de taal van je emoties kennen

Leer de taal van je emoties kennen

Emoties leiden je terug naar jezelf

De Corona-rapporten:
Oplaaiende emoties in gekke tijden

Ik heb meer uren vrijgemaakt voor online sessies vanwege de dringende behoefte. EmotieCoaching werkt snel en doeltreffend. Daarom kun je vaak binnen twee weken al terecht voor een afspraak.

Voor een afspraak kun je me een appje sturen of klik op de groene knop voor de Online Agenda.
Het is fijn als je je hulpvraag zo kort mogelijk formuleert.

Wat een fijne sessie zeg! Ik ga dit niet meer vergeten. Ik voel me zo goed na dit gesprek.
Emoties zijn geen last. Gevoelige mensen kunnen ook leren hun emoties te waarderen.

Sasha -fotograaf

Ik raak niet uitgepraat over hoe kort, eenvoudig en super-verhelderend de sessie was. Het is dóen, in plaats van analyseren, van alles en nog wat op schoot nemen, etc. etc.

Binnen een uurtje is mijn jarenlange angst voor emoties verdwenen. Ze zijn niet eng of oncontroleerbaar.

Integendeel. Down-to-earth. Eenvoudig. Een grote hulp.

Arlen Twaalfhoven – ondernemer www.hugseat.io

Lieve mensen, blijf in het moment.

Een paar tips:

  • Kijk niet te ver voor- of achteruit.
  • Verdwaal niet in wat-als verhalen. Hoe? Hou contact met familie en vrienden.
  • Ook online kun je contact maken. Maak een fijne afspraak voor een videobelletje. Help elkaar met de techniek.
  • Zet jezelf op een streng dieet wat betreft nieuws en sociale media. Het is enorm belangrijk om bewust te zoeken naar wat je blij maakt.
    Volg je vreugde. Juist nu.

Laat je niet overnemen door angst.

Handel snel als je angst voelt opkomen.
Lees Corona-rapport #1 met het 3-stappenplan voor helpende aanwijzingen.

Het is wennen.
Houdt je focus op je lichaam.
Misschien vindt je de plek in jezelf waar het rustig is, en stil.

Meditatie kan helpen.
Lekker uit het raam staren naar een boom helpt ook.

Leer de vogels in je buurt kennen.
Leer elkaar kennen.

Laten we extra lief zijn voor elkaar.

Hoi Henriette, wat een fijn gesprek heb ik gehad met je. Met inzicht, diepgang en humor heb je me weer op de goede weg (A1) gezet. Je vraagt door op een prettige manier. Ben er in mijn hoofd nog mee bezig, op een fijne manier. Dank je wel.

Marla Herger -Leerkracht

Even een update: Het cruised weer heerlijk op mijn A1. Heb mijn collega losgelaten, merk dat ik me er niet meer druk om maak.
Ik blijf mooi in balans na ons gesprek. Zit nog steeds in goede flow.

Marla Herger -Leerkracht

Dat het zo kort, eenvoudig en doeltreffend is. Wat er spontaan in me opkomt (pardon le mot) is ‘liefdevolle mindfuck’ waardoor de deur naar m’n hart eindelijk uit de kier-stand kwam.
Het is eigenlijk een zachte, maar resolute stormram 😉

Picture this

Avondspits, te laat bij de crèche, met pijn in je handen van het vele ontsmetten duik je de hel van Albert Heyn in.
En straks nog drie wassen draaien.
Na het koken, eten, badje en voorlezen.
En 13 keer Slaap kindje slaap zingen.

Of dit

Lange dag vol cliënten met gucci-sneakers, nepnagels en gouden kettinkjes tussen te grote borsten.
Consulten over die en die van de tennisclub, of dat Hans ineens weer wil.
Met hun problemen nog in je hoofd stap je in de benauwde bus, alle zitplaatsen zijn bezet door jongens met hoodies en pubermeisjes met kwetterende stemmen. Ze kletsen over dezelfde dingen als je cliënten.

Thuis wacht je wekelijkse blog.
Koken… eten… afwassen.
En 27 facturen die er nog uit moeten.

De fut is er uit

Waar is dat meisje dat zin had in een feestje en nog dezelfde avond ging dansen in Hawaii-rok?
Dat geïnspireerd raakte door een boterbloempje in het gras?
Dat ja tegen het leven zei?

Waar is onze levenslust?
We leven op de automatische piloot en houden onszelf in een keurslijf.

Nul inspiratie voor de klussen van alledag, laat staan om iets neer te zetten voor jezelf.
Je loopt verjaardagen af uit verplichting, je doet je ding op het werk…

Maar eigenlijk verveel je je, tot diep in je ziel.

Dat kan anders

We zitten allemaal in hetzelfde schuitje. We schuiven als zombies over de groenteafdeling.

Maar dan…

Ineens vangt je blik een paar ogen.
Je schrikt.
In die ogen ontmoet je een ander mens.

Je wordt gezien.
Jij ziet de ander.
Oeh …

Een beetje ontregeld kijk je weg.
Je voelt aan de avocado’s of er een rijpe tussen zit en gluurt stiekem over je schouder.

De levendige ogen zijn verdwenen in de menigte.

All back to normal.

Reflectie

Die ogen, dat zijn reminders dat je vuurtje niet gedoofd is.
Dat het leven wél bruist, en avontuurlijk is.

Wat je in de ogen van die ander ziet, is een reflectie van jezelf.

Dat is wie je bent.

Je kent de weg hiernaar toe.

Twinkelende ogen

Sinds ik EmotieCoach ben, ontmoet ik vaak zulke twinkelende ogen in de menigte.
De wereld is niet veranderd, ik leef.

Dat voelt als thuiskomen, als wakkerheid.
Passie en creativiteit stromen weer.
Het leven voelt fris.
Sprankelend.

Thuiskomen

Hoe vind je dat sprankelende weer terug?

Dat oeh gevoel? Die levendigheid?

Emoties

Daar hebben we emoties voor. Die wijzen je de kortste weg terug naar je ziel.

Emoties schudden je liefdevol wakker.
Ze wijzen je steeds de weg terug naar jezelf.
Je emoties vertellen je, welke richting goed bij je past.

Maar wat doen wij?

Wij leven vanuit ons hoofd en bedenken antwoorden op vragen als: Wat moet ik kiezen?
Ik heb geen zin in die afspraak.
Hoe moet ik reageren?

Je bedenkt voors en tegens en maakt daarop keuzes. Maar diep van binnen twijfel je of je wel goed gekozen hebt.

Mind

Je bedenkt hoe je het beste kan reageren in een bepaalde situatie, maar het voelt niet goed.

Kortom, je neemt mentale beslissingen.

En je weet dat je niet alleen anderen, maar ook jezelf probeert te overtuigen van … ja, van wat eigenlijk?

Je doet je best, maar je hebt geen idee.
Er is geen innerlijk weten.

Kort door de bocht

Als we ons laten leiden door ons hoofd en het hart geen ruimte krijgt, dan gaan emoties krampen.

Emoties komen op om je de weg te wijzen, bij te sturen of om je te waarschuwen dat je een afslag mist op je levenspad.

Er gaat een wereld voor je open als je deze boodschappen gaat herkennen.

Meer lezen over hoe dat werkt? Klik op het 1-tje (1 Emoties zijn te verdelen over een aantal groepen. Elke groep heeft zijn eigen boodschap.
Samen met de EmotieGids kijk je naar je situatie. Je leert hoe je emoties herkent en wat de boodschap is.
Het leven wordt een stuk simpeler als je deze signalen gaat herkennen. Heb je de boodschap te pakken, dan heeft de emotie zijn werk gedaan en vloeit ie vanzelf af.

Zo wordt het intern steeds rustiger omdat je de boodschap va je emoties sneller oppikt. Zo pak je de leiding terug over je leven.
)

Leven

Het leven wil geleefd worden.
Bij leven hoort groei.

Wat er aan potentie in je zit, wil eruit!
Jij kiest de richting.
Je emoties houden je op de weg.

Vertalen van emoties

De EmotieGids helpt je snel en doeltreffend met het vertalen van de boodschap van je emoties. 

Snel, want één sessie kan al diepgaande inzichten opleveren. Doeltreffend, want je emoties zijn de kortste weg naar wie je werkelijk bent: bron, ziel of welke naam je daarvoor wilt gebruiken.

Jij bepaalt het onderwerp. Je emoties wijzen je de weg naar jouw waarheid.

Bruisend avontuur

Ga je het avontuur aan door je focus te verleggen van mind naar gevoel, en leer je luisteren naar je emoties, dan heeft dat veel voordelen:

Je …

  • emoties vloeien af als je naar ze luistert en begrijpt hoe ze ontstaan.
  • bent in control, zonder opgetrokken schouders.
  • pakt de leiding over jezelf en je leven. Je emoties helpen je door aan te geven waar je kan bijsturen.
  • neemt beslissingen vanuit diep innerlijk weten.

Gevolg

Het onvermijdelijke gevolg is dat je leven bruist.
Achter elke hoek ligt het avontuur, klaar voor het oprapen.
Je denkt niet in beperkingen, maar in mogelijkheden.
Je hart klopt van verwachting.

Inspiratie, passie, creatiedrang, alles stroomt.
Je voelt je verbonden met jezelf en de mensen om je heen.

Je krijgt weer aandacht voor de fijne kleine verrassingen van het leven. Dauwdruppeltjes op een spinnenweb, een stukje muziek vanuit een open raam of een warm tomaatje uit eigen tuin.

Dat.

Emoties leiden je naar jezelf

Je hoeft je levenspad niet te bedenken, het ontvouwt zich vanzelf.

Luister naar je emoties en je wordt wie je in essentie bent.

Emoties leiden altijd naar je Zelf.

Een sessie bij de EmotieGids geeft je inzicht en verrijking

Antje – ademcoach 55 jr –

De inzichten die ik zo snel kreeg, door van binnen te voelen wat, en waar het vandaan kwam, vind ik fenomenaal. 

Hoe voelt Antje zich na haar sessie?

Ik heb echt veel aan ons gesprek gehad en nog (…)
Ik ervaar minder ruis en knagend gevoel.
In contact met anderen verlies ik me minder snel.

Prachtig kompas, dat lichaam van ons en de antwoorden die onze emoties geven.

Ik heb in het half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies.

Sara – zorgverlener 44 jr –

Een snelle lichte methode die mij heeft verrijkt en verder heeft gebracht dan de meeste andere coachingsvormen die ik heb geprobeerd de afgelopen jaren.

Weet je welkom om dit ook te ervaren


Jezelf ontwikkelen doe je ook voor je medemens
Meer vrede met jezelf is meer vrede met elkaar


Heb je interesse in EmotieCoaching vanuit je vakgebied? Kijk dan dit filmpje over de opleiding tot EmotieCoach.

Doorlezen?

Hieronder wat artikelen met praktische tips over emoties.
Je kunt ook de zoekknop rechtsboven gebruiken voor gerichte informatie over een bepaalde emotie, burnout, het prisma van creatie of de natuurwetten.