Voor innerlijke rust én levenslust
Home Leer de taal van je emoties kennen

Uw EmotieGids ontwikkelt een online cursus

Rust en Vertrouwen in Jezelf
4 weken in Verbinding met hulp van je Emoties

UPDATE: Deze cursus is al van start. Als je graag op de hoogte blijft van de nieuwe ronde, laat dan hier je mailadres achter, dan hou ik je op de hoogte! 

Deze cursus is voor 40+vrouwen die het gevoel hebben dat ze in hun hoofd leven, de verbinding soms kwijt zijn en niet durven te vertrouwen op hun innerlijk.

Wil je je verbinden met je hart? Op het goede spoor blijven met jezelf? Meer rust en vertrouwen in je eigen systeem?

Dan ben je van harte uitgenodigd om deel te nemen aan deze cursus.

Helene, 47 jr, Coach

Leer de taal van je emoties kennen

De wereld verandert

Woorden als vaccinatie, booster en QR-code staan bijna garant voor een spannende discussie.

Dat levert strijd op.
Thuis, op het werk en met vrienden, maar ook intern, met jezelf.

Kiezen

Het lijkt of we gedwongen worden te kiezen.

Bijvoorbeeld over een mondkap. We kunnen twee dingen doen:

De regels respecteren en ‘m opzetten?
Of misschien zegt je innerlijke stem nee en zet je ‘m niet op?

En, er is nog een keus:
We gooien ’t in ruim 13 en denken er niet verder over na.

Ga je voor de laatste optie?
Dan belanden we bij onze fabrieksinstelling: Avoid pain, gain pleasure.

Niks mis mee.

Maar als je kwaliteit van leven wilt, lees dan nog even mee.

Uit evenwicht

Deze fabrieksinstelling Avoid pain, gain pleasure, maakt dat we een beetje uit evenwicht raken.

Wat geeft dat? Een paar keer slikken en dóór, toch?!

Ja, kan.

Maar als dat een gewoonte wordt, is het steeds moeilijker om je innerlijke stem nog te horen.

Je gaat je vlak voelen. Zo van; Is dit het nou…?

Hoe vaker je deze innerlijke stem negeert, hoe meer voeling je verliest met je innerlijk. Beetje bij beetje verlies je de verbinding met jezelf.

Geen verbinding

Waar merk je dat aan?

Je leeft vanuit ratio, je voelt steeds minder.
Je draait op de automatische piloot.

En kiezen wordt moeilijk.
Je weet niet meer of je links- of rechtsaf moet. Dus je gaat op zoek naar leiding buiten jezelf. Misschien zet je een mondkapje op ook al voelt het niet goed en denkt er niet over na.

Tot de beleidsmakers tegenstrijdige berichten uitzenden. Je mag bijvoorbeeld alleen niet-werkende mondkapjes op. Het kan zijn dat de leiders waar je je vertrouwen in had gelegd, ineens niet meer zo betrouwbaar zijn in jouw ogen.

Zo raken we verward, ontredderd, machteloos, angstig, boos.

Sterke emoties waar we moeilijk omheen kunnen.

Leer de taal van je emoties kennen

Waar vindt je in deze rare tijden wél adequate leiding?

Dat is eigenlijk best simpel.

In jezelf.

We voelen ons op ons paasbest als we zélf het roer in handen hebben.
Als we onze eigen koers kunnen bepalen.

Ook als het spannend wordt.
Juist als het spannend wordt.

Zodat je keuzes kunt maken waar je mee kunt leven.
Keuzes vanuit innerlijk weten.
Keuzes die niet alleen recht doen aan de buitenwereld, maar ook aan jezelf.

Maar… zoals Einstein het formuleerde: We lossen een probleem niet op vanuit dezelfde laag, als waarop het gecreëerd wordt.

Je lost een probleem niet op
op hetzelfde bewustzijnsniveau
als waarop het gecreëerd werd

Albert Einstein

Bewustzijnslaag? Hebben we verschillende bewustzijnsniveaus dan?

Jazeker. We gebruiken maar een deel van onze mogelijkheden.

Emoties

Van jongs af aan leren we ons suf.
De maatschappij spreekt ons aan op onze mentale laag. En het brein is een prachtig stuk gereedschap. Weliswaar met een kleine beperking: Het heeft leiding nodig. Daarover zo meer.

Maar… onze emotionele laag is minstens zo belangrijk.

Onze emoties werken als een intern navigatiesysteem. Ze wijzen ons de kortste weg naar evenwicht, vervulling en harmonie.

En dat, lieve mensen, is onze natuurlijke staat van zijn.

Samenwerking

De emotionele laag geeft ons dus richting. Daar bovenop krijgen we nog een bonus want als je je emoties tezamen met je brein gebruikt… Halleluja! Dan ontstaat er Magie Met Eindeloze Mogelijkheden!

Dát is leiding krijgen van binnenuit:
Het brein krijgt rust onder leiding van de ziel, via de feedback van je emoties.

Terugzakken in wie je werkelijk bent en erop vertrouwen dat dat goed is. Niet meer piekeren. Je wéét nu of je linksom of rechtsaf moet.

Zo ontdek je de riante schatkist van je volledige mens-zijn.

Je voelt hoe vervullend het is om een idee te hebben, een verlangen, en dat tot stand zien komen. Expressie geven aan wat er in je leeft. Een plek in de maatschappij verwerven vanuit je wensen.

Zo, van een idee in je hoofd tot het tastbaar maken in de buitenwereld, ontvouwt zich de rode draad van je leven.
In kleine stappen, van moment tot moment.

Maar hoe dan?

  • Zoek je je hele leven al naar je rode draad?
  • Word je steeds teleurgesteld door de buitenwereld?
  • Wil je het liefst dat alles weer teruggaat naar ‘normaal’?
  • Wordt je meegesleurd of overgenomen door je emoties?
  • Voel je helemaal niets?

Seek no further 😉

Je innerlijke emotiegids

De EmotieGids leert je hoe je innerlijke navigatiesysteem werkt. Je emoties leiden je naar die plek waar alles al geaccepteerd is. Noem het de plek van eenheid… Liefde. Je hart. Daar, waar alles stroomt. Daar liggen je antwoorden.

Het brein én ons emotionele systeem zijn beide nodig om onze diepste verlangens in de wereld te kunnen zetten. Emoties zijn de signaaltjes die je op je pad houden. Het brein zorgt voor de praktische uitvoering.

Zo kom je tot een leven dat haarfijn op jou is afgestemd.

Groei en bloei

De interne emotiegids leidt altijd naar bloei en ontwikkeling, naar dat wat onlosmakelijk verbonden is met ons mens-zijn; expressie geven aan wat er in ons leeft.

Dat is leven.

De spetterende vreugde als je een plannetje hebt en dat dan uitvoeren … Als zoiets maar bij benadering lukt, geeft dat al intense voldoening.

Zin an?

Krijg je er zin in?

Om je systeem helemaal te benutten? Brein én emoties?
Ik wijs je hoe je je emoties kunt gebruiken zodat je de bron in jezelf vindt.

Daarmee ontvouwt zich jouw unieke weg in het leven.
Stap voor stap komt je stralende, opwindende, en meest vervullende zelf tevoorschijn.

Van binnen naar buiten.
Zoals het altijd al bedoeld was.

Mijn handen jeuken… wat jij?! 😉

Hoe gaat dat, zo’n EmotieCoach sessie?

Jij vertelt waar je mee zit.
Ik luister.
Hoogstwaarschijnlijk onderbreek ik je, om te vragen naar je emotie als die zich voordoet. Ook als je die zelf niet in de gaten had.

Daar gaan we mee aan de slag.

We halen geen oude koeien uit de sloot. Nergens voor nodig.

Sterker nog, het werkt contraproductief om oude pijn en trauma’s op te rakelen: Elk probleem speelt zich af in het hier en nu, en is dus ook op te lossen in het nu.

Aan de slag

Ik help je met

• het herkennen van je emoties
• de vertaling van de boodschap ervan
waarom de emotie zich voordoet in de context van je verhaal
• hoe de emotie ontstaat en
wat je ermee kunt.

Iedereen kan dit. We volgen namelijk de logica van de natuurwetten. (1 Disclaimer: EmotieCoaching werkt, ongeacht mogelijke ‘labels’ of diagnoses. Je moet echter wel in staat zijn tot enige zelfreflectie. Lees verder op deze pagina hoe een sessie in zijn werk gaat. )

Wat brengt een sessie?

Een sessie bij de EmotieGids wijst je hoe je je emotionele laag gebruikt in combinatie met je denken, zodat je je mens-zijn optimaal benut. Het leven wordt daarmee een stuk eenvoudiger.

Een paar voorbeelden: je bent trouw aan jezelf met respect voor de ander, je zet je verlangens om in daden, je accepteert meer en leert omgaan met belemmeringen, je voelt je grenzen én handhaaft ze, je voelt de verbinding met jezelf en anderen, en nog veel veel meer.

Laat je brein samenwerken met je emotionele systeem en
pak het roer van je leven in eigen hand.

Leiding nemen over je leven, daar ligt je ruimte, vrijheid en ontspanning.

Je innerlijke goud.

Leef van binnen naar buiten.

Ervaar de diepe vervulling van wie je werkelijk bent.
Van moment tot moment leef je deze fantastische ontdekkingsreis.

Leven is meer dan de afwezigheid van dood

Fijne bijvangst

De samenwerking tussen je verschillende lagen opent je innerlijke schatkist.

Een paar voorbeelden van wat je emoties je bieden:

Geen gepieker meer
Rust
Je emoties kalmeren (!)
Je voelt je sterker
Confrontaties worden een uitdaging
Zelfrespect
Je leert jezelf vertrouwen
Relaties verdiepen zich en worden hechter. Ook die met jezelf.
Je bent zelfstandig, voelt je minder afhankelijk van anderen
Je hebt meer energie
Flow!

Ook mindere momenten worden waardevol, omdat je ze nu kunt gebruiken als wegwijzer. Het leven krijgt de waarde die het verdient.

Gebruik de laag van je emoties en veer terug in je werkelijke Zelf.

Volg je innerlijke leiding en creëer het leven dat precies op jou is afgestemd, zodat je weer stralend kunt genieten.

Need I say more?

Afspraak

Je hoeft niet perse een probleem in te brengen om dit moois te leren.
De wens om je eigen schatkist te ontdekken is ook een mooie insteek 😉

Dat gezegd hebbende: Je bent natuurlijk van harte welkom als je wél iets specifieks wilt bespreken.

De inzichten die ik zo snel kreeg door van binnen te voelen, wat en waar het vandaan kwam, vind ik fenomenaal. 

Ik heb echt veel aan ons gesprek gehad en nog (…)
Ik ervaar minder ruis en knagend gevoel.
In contact met anderen verlies ik me minder snel.

Prachtig kompas, die emoties. Ik heb in een half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies!

Antje, 55 jr – Ademcoach

Ik raak niet uitgepraat over hoe kort, eenvoudig en super-verhelderend de sessie was. Het is dóen, in plaats van analyseren, van alles en nog wat op schoot nemen, etc. etc.

Binnen een uurtje is mijn jarenlange angst voor emoties verdwenen. Ze zijn niet eng of oncontroleerbaar, integendeel, down-to-earth en eenvoudig. Een grote hulp.

Arlen Twaalfhoven – ondernemer www.hugseat.io

Een snelle lichte methode die mij heeft verrijkt en me verder heeft gebracht dan de meeste andere coachingsvormen die ik de afgelopen jaren heb geprobeerd!

Sara 44 jr – tuinarchitect

Wat een fijne sessie zeg! Ik ga dit niet meer vergeten. Ik voel me zo goed na dit gesprek.
Emoties zijn geen last. Gevoelige mensen kunnen ook leren hun emoties te waarderen.

Sasha 30 jr – fotograaf

Het was een geweldige sessie. Ze snapt precies waar het om draait. Legt het goed uit. Er was een hele fijne klik. Ik kijk uit naar de volgende sessie.

Maria 67 jr – gepensioneerd

Zooo, wat zit ik boordevol emoties zeg. Confronterend.
a) Dat het er zoveel zijn en b) dat ik ze stelselmatig negeer.

Gister brak ik – vrij letterlijk – en kon niet anders dan even op de grond liggen en huilen. In de auto terug naar huis kwam het inzicht: “Ik ben niet mijn gedachten. Ik ben niet mijn verhalen.” 
Mentaal weet ik dat, maar het inzicht kwam als een zwaard binnen en verankerde. Op dat moment vloog een uil met me mee.

Nicolien 35 jr – ondernemer

Weet je welkom

Ontwikkelen
doe je niet alleen voor jezelf:

Meer vrede in jezelf
is meer vrede met elkaar

Doorlezen?

Klik hier voor artikelen over emoties.
Of bekijk de selectie hieronder.

Corona-rapporten

Zoveel nieuwe ideeën en tóch komt er niks uit je handen…
Hoe kan dat?

Vreugde en inspiratie en toch komt er niks uit je handen…
Wat te doen?
Vreugde en inspiratie, en tóch komt er niks uit je handen.

Meer lezen?

Hier vindt je alle artikelen op een rij.
Of zoek op een emotie of onderwerp met het zoekglaasje rechts bovenaan.

Weet je welkom!

Mijn privacybeleid vindt je hier.