Ik sta altijd aan
Er zijn van die dagen dat je meteen ‘aan’ staat. Je wordt wakker en voelt de spanning in je lijf gieren.
Soms heeft dat een reden: Oja, mam ligt in het ziekenhuis… Dan begrijp je de oorzaak en kun je het plaatsen. Maar vaak kunnen we het helemaal niet duiden.
Sterker nog, het wordt soms erger als je je realiseert dat je humeur naar de knoppen is, dat je al ‘aan’ staat, terwijl de dag nog niet eens begonnen is en je je ogen nét open hebt!
Spanning in je lijf
De reden van die spanning in je lijf, die vage onrust die wat paniekerig kan aanvoelen, is vaak onduidelijk. We voelen simpelweg spanning.
Nou is stress en spanning op zich geen probleem, behalve dat het niet lekker voelt. Ons lichaam kan dit goed verdragen en kan zich prima aanpassen aan spanning. Het herstelt zich vanzelf als we het even tijd en ruimte geven.
Maar we hebben er last van. Dat is niet zozeer lichamelijk, als wel tussen je oren.
Wat doe je bij spanning?
Want waar het soms misgaat is wat er daarna gebeurt…
Stel, je wordt wakker met spanning in je lijf en je merkt dat op: Wat doe je dan?
Heel vaak gaat ons brein ermee aan de haal: we gaan op zoek naar oorzaken, naar waarom we die spanning ervaren. Dat gaat volledig automatisch, want zo zijn we nou eenmaal gebakken.
Is zoeken naar oorzaken functioneel?
Dat zoeken van de mind is zeker functioneel.
Want, bedenk dat als er een tijger in de slaapkamer staat, dat jouw systeem je in veiligheid wil brengen. Dat doet het door weg te rennen, aan te vallen, of onder de dekens te kruipen en te doen of je dood bent, nog voor je erover kunt nadenken! Deze reacties zijn de smaakjes van het zenuwstelsel (1 In sociaal verkeer zijn er nog vele varianten mogelijk van pleasen, onderhandelen etc, maar in dit voorbeeld beperk ik me even tot de klassieke 3: vechten, vluchten of bevriezen. ).
Maar het is niet dat je daar een keuze in hebt, het zenuwstelsel werkt volledig autonoom. En wat het brein doet, is alle factoren rondom de gevaarlijke situatie in het geheugen kerven, zodat een volgende ontmoeting met een tijger sneller wordt herkend.
Zo werkt alles samen om ons veilig te houden.
Dus heel in het kort: het zenuwstelsel raakt gespannen ➙ stuurt een seintje naar het brein: Gevaar! ➙ het zenuwstelsel handelt autonoom (het vecht, vlucht of bevriest) en het brein gaat op zoek naar oorzaken en vindt altijd (!) iets.
Veilig en onveilig voelen
Dat is globaal hoe het werkt. En daar zit ook meteen de crux, want ons leven is niet meer zo simpel dat de afwezigheid van tijgers betekent dat we veilig zijn, of niet.
Er zijn veel meer situaties die het zenuwstelsel beoordeeld als onveilig. Dat gaat zelfs zo ver, dat onze eigen gedachten kunnen worden gelabeld als gevaarlijke tijger!
Vertaling:
“Het wildste advies dat ik ooit kreeg en dat écht werkt, is: Geef je brein een naam!
Ik weet dat het idioot klinkt, maar ik heb mijn brein Becky genoemd.
Ik heb niks tegen Becky’s maar als mijn donkere kant omhoog komt, dan zeg ik letterlijk: Becky, niet vandaag schat, hier kan ik vandaag niet mee dealen.
Of als ik ‘s ochtends wakker word en het eerste wat ik denk is: ‘Vandaag wordt een slechte dag’, dan zeg ik letterlijk tegen mezelf: ‘Becky, ik hou van je, maar dit gaan we vandaag absoluut niet doen. En het is ook oneerlijk van je om zoiets te zeggen, nog voor ik zelfs maar uit bed ben gekomen.‘
Ik beloof je, vanaf het moment dat je zo tegen je gedachten gaat praten, verandert alles.”
Aldus Faye Plunkett. Amen to that sister!
Continu ‘aan staan’
Ons brein werkt snel en trekt nog sneller conclusies. Het moet razend-rap kunnen detecteren wat het gevaar is en waar het vandaan komt, zodat je systeem bij een volgende, soortgelijke situatie adequaat en snel kan handelen.
Dat koppie, dat altijd het roer pakt, noemen we ook wel ‘het ego’. Maar het ego trekt soms te snel conclusies en pakt de leiding zo gauw het de kans krijgt. Dat is een probleem.
Dat maakt.. ehm… zacht gezegd, dat je last kunt hebben van ‘mixed signals’: je krijgt een impuls die het brein herkent uit een eerdere gevaarlijke situatie; bijvoorbeeld een boze blik, een handgebaar of iets anders wat op dit moment niet (meer) levensbedreigend is. Het brein stuurt dan het sein onveilig naar het lichaam.
Maar… die impulsen worden geïnterpreteerd vanuit het kader van toen je nog een kind was. Het zenuwstelsel werkt nog met de imprint vanuit je jeugd. Daardoor sta je voortdurend ‘aan’. Je voelt je gespannen zonder aanwijsbare reden, in situaties waar geen tijger te bekennen is.
Trauma en spanning in je lijf
Soms hebben we ook last van geblokkeerde energie (lees: trauma) in het lichaam waardoor het zenuwstelsel nog sneller aanslaat op gevaar.
Misschien leefde je als kind onder grote spanning en kon elke situatie uitmonden in (verbaal) geweld, uitsluiting, achteloosheid of verwaarlozing.
Destijds was het functioneel om constant op je hoede te zijn, want dat heeft ervoor gezorgd dat je overleefde. Maar nu, in je volwassen leven is dat niet meer nodig. En dan komt er een moment dat je vastloopt..
Tijd om bij te stellen dus: deze imprint heeft een update nodig!
Patronen doorbreken
Emoties helpen ons en geven het aan als het tijd wordt om dat patroon te doorbreken. Dat merk je onder andere (!) aan de volgende signalen
- Als je je vaak gespannen voelt, terwijl de situatie daar niet om vraagt
- als je merkt dat je vastloopt in je ontwikkeling
- als je je weg in het leven niet kunt vinden
- als je voelt dat er zoveel meer in je zit, maar het komt er niet uit
- als je het gevoel hebt dat je de verbinding kwijt bent
- als je moet kiezen tussen ratio en gevoel …
…dan komt de jouw innerlijke EmotieGids in beeld!
✅ Want emoties geven ons een seintje als het brein weer ’s uit de bocht vliegt.
✅ Emoties houden ons koppie in check.
✅ Emoties rinkelen ons wakker als we ons verliezen in verhalen van toen of angstscenario’s die natuurlijk gaan komen! (denkt het ego).
Emoties als wekker
Emoties maken ons wakker in de realiteit. Ze werken als wekkers die ons helpen om in het nu terug te komen en realistisch te blijven.
Nu denk je misschien: Maar dit is het tegenovergestelde van wat ik geleerd heb over emoties!
Dat klopt. En daarom is een sessie bij de EmotieGids zo helpend. Daarom hoor ik zo vaak terug: Ik heb weer hoop, ik voel me zo opgelucht.
Dat is niet omdat ik in een enkele sessie een transformatie in jou bewerkstellig, maar omdat ik je laat zien hoe jouw systeem werkt, zodat je samenvalt met je natuur.
Ben je klaar met strijden? Lees dan nog even mee 👉
Hoe werkt de ~jouw EmotieGids?
Ik wijs je op emoties die je zelf mogelijk niet opmerkt, of voelt. En we vertalen de boodschap zodat het volkomen logisch wordt, waarom die specifieke emotie op dat specifieke moment gaat krampen.
Door te luisteren naar je emoties en te begrijpen waarom ze krampen, zal je zenuwstelsel steeds meer rust krijgen. Want het ‘stuurt’ jou continu signalen om veilig te blijven, maar we luisteren er niet naar! Daardoor staan we altijd aan.
Toegang tot je bron
Als je de verbinding weer voelt, herken je op zielsniveau hoe het werkt, simpelweg omdat we dit in essentie allemaal weten.
In een sessie bypassen we het ego door in te tunen op emoties die wijzen naar de bron in onszelf, zodat we toegang krijgen tot ALLE kennis.
Want in jou liggen je antwoorden. In jou liggen de aanwijzingen welke beslissing het beste bij je past in elke situatie. In jou vind je de weg.
Denk je dat dit je kan helpen?
Maakt het je nieuwsgierig?
Dat zijn seintjes van binnenuit dat jouw tijd is gekomen om hiermee aan de slag te gaan.
De EmotieGids helpt je op de volgende manieren:
✅ Lees de artikelen op deze site voor tips hoe je kunt omgaan met ‘moeilijke’ emoties.
✅ Vul de gratis emotietest in en ontdek jouw actieve emotiegroepen. Daarna bespreek je je uitslag in de…
✅ 30 Minute Meeting! Ben je hier nieuw? Dan kun je je uitslag bespreken in een korte sessie van een half uurtje, als kennismaking met de emotieleer. Nu te boeken met 70% korting!
✅ Hier vind je alle info rondom een sessie.
✅ Plan direct een sessie in als je voelt dat je op de juiste plek zit 👉
Weet je welkom!
Ontdek wat je emoties je willen zeggen!
Weet je welkom, ook voor een enkele sessie.
Emoties zijn je gids naar flow, rust en levenslust 💫
Schrijf je in en ontvang tips hoe je je innerlijke schatkist vindt ➙
De ervaringen van eventuele mensen uit mijn artikelen zijn gebaseerd op wat ik tegenkom in de sessies of in het leven. De namen zijn fictief en enige overeenkomst met personen berust op louter toeval.
