… en vind de sleutel naar een leven in flow!
Luister naar je innerlijke seintjes en vind de sleutel naar een leven in flow. Maar dat doen we niet. We richten ons leven in, zoals we denken dat het hoort. De mind pakt de leiding. Prima maar weet dat dat je energie kost.
Ruzie? Oké, gladstrijken of wegrennen. En door!
Ziek? Oké, dagje thuis… en door!
Maar… we krijgen continu seintjes van binnenuit. Die signalen leiden ons naar innerlijke balans, als we daar gehoor aan geven.
Luister dus naar die innerlijke signalen want elk systeem wil terug naar zijn blauwdruk. De natuurlijke staat van zijn is evenwicht. Dat geldt voor dieren, planten en ook voor ons.
Heel ingewikkeld is het niet. Een kind kan de was doen…
Sterker nog, kinderen zijn er beter in dan wij! Het enige wat we ervoor hoeven te doen, is onze natuur haar werk laten doen.
Laat de natuur haar werk doen voor een leven in flow
Als ons koppie zich niet zou bemoeien met deze interne processen, dan zou ons lijf kunnen doen wat het nodig heeft en daaruit volgt een leven in flow, vol energie en passend bij wie je bent.
Luister naar je innerlijke seintjes
Maar dat doe ik toch…?
Wat gaat er dan mis…?
Nou… ga je bijvoorbeeld even liggen als je moe bent…? Doen we vaak niet, want druk druk druk. Ja, vanavond… als het werk erop zit, de boodschappen gedaan, de kids opgehaald, als we gegeten hebben, de rommel is opgeruimd. Straks… dán mogen we uitpuffen.
Naar het toilet gaan als je moet…? Stellen we vaak uit, want druk druk druk. Straks als ik pauze heb, de klus af is, straks, als ik het écht niet meer kan ophouden.
Huilen, gapen, ontladen om even de spanning af te voeren…? Doen we niet, want dan sta je voor schut, denken ze dat ik zwak ben, loopt m’n mascara door… Straks, later als ik alleen thuis ben.
Straks dus
Maar zo werkt ons systeem niet. Dat kent geen straks. De natuur kent alleen het nu en je systeem geeft allerlei innerlijke seintjes af, die gelden voor dat ene unieke moment.
Vanaf het moment dat je je moe voelt en je geeft er niet aan toe, draai je op je reservebatterij. En vanaf het moment dat je naar het toilet moet of spanning niet afvoert, draait je systeem op fight-flight modus.
Als je dit maar vaak genoeg herhaalt, dan is een burnout bijna onvermijdelijk.
Maar hoe dan wel?
Het lichaam wijst ons de weg naar hoe we in balans blijven:
- Tijd om tot rust te komen? Dan voel je je moe
- Ben je geïnspireerd? Dan krijg je een dotje energie
- Heb je dorst? Dan moet er vocht in!
- Neem je een verkeerde afslag? Dan voel je iets als ‘geen zin’
- Neem je de juiste beslissing? Dan voelt het goed: zin in, blij, inspiratie
- Ben je ziek? Dan vertelt je lichaam wat te doen, zodat je herstelt ➙ slaap!
- Van je pad af? Emoties wijzen je de kortste weg terug naar jezelf!
… Het lichaam doet er alles aan om jou weer in flow te krijgen.
Dat betekent gezondheid: balans voor je lijf én je mentale gezondheid. M’n liefje, wat willen we nog meer..?
We krijgen het van binnenuit op een presenteerblaadje aangeboden! Luister naar je lijf, negeer wat vaker dat koppie en het leven wat goed bij je past, ontvouwt zich.
Ja maar!
Ja maar! Ja maar! Zo makkelijk kan het niet zijn EmotieGids!
Ah, daar is de bovenkamer … zo herkenbaar 😀 Ik ben altijd blij als klanten1 Ik zeg klant in plaats van cliënt. Dat doe ik bewust omdat dat krachtig en gelijkwaardig voelt, in tegenstelling tot cliënt. Is een persoonlijk dingetje, zeg maar 😉 zich uitspreken als ze dat denken, want hier kunnen we iets mee.
Elke zin die begint met ja maar… komt namelijk voort uit emotiegroep Angst. Dat is geen oordeel, maar een constatering.
Het geeft aan dat ons ego een beetje bang is, want het wordt duidelijk dat de leiding losgelaten mag worden, maarrr… dat is glad ijs voor het ego: Als ík niet bepaal welke kant we opgaan, wat dan..?!
→ dan loopt de boel in de soep!
→ er moet gewoon gewerkt worden
→ dan kom ik m’n bed niet meer uit
→ dan verlies ik alles wat ik nu heb
→ dan eet ik alleen nog maar snoep
→ dan ga ik in de zon wonen
→ dan zou ik alleen nog maar feesten
→ dan … ?
Verlangens
Mijn vader vertelde me dat hij als kind een hele sterke wens had: als ie op zichzelf ging wonen, dan zou hij een pak suiker, cacao en een pak melk kopen. Daar zou hij een papje van maken door de suiker en de cacao te mengen met een klein scheutje melk… Roeren, roeren, roeren tot het opgelost was, en smullen maar.
Dát papje vond hij het aller-, allerlekkerste van de hele wereld. Dus als hij uit huis ging, dan zou hij alleen nog maar dát eten. Borden vol chocoladepap, voor ontbijt, lunch én diner!
Het leuke van ons vader was dat hij dat soort plannen ook echt uitvoerde. Dus toen hij uit huis ging kocht hij op dag 1 alle ingrediënten voor zijn chocoladepap. Hij smulde van de eerste paar happen, maar natuurlijk… na een halve dag was hij zó misselijk, dat ie het nooit meer heeft gegeten.
Moraal
Moraal van het verhaal: Wees niet bang voor je eigen verlangens. Gooi de touwtjes los of laat ze tenminste eventjes vieren en geef toe aan die impuls of dat gekke plannetje.
Misschien spring je wel uit de band. Misschien eet je een dag alleen maar chocoladepap, lig je een paar dagen in bed, vier je een paar dagen feest of woon je een tijdje in de zon.. Maar als dat niet je pad is of de lol ervan af…? Dan fluit je systeem je vanzelf terug.
Vertrouw op de signalen van binnenuit. Wees niet bang om een misstap te maken want je veert vanzelf terug naar het midden ~als je er tenminste niet tussenkomt met gedachten als ja maar, kan-niet, mag-niet, wat-denken-ze-wel-niet, en meer.
Luister naar je innerlijke seintjes voor een leven in flow
De balans hervindt zich vanzelf als je de innerlijke signalen van je lichaam volgt, omdat dat je natuur is, je werkelijke authentieke zelf.
Dus, volg je natuur.
- Volg je vreugde
- Volg de signalen van geen zin, niet in de stemming, weerstand.
- Verlies geen kracht door te vechten tegen de buitenwereld maar gebruik die energie om te vechten voor iets waar je in gelooft.
- Wees niet bang voor verwarring, het zand zakt vanzelf en dan krijg je weer helderheid.
Het nu
Dus ga naar het toilet als je moet, rust als je moe bent, laat je tranen rollen zonder te zoeken naar een reden.
De natuur kent alleen het nu. Dus als je een uur of een dagje wilt oefenen, breek dat uur (of de dag) op in blokjes van 5 minuten. Voel wat je de komende 5 minuten wilt doen en gun het jezelf om dit te doen. En herhaal!
Je leven in flow zal zich vreugdevol voor je ogen ontvouwen.
Kom je onderweg een obstakel tegen, waar je niet omheen lijkt te komen?
Maak een afspraak of stuur me een mailtje. Er is altijd een weg ❤️
Ontdek wat je emoties je willen zeggen!
Weet je welkom, ook voor een enkele sessie.
Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust 💫
Schrijf je in en ontvang tips hoe je je innerlijke schatkist vindt ➙
De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval.
