Voor innerlijke rust en levenslust!
Leer de taal van je emoties kennen

Weinig tijd? Lees hier de korte versie over emotiecoaching

Leer de taal van je emoties kennen

Waarom ik dat willen? Ze zijn lastig en pijnlijk!

Eigenlijk drijven we in het leven maar op 2 dingen: plezier najagen en pijn vermijden.

Plezier snapt iedereen, maar pijn… dat is wel een dingetje. Pijnlijke emoties horen bij mens-zijn maar ze voelen afschuwelijk, dus vermijden gaat vrijwel automatisch.

Wat hebben we aan emoties dan?

Pijnlijk of niet, emoties hebben een belangrijke functie, ze geven namelijk feedback op wat er in ons omgaat.

Dat is handig, want de meeste overtuigingen zijn gebaseerd op ervaringen uit onze kindertijd. Als we luisteren naar wat die emoties ons willen vertellen, geeft dat een frisse wind door ons hoofd en daardoor een frisse wind door je leven.

Hoog tijd dus om emoties serieus te gaan nemen als leidraad voor je leven, en bonus! emoties brengen je ook naar ontspanning en evenwicht.

Emoties zijn een reactie op je gedachten
en
ze wijzen je de kortste weg terug naar innerlijke balans

Geloof je bijna niet hè…

Meer weten?

–• Lees hier artikelen over hoe emoties ons helpen, vol met tips en oefeningen om inzicht te krijgen in hoe je emotionele systeem werkt.

–• Of maak een afspraak en ervaar het direct: Weet je welkom!

Hoe zorgen emoties dan voor rust?

Emoties vragen om aandacht. Roepen zou ik bijna zeggen, want als we er niet naar luisteren dan gaat het krampen van binnen. En ze blijven krampen tot we bereid zijn om te luisteren, al is het maar een seconde.

Precies daar ligt je sweet spot:

In die ene seconde vindt je verdieping, heling, vreugde, liefde, wijsheid, overzicht, mentale rust, flow… you name it. Daar liggen je antwoorden.

Zo zo, grote woorden, EmotieGids!

Dat zijn grote woorden, ja, ik zeg het ook niet lichthartig:

Ons systeem van lichaam, geest en ziel is gebaseerd op natuurwetten.
Je weet wel, van non-dualiteit en advaita enzo. Dat is waar de emotie-leer op gebaseerd is.

EmotieGids flow

Buiten dat zie ik het gebeuren in de sessies: zo gauw iemand de verbinding met zichzelf hervindt, is er contact met het innerlijk weten en regent het kwartjes.

Dat geeft niet alleen helder inzicht in ons eigen gedrag, maar ook interne rust en energie.

Ik heb me in tijden niet zo ontspannen gevoeld..”
Ontroerend om zo dicht bij mezelf te zijn… ik ga dit nooit meer vergeten

Lichaam, geest en ziel komen op één lijn en deze verbinding geeft flow, opluchting en verzachting. Dat is terugzakken in wie je in essentie bent, in je normale staat van zijn.

Reality-hit

Je kent het gevoel van verbinding misschien wel, maar dan de keiharde realiteit, want… hoe blijf je daar?

Steeds weer verliezen we onszelf, in een beeldscherm, de buitenwereld die iets van ons moet… Of onze eigen stemmetjes en todo-lijsten:

To do lijstjes

• aangifte doen!
• tandarts!
• sportschool abo afzeggen!
• groentetas bestellen.. shit, wéér te laat!

Als je mazzel hebt vink je aan het eind van de dag een puntje af, terwijl je partner moppert Alwéér Thais…?!

We leven niet, we overleven.

Tobbend en gestrest hollen we achter deadlines aan, ons afvragend: Is dit het nou?!

Leer de taal van je emoties kennen

Maar er is hoop. Ik zei het al: Leer de taal van je emoties kennen!

Want als je die gebruikt zoals ze bedoeld zijn, geeft dat rust in je hoofd. En dat niet alleen; je gaat jezelf vertrouwen.

Je kunt letterlijk bouwen op je interne emotiegids.

Innerlijke routeplanner

Met je emotionele systeem, heb je altijd je innerlijke gids bij de hand.

Leer de taal van je emoties kennen

• Je twijfelt niet meer, want je voelt wat bij jou past
• Je oordeelt niet meer over jezelf en anderen
• Als je innerlijke stem zegt: Nu even rust, dan trap je ook op die rem
• Als je voelt dat je verzadigd bent, dan stop je met eten.

Je leert je emoties constructief gebruiken en pakt leiding over je leven.

Wat onvermijdelijk volgt, is zelfrespect en liefde voor dit hyper-intelligente systeem dat altijd voor je klaar staat.

Hoe weet ik of dit ook voor mij is?

Hm… leuk die theorie, zegt je innerlijke criticus misschien, maar ik weet ’t niet hoor.. ik heb al zoveel geprobeerd…

Terecht.

Ik schets wat scenario’s:

––• Zit je vaak in je hoofd en wordt je geleefd door je agenda?
––• Hoor je je innerlijke stem niet, voel je geen verbinding met jezelf, of anderen?
––• Raak je overspoeld door je emoties?
––• Voel je helemaal niks…?

… Dan is je innerlijke emotionele systeem een supertool om mee te gaan werken!

Je hebt het sowieso in je. Maar of dit geavanceerde gereedschap vóór jou gaat werken om een leven te creëren dat klopt bij wie je bent…?

Aan jou de keuze.

Ontspanning in het gras - EmotieGids

Check dit lekkere lijstje

….. rust tussen je oren
….. je leert jezelf te vertrouwen
….. je ontdekt wat je te doen hebt in de wereld
….. het leven in de buitenwereld past bij wie je van binnen bent

In één, of een paar emotiecoach-sessies leg ik uit hoe je je emotionele systeem gebruikt en oefenen we om het toe te passen.

Je leert je emoties begrijpen en als gids gebruiken om het leven te creëren, dat past bij wat je hier te doen hebt.

She’s in!

Helene omschreef haar sessie zo:

Ik heb nooit vertrouwen gehad IN mezelf. Dat heb ik dankzij jou kortgeleden gevonden, Henriette.

Ik voel dat het heel belangrijk voor me is dat ik hiermee oefen, zodat het kan beklijven. Ik ben zo dankbaar.

Dat heeft die schat natuurlijk niet van mij, ze begrijpt nu hoe haar eigen systeem werkt.

Wil jij ook die kwaliteit van leven? Lees dan nog even mee.

Uit evenwicht

Als we ons leven laten leiden door die fabrieksinstelling van pijn vermijden en plezier najagen, raken we steeds meer uit evenwicht.

Nou en? zal je zeggen, Een paar keer slikken en dóór, toch?!

Ja, kan. Maar als het onderdrukken van je pijn een gewoonte wordt, wordt het steeds moeilijker om je innerlijke stem nog te horen. Want die pijn probeert je iets duidelijk te maken.

Hoe vaker je dingen weg slikt, hoe verder je van jezelf verwijderd raakt en hoe meer je het contact met je ziel verliest, met wie je in essentie bent.

Leeg hoofd Leer de taal van je emoties kennen

Hoe merk je dat?

Je verliest je diepgang, het leven wordt vlak en saai.
Je leeft op de automatische piloot, vanuit je mind.
Je voelt steeds minder of niks.
De dagen lijken op elkaar.
Je raakt de verbinding kwijt, verzeilt steeds in stomme discussies, wordt geleefd door je leidinggevende, je partner, je kids …

Kortom, het leven wordt een maalstroom van moetjes en de sjeu is eraf.

Richting

zelfhulpboeken Leer de taal van je emoties kennen

Trouwens, het wordt ook steeds lastiger om keuzes te maken.
Je weet niet wat je wilt of wat je leuk vindt.

Je gaat op zoek bij je vriendinnen; Wat zou jij doen…? en koopt stapels zelfhulpboeken, cursussen, workshops, nóg een opleiding… Steeds op zoek naar de gouden sleutel.

Maar elke goeroe geeft andere antwoorden. De lading wordt nooit helemaal gedekt.

We zoeken naar leiding buiten onszelf, in de hoop daar antwoorden te vinden over ons innerlijke zelf.

Je eigen sleutel

Zo mis je dus steeds de sleutel van je eigen schatkist.

Logisch, want niemand weet exact wat goed is voor jou, behalve jijzelf. Door het buiten jezelf te zoeken raak je meer en meer verwijderd van jezelf.

Tot nu!

Want er is wel degelijk een gouden sleutel die op jouw unieke schatkist past, en die je verborgen talenten ontsluit zodat je inspiratie en levenslust weer gaan stromen.

Leer de taal van je emoties kennen

Als je …

… krijg je inzicht in hoe je als mens gebakken bent. Dat is de sleutel tot je missie in dit leven.

Gebruik je emoties en je brein

Jouw systeem van emoties als seintjes van de ziel en je brein als het onderscheidende gereedschap, wijst je steeds liefdevol de weg terug naar innerlijke rust en flow, elk moment opnieuw. Vandaar uit wéét je wat je volgende stap is.

Voel je ‘m?

Innerlijke schatkist Leer de taal van je emoties kennen

Krijg je er al zin in? Jezelf loepzuiver leren afstemmen op wie je écht bent? Je talenten ontwikkelen? Jouw leven in lijn brengen met je dromen en verlangens? En dat niet alleen, maar ook het lef hebben om ze uit te voeren?

Maak een afspraak met de EmotieGids en gebruik je emotionele systeem om je innerlijke schatkist te openen en ermee te gaan werken als gids voor je leven.

Lees de artikelen boordevol met tips over hoe je je emoties herkent, gebruikt, én toepast.

De emotieleer is simpel én uniek, want helemaal van jou en voor jou! Ieder heeft zijn eigen pad.

Stap voor stap borrelen er inzichten op en voel ik steeds meer wat er bedoeld wordt met van binnenuit leven.”

Ontdek je meest stralende, creatieve zelf en je unieke pad in dit leven. Hoe beter je jezelf kent, hoe liefdevoller je met jezelf en anderen omgaat. Wereldvrede is echt een haalbare kaart, I kid you not!

Je kunt een afspraak maken via de groene knop.
Heb je een vraag? Stuur me een mailtje met de blauwe knop.

Weet je welkom!

De korte versie

Hoe werkt een emotiecoach sessie?

Een sessie gaat meestal zo:
Jij vertelt waar je mee zit.
Ik luister.
Vervolgens onderbreek ik je, om te vragen naar wat je ervaart.
Ik vertaal de boodschap van de emotie in de context van je verhaal.

Voelen geeft verbinding, geeft inzicht, geeft innerlijke rust. Je vroeg om de korte versie 😉

We halen geen oude koeien uit de sloot, nergens voor nodig. Sterker nog, dat werkt contraproductief. Elk probleem of trauma speelt zich af in het hier en nu, en is dus ook op te lossen in het hier en nu.

Wat doet de EmotieGids als emotiecoach?

Ik help je met

• het herkennen van je emoties
• de vertaling van de boodschap
waarom de emotie zich in die context voordoet
• hoe de emotie ontstaat, en …
• wat je ermee kunt

Iedereen kan de taal van haar emoties leren kennen, want we volgen de logica van de natuurwetten.

Disclaimer: EmotieCoaching is gebaseerd op de natuurwetten en werkt, ongeacht mogelijke ‘labels’ of diagnoses. Je moet echter wel in staat zijn tot enige zelfreflectie. Lees verder op deze pagina hoe een sessie in zijn werk gaat.

Wat heb ik aan een emotiecoach sessie?

Je leert hoe je emoties samenwerken met het onderscheidingsvermogen van je brein, zodat je innerlijk evenwicht vindt en je talenten tot bloei komen.
Het leven wordt een stuk eenvoudiger:

• Je wordt trouw aan jezelf
• Je zet je verlangens om in daden. Adieu, uitstelgedrag!
• Waar je voorheen vastzat, zie je dat nu als uitdaging
• Je voelt je grenzen, én je handhaaft ze
• Je bent in verbinding met jezelf en anderen en… je voelt die verbinding ook.

Gooi je todo-lijstjes maar overboord, want leven in flow betekent dat je erop vertrouwt dat wát er ook gebeurt precies is, wat er op dat moment moet gebeuren. Divine timing.



Wat is het resultaat van een emotiecoach sessie bij de EmotieGids?

Je neemt je leven in eigen hand en verbindt je met je innerlijke schatkist. Daar ligt je speelruimte en een heerlijk gevoel van vrijheid, ontspanning en energie.

Laat je verrassen door de fantastische ontdekkingsreis naar je essentie. Ervaar diepe vervulling en ontdek wie je bent als mens. Open je schatkist en leef!

Bonussen!
…. Niet meer piekeren
…. Voel je rustig en energiek
…. Je durft ruimte in te nemen in gezelschap, en voelt wat er nodig is in de setting
…. Rust in je hoofd
…. Emoties worden steeds rustiger en subtieler
…. Confrontaties gebruik je voor je ontwikkeling
…. Zelfrespect en respect voor anderen
…. Je leert jezelf vertrouwen
…. Relaties verdiepen zich en worden hechter, ook die met jezelf
…. Je voelt je zelfstandig en sterk

Je creëert een waardevol leven, in lijn met wat je voelt en wie je bent.
Need I say more?

Leer de taal van je emoties kennen - review

Redenen om een afspraak te maken bij de EmotieGids?

Je hoeft niet perse een probleem te hebben om een afspraak te maken. Een verlangen naar meer verdieping in je leven is ook een prima insteek voor een sessie.

Weet je welkom!

They did it!

Een paar ervaringen, vaak al na een enkele sessie emotiecoaching:

“De inzichten die ik zo snel kreeg door te voelen wat en waar het vandaan kwam, vind ik fenomenaal. Ik heb echt veel aan ons gesprek gehad en nog!

Ik ervaar minder ruis en knagend gevoel en in contact met anderen verlies ik mezelf minder snel.

Prachtig kompas, die emoties. Ik heb in een half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies!”

Antje, 55 jr – Ademcoach ~ 1 sessie

“Ik raak niet uitgepraat over hoe kort, eenvoudig en super-verhelderend de sessie was. Het is dóen, in plaats van analyseren, van alles op schoot nemen, etc. etc.

Binnen een uurtje is mijn jarenlange angst voor emoties verdwenen. Ze zijn niet eng of oncontroleerbaar, integendeel, down-to-earth en eenvoudig. Een grote hulp.”

Arlen Twaalfhoven – ondernemer www.hugseat.io ~ 2 sessies

“Een snelle lichte methode die mij heeft verrijkt en me verder heeft gebracht dan de meeste andere coachingsvormen die ik de afgelopen jaren heb geprobeerd!”

Sara 44 jr – tuinarchitect ~ review na enkele sessie

“Wat een fijne sessie zeg! Ik ga dit niet meer vergeten. Ik voel me zo goed na dit gesprek.

Emoties zijn geen last. Gevoelige mensen kunnen ook leren hun emoties te waarderen.”

Sasha 30 jr – fotograaf ~ review na enkele sessies

“Het was een geweldige sessie. Ze snapt precies waar het om draait. Legt het goed uit. Er was een hele fijne klik. Ik kijk uit naar de volgende sessie.”

Maria 67 jr – gepensioneerd ~ review na enkele sessie

“Zooo, wat zit ik boordevol emoties zeg. Confronterend.
a) Dat het er zoveel zijn en b) dat ik ze stelselmatig negeer.

Gister brak ik – vrij letterlijk – en kon niet anders dan even op de grond liggen en huilen. In de auto terug naar huis kwam het inzicht: “Ik ben niet mijn gedachten. Ik ben niet mijn verhalen.” 
Mentaal weet ik dat, maar het inzicht kwam als een zwaard binnen en verankerde. Op dat moment vloog een uil met me mee.”

Nicolien 35 jr – ondernemer ~ 3 sessies

Klik hier voor meer reviews

Weet je welkom!

Ontwikkelen doe je niet alleen voor jezelf:

Vrede in jezelf, is vrede met elkaar

Meer lezen?

Hier vind je alle artikelen. Je kunt ook het zoekglaasje rechtsboven gebruiken en zoeken op een bepaalde emotie. Bijvoorbeeld deze over angst: 5 Artikelen met direct toepasbare tips voor steun in roerige tijden!

Geen angst maar wel last van emoties?

Wat vertellen je emoties je bij het kijken van het nieuws?

Waarom ik geen televisie kijk en hoe ik emoties gebruik om daar keuzes in te maken. Wat vertellen m'n emoties mij over het drama in Utrecht?

Zoveel nieuwe ideeën en tóch komt er niks uit je handen…

Vreugde en inspiratie en toch komt er niks uit je handen…
Vreugde en inspiratie, en tóch komt er niks uit je handen.

Lekker doorlezen?

Hier vindt je alle artikelen op een rij of zoek op een specifieke emotie met het zoekglaasje rechts bovenaan de pagina.

Weet je welkom!


Ontdekken wat je emoties je willen zeggen?
Weet je welkom, ook voor een enkele sessie!

EmotieGids

Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang tips over hoe je je emoties gebruikt zodat je eindelijk het leven kunt creëren waarvoor je hier bent!



De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven, maar de namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval. 

Mijn privacybeleid vindt je hier.