Wat is voelen?
Ik voel niets… hoe weet ik nou het verschil tussen emoties en gevoelens..? Zo begint het gesprek met Dorian.
Ja, zegt ze, ik voel wel dat m’n benen nu afgekneld zitten. Maar dat is toch geen voelen, of wat jij bedoelt?
Jazeker, ook afgeknelde benen is een gevoel. Je merkt het op via je zintuigen en dus noemen we dat een gevoel.
Het verschil tussen emoties en gevoelens
Waar Dorian het over heeft is het verschil tussen emoties en gevoelens.
Emoties en gevoelens stromen beiden als sensaties door ons lichaam. Daarom kan het lastig zijn om te onderscheiden wat het verschil tussen beide is.
Het verschil zit ‘m in het volgende: gevoelens zijn simpelweg lichamelijke sensaties terwijl een emotie een fysieke reactie is op iets wat je gedacht hebt.
Emoties hebben lading en geven feedback op wat er zich afspeelt in je hoofd. En daar heeft Dorian het over, dat is wat ons gedrag beïnvloedt.
Verkrampend
Emoties dragen dus een boodschap in zich. Ze geven aan of dat wat je denkt, dienend is aan wie je in essentie bent.
Je zou het emotionele systeem je interne bullshitmeter kunnen noemen. Emoties zeggen dus eigenlijk: Cut the crap! of Goed bezig! Ga zo door!
Voel je je verkrampt? Dan geloof je iets wat niet (of niet meer) bij je past.
Overtuigingen
Zulke gedachten noemen we overtuigingen.
Het is de moeite waard om je overtuigingen regelmatig te onderzoeken:
➙ Heb ik deze overtuiging van huis uit meegenomen?
➙ Klopt deze overtuiging nog voor me of is ie achterhaald door nieuwe ervaringen die ik ondertussen opgedaan heb?
➙ Klopt deze gedachte nog met wie ik nu ben? Of zelfs; Klopt deze nog met wie ik nu wil zijn?
Ontwikkeling
Als mens zijn we continu in ontwikkeling.
Groei is inherent aan leven en ook ons pakketje met overtuigingen is dus steeds in ontwikkeling. Overtuigingen die we meekrijgen uit onze kindertijd, mag je steeds opnieuw herzien.
Daar helpt emotiegroep Schuld en Schaamte ons bij.
Het vergt wat onderzoek, want eerst hebben we dan uit te vogelen wát we geloven, en wat precies onze overtuigingen zijn. En vervolgens… wat doen we daar dan mee?
Emotiecoachsessie
Terug naar Dorian.
Aan de hand van de emoties die voorbij kwamen in de sessie, viste Dorian een paar oude overtuigingen naar boven, die niet meer bij haar pasten.
Deze namen we onder de loep. We bespraken de stappen die ze kon doen als ze getriggerd werd en hoe ze kon voelen wat er dan wél bij haar paste.
Niet voelen
Daardoor viel haar vraag: Wat is voelen? al snel weg.
Dorian bleek prima te kunnen voelen. Opvallend is dat veel klanten zich onzeker voelen over of ze wel kunnen voelen, of dat ze graag eens lekker zouden uithuilen, maar dat dit niet lukt.
Wat is daar aan de hand?
Voelen hoort bij onze fabrieksinstellingen als mens en niet voelen is daar een onderdeel van: Niet-voelen is onderdeel van ons beschermingssysteem.
Als je met je emotionele systeem leert werken, dan ga je begrijpen wanneer ‘niet voelen’ opkomt, en waarom het opkomt op dat moment. Dat geeft al wat duidelijkheid waardoor je daar wat ontspanning in vindt.
Er helemaal vanaf komen, dat willen we eigenlijk niet want niet-voelen heeft een belangrijke functie. Wil je daar meer over lezen? Check dan dit artikel: Wat is voelen?
Gevolg
Het gevolg van Dorians interne voorjaarsschoonmaak, was dat ze zich bevrijdde van een paar oude overtuigingen die haar sterk beperkten in haar vrijheid.
Dorian voelt zich nu emotioneel én sociaal een stuk vrijer. En dat niet alleen, het niet-voelen verminderde aanzienlijk. Win-win!
Wil je je vrij voelen in sociaal en zakelijk contact? Tijd voor een interne schoonmaak!
Maak een afspraak of lees meer over het verloop van een emotiecoachsessie 👉
Weet je welkom!
Ontdek wat je emoties je willen zeggen!
Weet je welkom, ook voor een enkele sessie.
Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust 💫
Schrijf je in en ontvang tips hoe je je innerlijke schatkist vindt ➙
De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval.
