Voor innerlijke rust én levenslust
Home Leer de taal van je emoties kennen

Leer de taal van je emoties kennen

De wereld is in verandering

De nieuwe regels zijn niet bij te benen en zetten ons voor dilemma’s.

Zet je bijvoorbeeld een mondkapje op of respecteer je je innerlijke stem die mogelijk Nee! roept?

We staan steeds vaker voor zulke patstellingen:
Je wilt iets, maar het mag niet.
Of je wilt iets niet, maar het ‘moet’.

We belanden in spannende discussies, thuis, met familie, of zomaar in de supermarkt.

Dat levert soms strijd op. Met anderen, maar ook met jezelf.

Kiezen

Elke verandering vraagt ons om te kiezen.

In het voorbeeld van het mondkapje heb je twee mogelijkheden:
Respecteer je de regels?
Of respecteer je die innerlijke stem?

En, wat natuurlijk ook kan: Je gooit het lekker in ruim 13 en negeert de hele hap.

Ga je voor die laatste optie?
Dan belandt je bij onze fabrieksinstelling: Avoid pain, gain pleasure.

Niks mis mee. Maar als je voor kwaliteit van leven kiest, lees dan nog even mee.

Uit evenwicht

Het gevolg van de fabrieksinstelling Avoid pain, gain pleasure is dat we met het negeren van innerlijke signalen een beetje uit ons evenwicht raken.

Wat geeft dat? Een paar keer slikken en dóór, toch?!
Ja, dat kan.

Doen we dat echter regelmatig, of uit gewoonte, dan wordt het steeds moeilijker om je innerlijke stem nog te horen, je emoties op te merken.

Je gaat je vlak voelen.

Geen verbinding

Zo verliezen we beetje bij beetje de connectie met onszelf. We verliezen de voeling met onze koers.

Kiezen wordt moeilijk. Twijfel slaat toe. We gaan zoeken naar leiding buiten onszelf.

Vinden we die niet, dan raken we ontredderd, angstig en machteloos. Sterke emoties die maar moeilijk te onderdrukken of te ontkennen zijn.

Soms voelen we ook simpelweg niets meer en draaien we de dag af op de automatische piloot.

Leiding

Waar vinden we dan wel adequate leiding in deze gekke tijd?

Dat is eigenlijk best simpel.

We voelen ons op ons paasbest als we het roer zelf in handen hebben. Als we onze eigen koers bepalen. Ook in spannende tijden. Juist in spannende tijden.

Maar… zoals Einstein het formuleerde:

Je kunt een probleem niet oplossen
op hetzelfde bewustzijnsniveau
als waarop het gecreëerd werd

Albert Einstein

Bewustzijnsniveau? Hebben we daar verschillende niveaus in dan?

Jazeker. We gebruiken slechts een deel van onze mogelijkheden.

Emoties

Van jongs af aan leren we ons suf. De maatschappij is volledig ingericht op ons mentale deel, het brein. Een prachtig stukje gereedschap met slechts een kleine beperking: Het heeft leiding nodig. Daarover zo meer.

Eerst even dit: Wist je dat onze emoties een minstens zo belangrijke functie hebben?

Nee? Cool!
Beter laat dan nooit.

Emoties zijn namelijk te gebruiken als een intern navigatiesysteem dat ons de weg wijst naar evenwicht, vervulling en harmonie. Dát is onze natuurlijke staat van zijn.

Samenwerking

En als je je brein tezamen met je emoties gebruikt… Halleluja, dan ontstaat er Magie Met Eindeloze Mogelijkheden!

Dát is je leiding van binnenuit: Je brein wordt aangestuurd vanuit je ziel, via de taal van emoties.

Dát betekent terugzakken in je werkelijke zelf. Je volledige mens-zijn benutten.

Dan voel je hoe zalig het is om een idee te krijgen en dat uit te voeren. Expressie geven aan wat er van binnen leeft en jezelf daarmee een plek verwerven in de maatschappij.

Door dit proces, van een ideetje in je hoofd tastbaar maken in de buitenwereld, ontvouwt zich de rode draad in je leven, in kleine stappen, van moment tot moment.

Maar hoe dan?

Zoek je je hele leven al naar je rode draad?
Wil je leiding en word je daarin teleurgesteld?
Wil je het liefst dat alles weer teruggaat naar ‘normaal’?
Voel je dat je regelmatig wordt meegesleurd of overgenomen door je emoties? Of voel je misschien helemaal niets?

Seek no further 😉

Je innerlijke emotiegids

De EmotieGids leert je werken met je innerlijke navigatiesysteem. Dat leidt altijd naar die plek in ons waar alles al geaccepteerd is.

Daar liggen je antwoorden.

Het brein en ons emotionele systeem zijn beide nodig om optimaal te functioneren.

Emoties zijn verfijnde signalen die je de weg wijzen naar een leven dat haarfijn op jou is afgestemd. Het brein zorgt voor de praktische uitvoering.

Groei en bloei

Onze interne emotiegids leidt altijd naar bloei en ontwikkeling. Beide zijn onlosmakelijk verbonden met mens-zijn. We geven expressie aan wat er in ons leeft en voelen de drang om ons te ontwikkelen.

Dat is leven.

De spetterende vreugde als je een idee hebt en dat vormgeven in de fysieke werkelijkheid… Als het maar bij benadering lukt, dan geeft dat intense voldoening.

Klaar voor een sessie?

Heb je er zin in?

Een sessie bij de EmotieGids leert je om dit systeem optimaal benutten. Je leert de bron in jezelf te vinden. Die wijst je de weg hoe je uiting geeft aan wat er in je leeft.

Zo ontvouwt zich jouw unieke weg in het leven. Stap voor stap, stralend, opwindend en vervullend.

Mijn handen jeuken… Wat jij?! 😉

Hoe gaat dat, zo’n sessie?

In een EmotieCoach-sessie vertel je kort waar je mee zit. Ik luister.
Hoogstwaarschijnlijk onderbreek ik je, om te vragen naar de emotie als die zich voordoet. Ook als je ‘m zelf niet in de gaten had. Daar gaan we mee aan de slag.

We halen geen oude koeien uit de sloot. Nergens voor nodig.

Sterker nog, het werkt contraproductief om oude pijn en trauma’s op te rakelen. Elk probleem speelt zich af in het hier en nu, en is dus ook op te lossen in het nu.

Aan de slag!

Ik help je met

• het herkennen van je emotie
• de vertaling ervan
waarom de emotie zich voordoet in die context
• hoe de emotie ontstaat en
wat je ermee kunt.

Iedereen kan dit. Het is geen hogere wiskunde.

We volgen de logica van de natuurwetten. (1 Disclaimer: EmotieCoaching werkt, ongeacht eventuele ‘labels’ of diagnoses. Je moet echter wel in staat zijn tot enige zelfreflectie. Lees verder op deze pagina hoe een sessie in zijn werk gaat. )

Wat brengt een sessie?

Veel wordt simpeler onder leiding van je emoties:
Beslissingen maken, expressie geven aan wat er in je leeft, trouw zijn aan jezelf met respect voor de ander, acceptatie, maar ook je grenzen voelen én handhaven, verbinding voelen met jezelf en anderen, en nog veel, veel meer.

Gebruik je brein samen met je emotionele systeem en pak je het roer van je leven in eigen hand. Daar ligt ruimte, vrijheid, ontspanning, leiding van binnenuit en meer. Goud.

Zo leef je van binnen naar buiten en ervaar je diepe vervulling van wie je werkelijk bent.

Van moment tot moment een fantastische ontdekkingsreis.

Leven is zo veel meer dan de afwezigheid van dood

Fijne bijvangst

Mogelijke bijwerkingen van een sessie, ik noem ze maar even:

Geen gepieker, rust in je hoofd
Je emoties kalmeren
Je voelt je sterker
Een confrontatie wordt een uitdaging
Zelfrespect
Je leert jezelf vertrouwen
Relaties verdiepen zich en worden hechter. Ook die met jezelf.
Je bent zelfstandig, minder afhankelijk van anderen
Je hebt meer energie
Flow!

Mindere momenten worden waardevol omdat je ze nu kunt gebruiken als pointers. Het leven krijgt de waarde die het verdient.

Leer werken met je emoties en veer terug in je Zelf. Volg je innerlijke leiding en creëer een leven dat precies op jou is afgestemd, zodat je weer straalt en kunt genieten.

Need I say more?

Maak een afspraak

Het is niet perse noodzakelijk om een probleem in te brengen. De wens om je te ontwikkelen is ook een mooie insteek.

Dat gezegd hebbende: Je bent natuurlijk ook van harte welkom als je wél iets specifieks wilt bespreken.

De inzichten die ik zo snel kreeg, door van binnen te voelen wat, en waar het vandaan kwam, vind ik fenomenaal. 

Ik heb echt veel aan ons gesprek gehad en nog (…)
Ik ervaar minder ruis en knagend gevoel.
In contact met anderen verlies ik me minder snel.

Prachtig kompas, die emoties. Ik heb in een half uur met jou meer geleerd dan in therapie en andere coachsessies!

Antje, 55 jr – Ademcoach

Ik raak niet uitgepraat over hoe kort, eenvoudig en super-verhelderend de sessie was. Het is dóen, in plaats van analyseren, van alles en nog wat op schoot nemen, etc. etc.

Binnen een uurtje is mijn jarenlange angst voor emoties verdwenen. Ze zijn niet eng of oncontroleerbaar, integendeel, down-to-earth en eenvoudig. Een grote hulp.

Arlen Twaalfhoven – ondernemer www.hugseat.io

Een snelle lichte methode die mij heeft verrijkt en me verder heeft gebracht dan de meeste andere coachingsvormen die ik de afgelopen jaren heb geprobeerd!

Sara 44 jr – tuinarchitect

Wat een fijne sessie zeg! Ik ga dit niet meer vergeten. Ik voel me zo goed na dit gesprek.
Emoties zijn geen last. Gevoelige mensen kunnen ook leren hun emoties te waarderen.

Sasha 30 jr – fotograaf

Het was een geweldige sessie. Ze snapt precies waar het om draait. Legt het goed uit. Er was een hele fijne klik. Ik kijk uit naar de volgende sessie.

Maria 75 jr – gepensioneerd

Even een update:
Zooo, wat zit ik boordevol emoties zeg. Confronterend.
a) Dat het er zoveel zijn en b) dat ik ze stelselmatig negeer.

Gister brak ik – vrij letterlijk – en kon niet anders dan even op de grond liggen en huilen. In de auto terug naar huis kwam het inzicht/antwoord: “Ik ben niet mijn gedachten. Ik ben niet mijn verhalen.” 
Mentaal weet ik dat, maar het inzicht kwam als een zwaard binnen en verankerde. Op dat moment vloog een uil met me mee.

Nicolien 35 jr – ondernemer

Weet je welkom

Ontwikkelen
doe je niet alleen voor jezelf:

Meer vrede in jezelf
is meer vrede met elkaar

Doorlezen?

Klik hier voor artikelen over emoties.
Of bekijk de selectie hieronder.

Corona-rapporten

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Mijn privacybeleid vindt je hier.