Hoe kun je omgaan met je boze peuter je eigen emoties?
Josje van 2 jaar logeert hier. Stampvoetend van woede wijst ze naar de kast want ze wil rozijntjes, en wel nu! Oef… boze peuter.
Hoe ga je om met je boze peuter? En… hoe ga je om met je eigen emoties in zo’n situatie?
Ik ga er vanuit dat Josje boos op me is want ik ben degene die haar de rozijntjes ontzegt. Maar dat blijkt niet zo te zijn: Als ik eventjes wacht en haar de tijd geef om ‘uit te bozen’, is ze bijna blij dat ik bij haar blijf en haar help om de emoties te benoemen: Je bent boos hè...
Josje schiet vol en de opgebouwde spanning vloeit weg via haar tranen. Ze laat zich troosten en lacht al snel weer, door haar tranen heen.
Vroeger
Stiekem ben ik verrast, want toen mijn zoon nog klein was ging het er heel anders aan toe: Als hij stampvoette en schreeuwde, sloeg dat op mijn zenuwen en verhief ik ook m’n stem.
Puur uit onmacht, riep ik dan dingen als: Maar we gaan zo gaan eten! Als je nu rozijntjes eet, is je buik straks vol!
Met een laatste restje zelfbeheersing (einde van de dag, iedereen moe) voegde ik er misschien nog iets aan toe over vitamientjes, maar tegen die tijd was ik vaak al verloren in m’n eigen opvoedfuik: Als ik nu toegeef, denkt m’n zoontje dat ie met schreeuwen altijd prijs heeft en raakt ie vreselijk verwend…
En daar bovenop: Sta ik hier nu werkelijk ruzie te maken over rozijntjes…met een peuter?!
Resultaat: boze peuter
Resultaat: zoon schreeuwde steeds harder, ik voelde me schuldig en ik donderde linea recta in de neerwaartse spiraal van falend ouderschap.
In het heetst van de strijd deed partner vanaf de bank soms óók nog een duit in het zakje: Laat dat kind toch… of: Kan ’t wat zachter..?!
Game on… Boze peuter, man en ik ruzie, allemaal verdrietig.
Omgaan met je boze peuter
Nu ik mijn eigen emoties beter begrijp, weet ik dat het anders kan.
De sleutel is: verleg de focus naar jezelf. Dat klinkt tegenstrijdig maar daarmee stap je uit automatische reacties. En dat geeft je de tijd om te voelen wat er écht nodig is.
3 mogelijke scenario’s
- Ben je een beetje (of heel erg) boos?
In dat geval had je beter wat eerder kunnen ingrijpen. Je hebt waarschijnlijk de eerdere signalen van je emotionele systeem genegeerd of niet opgemerkt. Je hebt je leiding op een eerder moment laten wegglippen. Door boos te worden verzamel je deze energie weer waar het hoort; in jou.
Gebruik je teruggehaalde energie wijs. Zet het in om iets positiefs en betrek je kind bijvoorbeeld bij het koken. Of trek je even terug om eerst zelf tot rust te komen. - Heb je bepaalde ideeën over wat een moeder is of hoe ze zich hoort te gedragen?
Gedraag je je precies zoals je eigen moeder – of juist niet? Mag je het ook anders doen van jezelf? Iets wat mogelijk beter bij jou en je kind past?
Overtuigingen vallen onder de categorie Schuld/Schaamte. Deze emotiegroep gaat over de kantjes van onszelf waar we moeite mee hebben. Door ze te onderzoeken, krijgen we de kans om een stuk van onszelf te bevrijden.
Bij het opvoeden doen we veel dingen omdat het nou eenmaal zo hoort. Daar denken we vaak niet eens over na, dat gaat op de automatische piloot. Door je emoties te onderzoeken, krijg je je overtuigingen over opvoeden boven tafel. Dan kun je ze tegen het licht houden en beoordelen of ze nog wel bij je passen. Wat ooit waar was, hoeft nu niet meer te gelden. We mogen elke dag nieuwe overtuigingen kiezen. En weer verwerpen 😉 - Deed je je best om je kind zo ver te krijgen dat het ophield met vragen om rozijntjes, terwijl jij op dat moment helemaal geen zin had in die confrontatie?
Geen zin hoort bij emotiegroep Afkeer. Deze groep gaat over het voelen van je grenzen én ze bewaken. Geef je toe aan gevoelens van geen zin, dan lijk je soms in wat schurende situaties terecht te komen. Het vergt dus enige moed, maar als je trouw blijft aan jezelf (met respect voor de ander), dan merk je gaandeweg dat dit niet alleen veel oplevert voor jezelf, maar dat het uiteindelijk ook goed uitpakt voor de ander.
In het omgaan met je boze peuter kan het zo zijn, dat als jij luistert naar jouw emotie (geen zin), dat hij ook goed leert opkomen voor zijn verlangens. En dat kan handig zijn als er bijvoorbeeld een carrière als advocaat voor je kind in het verschiet ligt. We weten soms niet, waar het toe leidt 😉
Drie scenario’s met een heel verschillende insteek. Zoals je ziet komen er in deze scenario’s verschillende emoties en emotiegroepen aan bod.
De verschillende emotiegroepen geven feedback over welk pad op dat moment bewandeld kan worden en of dat wat je denkt, ook past bij wie je bent. Zo heeft iedere emotie haar eigen boodschap.
Staat jouw scenario er niet bij?
De hele emotieleer valt niet in een artikel uit te leggen maar het belangrijkste is, dat je je emoties gaat voelen.
Door je emoties de aandacht te geven waar ze om vragen, behoudt je leiding over jezelf en wordt je er niet door meegesleept of overgenomen. Zo blijf je in verbinding. Dat geeft rust en dat straal je uit naar je omgeving: Blije ouders, blije kids!
Hoe dan ook: houdt moed met opvoeden! Ik beloof je dat als je peuter straks volwassen is, dat ie een stuk minder zal stampvoeten 😉
Wil je graag naar jouw emoties in de opvoeding kijken?
Maak dan een afspraak met de groene knop. Of stuur een mailtje met de blauwe knop.
Weet je welkom!
Ontdek wat je emoties je willen zeggen!
Weet je welkom, ook voor een enkele sessie.
Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust 💫
Schrijf je in en ontvang tips hoe je je innerlijke schatkist vindt ➙
De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval.
