Voor innerlijke rust én levenslust
Rust en Vertrouwen in JeZelf

Het leven kan soms best ingewikkeld zijn…

Daarom de online cursus

Rust en Vertrouwen in Je Zelf
4 Weken in Verbinding met hulp van je emoties

Update:
De inschrijving voor deze ronde is gesloten. Als je je emailadres achterlaat dan ontvang je een berichtje als de nieuwe ronde van start gaat!

  • Heb je het gevoel dat je vastzit in je hoofd?
  • Brengen anderen je steeds van je pad af?
  • Ben je soms de verbinding kwijt?
  • Last van piekeren, oordelen en oude overtuigingen?

Oude overtuigingen zorgen ervoor dat we steeds dezelfde veilige keuzes maken. Keuzes die niet meer passen bij wie we vandaag de dag zijn.

Voor wie?

Deze cursus is bedoeld voor 40+vrouwen die vastzitten in hun hoofd en de verbinding soms even kwijt zijn. Heb je ondanks je pad van persoonlijke ontwikkeling, de slag nog niet helemaal te pakken? Dan ben je van harte welkom om deel te nemen.

Inhoud

In deze 4-weekse cursus gaan we oefenen met het waarnemen van je emoties en hoe ze reageren op gedachten, met als doel om je terug in verbinding te brengen met jezelf. We gaan hands-on aan de slag met:

  • Opmerken en voelen van fysieke sensaties
  • Verbinden van de verschillende lagen
  • Onderzoeken van blinde vlekken, oordelen en overtuigingen.

Stap 1 Begrip

Wat helpt is inzicht in hoe emoties ontstaan en hoe je ze voor je kunt laten werken. Daarom ook een beetje theorie:

  • Hoe ontstaan emoties?
  • Wat is de functie ervan?
  • Wat is hun boodschap?
  • Hoe kun je ze voor je laten werken?
  • Hoe kun je ze laten afvloeien?

Stap 2 Ervaren

Als we inzicht hebben in emoties en hoe ze voor je kunnen werken, gaan we naar stap 2: Het ervaren van de fysieke sensaties die emoties eigenlijk zijn. Hiervoor maken we verbinding met het lichaam en observeren we wat er intern allemaal gebeurt.

Dat is een kwestie van regelmatig doen. Je krijgt daarvoor een kleine oefening mee naar huis. Je hebt je brein en je emoties altijd bij de hand. Dus ook tijdens een belangrijke vergadering of een goed gesprek kun je ermee aan de slag.

Stap 3 Verbinden

De volgende stap is het verbinden. We hebben de mentale laag, de emotionele, de fysieke en de energetische laag. Als we deze met elkaar in lijn brengen ontstaat er magie.

In verbinding ervaar je hoe emoties feedback geven op je gedachten, met als doel om je terug op je pad te krijgen. Als je daarop durft te vertrouwen, kom je stap voor stap dichter bij een leven dat precies past bij wie je in essentie bent.

Vrij en bewust kiezen

Met de boodschap van de emotie en vanuit de verbinding met de verschillende lagen kun je vrijer en bewust kiezen, afhankelijk van de situatie op dat moment en wat je impuls aangeeft nodig te hebben.

Denk bijvoorbeeld aan bijsturen als je van je pad afwijkt, expressie geven aan wat er in je leeft, of gaan staan voor wat je lief is.

Resultaat

Uiteraard is dit een proces waar we een leven lang mee bezig kunnen zijn. EmotieCoaching werkt omdat we jouw leiding van binnenuit volgen. Deze geven exact aan wat er nodig is op dat moment voor jouw ontwikkeling.

De resultaten zijn afhankelijk van je motivatie en inzet. Maar misschien nog belangrijker is dat je komt met een open hart en de bereidheid om met gezonde nieuwsgierigheid te durven kijken naar wat er in je leeft.

  • Je voelt meer ruimte, ontspanning en innerlijke rust, als je je bewust verbindt.
  • Je vertrouwt op de leiding van binnenuit, als je durft.
  • Je hebt verbinding met je innerlijke wijsheid, als je er aandacht voor hebt.
  • Je kunt vrijer kiezen voor een leven dat past bij wie je werkelijk bent, als je je emoties volgt.

Als dit resoneert, voel je dan vrij om deel te nemen. De inschrijving voor deze ronde is gesloten. Als je je mailadres achterlaat dan ontvang je een berichtje als de volgende ronde van start gaat.

Praktisch

  • Geen huiswerk, wel kleine opdrachten.
  • Tijdsinvestering: < 2 uur per week
  • Cursusduur: 4 weken

Ken je anderen die behoefte hebben aan innerlijke rust en vertrouwen in hun eigen systeem?
Fijn als je de link deelt op je socials, dankjewel.

Weet je welkom!

Disclaimer: Voor EmotieCoaching is het van belang dat je in staat bent om jezelf te observeren. Lukt dit niet, dan raad ik je aan om professionele hulp te zoeken.